Despre MENOPAUZA, Perimenopauza, Postmenopauza | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Ileana Badiu

Femeile să nu se confrunte cu ceea ce m-am confruntat eu. Un ciclu anovulatoriu. Femeia ajunge să se pună ea singură jos cumva când se află, când intră la menopau. Sunt foarte violente aceste simptome.

Oameni buni, va salut! Eu sunt dr. Mihail și astăzi vorbim despre un subiect care și astăzi este de un real interes dar o să fie din ce în ce mai în vogă în anii care urmează, pentru că vorbim despre o afecțiune care atinge 50% din populația lumii și anume, toate femeile o să ajungă la această afecțiune medicală, la această condiție fiziologică. Fie că o să aibă simptome, cum ar fi ansietate, luare îngreutate, bufeuri, afecțiuni cognitive. Fie că nu vine cu simptome, această afecțiune aduce după sine un risc de a face Alzheimer, un risc de a face diabetes zahărat de tip 2, risc cardiovascular în plus și atunci când se instalează prematur vine și cu o supraviețuire mai mică. Vorbim despre menopauză și vorbim cu Ileana Badiu care este, să zicem așa, un pionier în România în ceea ce înseamnă comunicarea despre menopauză, prin propria ta poveste pe care de abia aștept să o auzim astăzi, să audă și comunitatea care mă urmărește pe mine și să vedem care sunt de fapt soluțiile, pentru că soluțiile medicale în ziua de astăzi există, există însă o umbră neagră asupra lor și sper să o dăm laoparte, să punem spotlight pe soluțiile terapeutice.

Deci, în primul rând, că a început așa foarte dramatic, numai, mă rog, ca să continuăm în nota asta cumva dramatică, numai moartea și menopauza sunt într-adevăr o certitudine pentru femei. Absolut clar. Deci, cu atât mai mult cu cât statistica este schimbată, femeile intră mult mai devreme la menopauză decât mamele și bunicele lor. Iar longevitatea este crescută. În concluzie, trei sfârturi din viața unei femei se află fiind la menopauză. În concluzie, femeia trebuie să se simtă bine în această etapă. Și există soluții. În primul rând, asta e important de spus, că există soluții azi pentru tot ceea ce înseamnă simptomatologia asta neplăcută a menopauzei, încât tranziția asta, pentru că e vorba despre o tranziție, asta înseamnă că tranziția duce spre continuitate, ca această tranziție să fie cât mai suportabilă.

Important de înțeles și aș vrea ca oamenii care ne urmăresc, fie ei femei, fie bărbați să înțeleagă că trebuie să învățăm despre menopauză și despre ce se poate face înainte de instalarea menopauzei. Adică materialul acesta este și pentru fetele tinere, și pentru fetele care au 30-35 de ani, pentru că ăsta e momentul în care trebuie să încep să fii atent. În momentul în care ai intrat la menopauză, e păcat că tu te-ai întâlnit cu această afecțiune cumva Lumea, inclusiv lumea medicală, era în această negare și un fel de, băi, hai să ne împăcăm. Asta este, asta se întâmplă, două pe picioarele tale. Povestește-ne puțin cum ai făcut tu cunoștința cu menopauza.

Ăsta este și motivul pentru care am hotărât să vorbesc public despre acest subiect. Pentru că aș vrea ca femeile să nu se confrunte cu ceea ce m-am confruntat eu. Lipsă de informare, Opacitate din punct de vedere al informațiilor primite sau neprimite din partea medicilor. Eu vin dintr-o familie de medici și tatăl meu a fost medic și bunicul și soțul meu este medic și mă duc la medic și cred că este important ca o femeie aflată în pragul acesta al perimenopauziei și menopauziei, să meargă la medic. Important este să își aleagă pe cei care doresc să vorbească despre subiectul ăsta și să ofere soluții. Și acum revenind la povestea mea personală, eu aveam 42 de ani, eram într-o situație foarte stresantă profesional, un stres pozitiv, nu unul negativ, dar tot stres se cheamă, adică vindeam firma mea către un grup mare de publicitate, ceea ce necesită concentrarea mea pe acest subiect și, mă rog, repet, stres mult pentru că schimb dintr-o dată tot ceea ce faci la un alt level și însemna, mă rog, muncă multă și aș fi vrut să mai fac un copil, pentru că am un copil, slavă Domnului, bine că-l am, copilul își dorea foarte mult un frate, o soră și noi ne doream foarte mult, numai că Adică m-am concentrat atât de tare pe profesie încât nu am apucat să îmi duc visul la bun sfârșit, pentru că m-am dus la medic la 42 de ani, exact 42 de ani, întrebând dacă totul e în regulă și hai să vedem cum stăm cu povestea asta cu menopauza, ovulație și așa mai departe, pentru că aș vrea să pot să fac un copil, dar nu acum, pentru că acum învânt firma și am nevoie de o pauză de 7, 8, 9, 10 luni să nu fac altceva decât să mă concentrez pe partea mea profesională. Domnul doctor la care am fost a zis, dar de ce ne punem acest problemă? Păi nu știu, ne punem din bun simț că, uite, creasă în comunitatea care se cheamă sau platforma mea care se chema la vremea respectivă Super 40 și în această comunitate erau foarte multe femei de până în 40 de ani care mă întrebau despre menopauză. Eu nu aveam nici o simptomă evidentă de menopauză, dar m-am dus la medic, repet, care a făcut niște investigații, mă rog, respectiv, se vede, adică primul semn ar trebui să fie un ciclu anovulatoriu, deci se testează în momentul ovulației dacă procesul ovulatoriu se întâmplă. La mine se întâmpla, deci nu părea să existe niciun motiv care să te ducă cu gândul că se va instala o menopauză. Sigur mai erau și o groază de alte simptome pe care eu nu le-am observat, că nu știam că trebuie să mă uit la ele.

Dar le aveai?

Dar le aveam, am aflat asta după aia. Fiecare schimbare, deci în primul rând, femeia se află la perimenopauză cu 10 ani înainte să se instaleze menopauza, că place sau nu place termenul. O femeie la 40 de ani se află într-o perioadă care se cheamă medical perimenopauză. Când pot apărea simptome? La mine schimbarea Era a duratei ciclului menstrual, lucru pe care nu l-am luat în seamă, având în vedere că mi se părea, uite ce bine, nu mai este la fel de, adică nu mai durează la fel de mult în timp, nu mai durează 5 zile, 6 zile, ci durează doar 3 zile și mie mi se părea că e ceva perfect.

Ok, deci menstra dura trei zile.

Menstra. Dar ea nu era schimbată ca și frecvență, deci continua să se întâmple la fel de punctual. Și nu mi-a pus nimeni această întrebare, medic fiind, dar de ce ne punem problema că v-ați afla într-o perioadă de ceva, menopauză, perimenopauză, e ceva schimbat la dumneavoastră.

În afară de această menstra care era mai scurtă, mai aveai și alte simptome?

Nu neapărat, nu. Începuse dormea mai prost, dar sigur că eram stresată și agitată și atunci te gândești că dormi mai prost. Dar e un anume dormit prost pe care o femeie în situația asta trebuie să-și dea seama de el. Dar pentru asta trebuie să fie foarte informată. Structura din punct de vedere al pielii se schimbase. Structura pielii era mai uscată, dar iară, poate n-am băut suficient lichid, dar poate că stresată, se schimbase și structura firului de păr.

E foarte important să menționăm asta, pentru că Există aceste simptome, unele sunt, să zic, mai puțin sugestive, dar toate aceste simptome despre care o să vorbim astăzi sunt semne de alarmă. Trebuie să fii atent la ele, fii atent că la tine deja existau.

Exact, trebuie să fii atent dacă știi despre ele, pentru că altfel este foarte ușor să le confunzi cu orice altceva. Până la urmă, femeie de 40-42 de ani nu e chiar cea mai tânără pe planetă. Și în general sunt femei care sunt astăzi, femeile sunt stresate, femeile au o răspundere mult mai mare decât în trecut și femeile sunt expuse la stres oxidativ și așa mai departe și atunci te gândești că toate aceste lucruri pot face parte dintr-un panel de simptome în general care țin, sunt legate de stres, vârstă și așa mai departe, dar nu neapărat. Și având aceste simptome, nimeni nu m-a întrebat despre ele, am făcut un control timp de 3 luni, cu ocazia ovulației nimic nu era schimbat, ba da, era și acolo schimbat, dar pentru asta și medicul trebuie să fie informat, și anume, că insist să spun treaba asta, pentru că mie mi s-a spus, vai, splendid, ovulezi pe ambele ovare. După ce am citit și am parcurs atâtea training-uri pe tema asta menopauzei, femeia la final de ovulație poate să aibă o zonă din asta de hiperstimulare, e ca un fel de cântec cu lebedei așa, și i se termină rezerva ovariană. Eu nu am ovulat niciodată pe ambele ovare, nici la 20 de ani și atunci eu, dacă aș fi fost medicul meu, mi-aș fi pus întrebarea, măi, doamnă, fetiță, ce-i cu tine de pe ambele ovare ovulezi? Hai să vedem ce-i cu treaba asta.

Chestia asta nu știam, dar cred că se explică fiziologic. Un scurt rezumat sau o scurtă explicație de ce se întâmplă și pentru că o să vorbim despre termenii ăștia, aș vrea să-i avem bine structurați în cap. Deci menopauza e formată din două cuvinte pauză și meno e menstruația asta, ciclul menstrual. Menopauza înseamnă că femeia are timp de 12 luni, amenore, nu are niciun ciclu menstrual, nici o menstru timp de 12 luni. Există multă confuzie pentru că unii oameni denumesc această perimenopauză premenopauza. Premenopauza este perioada de la primul ciclu menstrual din adolescență până când se instalează perimenopauza, adică la vârsta asta de 40, 42, 45 de ani. Perimenă pauza se instalează în momentul în care, anatomic, femeia are două ovare și în fiecare ovar are sute de mii de foliculi care sunt gata să se transforme în ovule. Și apare acest ciclu menstrual lunar, care este un ciclu hormonal în care ciclul începe cu prima zi de menstrua, în care dă afară învelișul uterului, după care începe o secreție hormonală, se secretă un hormon care se cheamă FSH, se secretă în creier și acel hormon stimulează dezvoltarea acelor foliculi. Se dezvoltă zeci de foliculi, dintre care unul singur ajunge la ovulație, ovulează, scoate ovulul și după aceea, mă rog, rămâne un corpus luteos care pregătește cumva uterul de o sarcină, sarcina de cele mai multe ori nu vine Și corpul zice, ok, nu avem sarcină, hai să curățăm uterul și să începem o altă ovulație. În momentul în care rezerva aia ajunge la final și bunează că această menopauză sau perimenopauză se instalează din ce în ce mai repede pentru că stilul de viață, alert, stresul, stresul oxidativ, ceea ce mâncăm, oxidează și mai mult din acei folicuri. Și în momentul în care rezerva se termină, din ce în ce mai puțin, acei folicuri restanti se trezesc la viata mai greu si atunci creierul secreta si mai mult FSH deci in perioada de perimenopauza creierul stimuleaza si mai mult si mai mult acei folicuri si atunci stimuland foarte mult acei folicuri incep sa ovuleze pe ambele ovare ceea ce cum ziceai tu este un semn al perimenopauza Perimenopauza este momentul în care rezerva ajunge spre final și apar aceste simptome despre care vorbim până când se instalează, cum ai zis tu, poate să dureze până la 10 ani această perioadă, când se instalează menopauza, adică 12 luni fără menstră.

În general, asta spun, femeia care se află în această situație trebuie neapărat să meargă la medic pentru ca să primească aceste explicații, ca să înțeleagă ce se întâmplă în corpul ei.

E atât de trist, pentru că și eu recomand foarte des oamenilor să meargă la medic, dar medicul acela trebuie să.

Fie pregătit și să dorească să trateze femeia care se află la menopausă ca o femeie care are nevoie în continuare de de tot suportul medicinei, inclusiv pe zona asta ginecologică. Pentru că eu am senzația că până acum femeia, nemai fiind capabilă să oferă o sarcină, lucru care de altfel devine interesant și din punct de vedere al pacientului versus medicul ei, numai ei așa de tare înseamnă. Și ăsta este și motivul pentru care femeia ajunge să se pună ea singură jos cumva când se află, când intră la menopauză, pentru că există această percepție cumva arhaică despre faptul că femeia unica ei Unica ei utilitate în societate este aceea de a procrea și de a fi mamă. În rest ea n-are niciun fel de altă utilitate, ceea ce este complet greșit, mai ales astăzi, în 2023.

Rolul de a procrea al femei este doar unul dintre multiple roluri pe care ea le are ca om. E ca și cum auzici, ok, dacă ai terminat facultatea și la 40 de ani nu mai e chef să te inscrii la facultate, viața ta s-a terminat.

Nu.

Există o perioadă în care mergem la școală, există o perioadă, o fereastră în care poți să procreezi, când în acea fereastră s-a terminat, viața ta continuă și trebuie să continue calitativ.

Exact. De multe ori când am întâlniri cu femeile pe care le simt în situația în care sunt jenate de faptul că nu mai pot face copii, deși nu știu cine aș mai pune problema, eu știu, după 45 de ani, dacă chiar mai vrei să mai faci un copil sau nu, Le spun mai ales că majoritatea femeilor cu care mă văd pentru că-s deschise în a vorbi despre acest subiect sunt femei care totodată au un nivel de educație ridicat, sunt în situația în care sunt foarte angrenate profesional și le spun bine copiii nu mai puteți să faceți dar puteți să plătiți în continuare taxe pentru această societate. Iar societatea are, trebuie să vă poată susține ca voi să faceți asta mai departe. Și atunci e o schimbare de paradigmă și în capul lor și încep să se privească și să se poziționeze într-o zonă în care au tot dreptul să le fie extrem de mine și să-și ceară drepturile din punctul ăsta de vedere.

Ai ziceai ca la 40 de ani sau 42 ai ajuns la medic?

Eu mergeam la medic in toate, adica sigur intotdeauna am mers la medic si merg la controler de rutina si atunci m-am dus tocmai pentru ca sa vad care este statusul corpului meu in ideea in care as mai fi vrut sa pot amana momentul de a face un copil cateva luni cand as fi putut sa ma concentrez pe acest subiect. Nu mi s-a spus ca sunt in vreun pericol, am si pus intrebarea, pot sa fac ceva analize care sa Mă rog să-mi demonstreze că nu sunt în niciun pericol, dar nu e nevoie. Ele sunt. Poate vorbiți despre asta. Sunt niște analize care pot fi făcute ca să știi în ce moment te afli al acestei faze. În principiu există o analiză care îți arată, e foarte exact, e vorba de AMH. antimilerieni, adică o analiză care îți arată rezerva ovariană, mai faci FSH-ul despre care ți-ai spus și tu, nivelul estradiolului și a progesteronului, dar în mod special dacă vezi că FSH-ul ăsta e crescut și rezerva ovariană scăzută, este cât se poate de evident că se apropie chiar dacă nu e nici o modificare evidentă E.

Ca si la tiroida, si la tiroida se cheama TSH, de fapt e Stimulating Hormone, si T de la tiroida e Hormon Stimulant pentru tiroida, FSH este pentru folicul, ca avem folicul care se transforma in ovule. La fel ca la tiroida, tu faci analiza pe Hormon tiroidian, dar Faci analiza si pe TSH. Daca hormonul tiroidian e normal dar TSH-ul e mare, inseamna ca nu-ti ajunge ce faci aici si creierul se straduie sa te stimuleze sa faci mai mult. La fel este si la FSH. Pentru ca odata cu perimenopauza, nivelul de estrogen incepe usor sa scada, acolo sunt simptomele pe care le-ai deschis tu mai devreme. Iar FSH-ul practic urlă, fă mai mult, fă mai mult, pentru că creierul nu înțelege că tu ești în perimenă pauză. Deci, asta e foarte important. Deci sunt analize foarte clare, chiar dacă să zicem progesteronul și estrogenul, care sunt hormonii...

Da, par încă în regulă.

Încă în regulă. Un FSH-ul mai mare îți arată că te apropii.

Da, că te apropii și că sunt niște lucruri pe care trebuie să le ai în vedere ca să-ți urmărești corpul, să vezi ce se întâmplă.

Bun.

Eu n-am citit pe Google așa cum fac trei sferturi din români, pentru că mi s-a părut că n-ar trebui să fac asta, poate că atunci ar trebui să o fi făcut. Și la șapte luni, după acest moment în care credeam că nu se întâmplă nimic și eu mai am timpul necesar pentru a face un copil, pur și simplu am intrat la menopauză. Și nici asta n-am fost sigur că erau toate aceste semne pe care, dar nu erau foarte evidente, nu făceau parte din categoria aia de simptome care îți afectează viața încât îți trezesc niște semne de întrebare acute. Eram un ușor, mă rog, pielea era, structura schimbată, ți-am zis. Dormeam mai prost, dar toate astea se corelau și cu toată ritmul, regimul meu de viață și păreau că au sens. Și la un moment dat am experimentat treaba asta care se cheamă brain fog și e un lucru care trebuie neapărat povestit pentru că îți pune un stigmat pe care femeile îl consideră un stigmat, a faptului că nivelul lor de concentrare scade așa de tare încât ți-e rușine să spui că ai această problemă. în fine și nu știi ce se întâmplă cu tine. Eu așa am ajuns să aflu că sunt la menopauză sau că, mă rog, intrasem la menopauză cumva. Repet, nu a fost vorba despre o amenoree, nu am ajuns în acel moment. Am ajuns pur și simplu, adică pe finalul ciclului menstrual poți să mai ai niște cicluri ovulatorii care să stimuleze toată partea asta de, mă rog, menstruă și curățare de endometru.

Deci ai mai avut...

Am mai avut, da. Așa, numai că povestea asta cu ceața asta cerebrală, nici nu știu cum se traduce brain fog-ul ăsta, adică... E o ceață mentală. Da, mentală, pur și simplu, mentală, da. Îți nivelul de estrogen scade dramatic și brusc, ceea ce mi s-a întâmplat mie, nu știu, cred că nici nu a fost în crescendo, cred că la mine a scăzut brusc de pe o oră pe alta, nu-mi dau seama, glumesc acum, dar în principiu așa l-am simțit eu.

Asta la cât timp după ce ai fost la medic?

La șapte luni.

La șapte luni după ce ai fost la medic.

Da, la șapte luni. În fine și am început să am niște momente de asta, de confuzie, nu îmi găseam cuvintele, nu mai țineam minte lucruri. Deci, realmente, e ceva foarte violent, efectiv foarte violent și mai ales pentru cineva care trebuie să fie activ profesional, care-i tot timpul cu șarp și cu concentrarea destul de la cote maxime și mi era extrem de greu, extrem de greu. Beam 200 de cafele pe zi pentru că nu știam ce se întâmplă cu mine și încercam să fac față energizant de toate prostiile pământului ca să pot face față lucrurilor pe care le aveam de făcut.

Îți ieșeau?

Nu. Adică începusem să mă organizez foarte bine, să-mi scriu lucruri, să-mi notesc fiecare lucru, dar nu știam ce-i cu mine și nici nu aveam cu cine să vorbesc, pentru că toată lumea spunea, da, e normal, nu te odihnești, ești obosită, părea că face sens. Dar nu e o oboseală care nu poate fi descrisă, efectiv.

Aveai probleme cu memoria?

Da, da, severe, adică chiar de-adevăratele, cu conexiunile, cu sinapsele, cu ceva foarte, în fine. Și atunci m-am dus eu singură să-mi fac o tomografie, Când m-am gândit că ar putea să fie ceva probleme cerebrale, cam așa de violente erau aceste simptome. Nimic altceva nu m-a afectat atât de tare cât m-a afectat această chestie și ducându-mă la tomograf am fost întrebată, bun, dar ce căutăm? Despre ce vorbim aici? Aveți durere de cap? Nu, nu, am pierderi de memorie, am ceva confuzii grave, aș vrea să văd ce se întâmplă. Mă rog, rezultatul era în regulă, deci nu părea să se întâmpe nimica și mi s-a spus, uite poate, ducându-mă la neurolog cu CT-ul, nu, aici nu se vede nimica, dar ceva analize hormonale ați făcut. Fără să sugereze cineacum că aș fi la menopauză, dar aceste fluctuații hormonale pot da și aceste efecte ale confuziei mentale, mai ales căderea asta bruscă de estrogen dă acest tip de manifestări. Și așa am ajuns să fac analizele și să constat că nu mai aveam deloc estrogen. Adică practic deloc, spectaculos, dramatic.

Aici se explică foarte simplu. E foarte interesantă anatomia, aparatul reproducătorul feminin mi se pare efectiv una din cele mai interesante să zic anatomic și fiziologic, din punct de vedere fiziologic, sisteme din organism. Pentru că acei folicuri, în momentul în care sunt stimulați la fiecare ciclu menstrual și Folicul care ajunge sa ovuleze este cel care secreta estrogen. Deci nu ovarul, chiar daca femeia la menopauza ramane cu ovare, nu ovarul secreta estrogen, ci fix acel folicul secreta estrogen si e, practic ai, daca te uiti pe, daca trasezi o linie, sa zic, intre 14 ani si 40 de ani, pare ca ai o linie stabila de estrogen, daca zoomezi pe ea, de fapt nivelul de estrogen este asa, dar el este sus. într-un care tu intri la menopauză și nu mai ovulezi, el scade brusc.

Da, și scăzând brusc, se întâmplă tot acest dezechilibru hormonal, respectiv tot ce înseamnă peisajul ăsta hormonal al hormonilor sexuale, adică, știi, nu scade numai estrogenul ăla, scade în primă fază, scade și progesteronul, dar și testosteronul, dar, mă rog, în fine, deci un întreg dezechilibru hormonal care afectează foarte nasol corpul în totalitate.

Știți cum aș vrea să-l vedem? Pentru că e foarte important pentru a înțelege terapia care se face în menopauză. Dezechilibru este când, echilibru este așa, da? Dezechilibru e ori așa, ori așa. La menopauză nu e dezechilibru, e lipsă.

Da, e completă.

E o lipsă completă. Și îmi place că se face din ce în ce mai multă cercetare. E o carte pe care de-abia aștept să o cumpăr. Se va lansa în martie 2024 și se cheamă The Menopause Brain.

Da, am auzit și eu despre ea.

E spre Lisa Mosconi care e un medic care face foarte multă cercetare în domeniul ăsta și se pare că aceste simptome Cerebrale sunt datorate lipsei de estrogen și în creier s-au găsit cel puțin șase tipuri de receptori pentru estrogen. Estrogenul, chiar dacă noi îl previm ca pe un hormon sexual care are un receptor de reproducție, e un hormon care.

Activează o grupă mare de alți hormoni.

Și acești receptori, deci practic imaginați-vă celulele din creierul nostru care au neuronii, care au receptori pentru estrogen și de exemplu există receptori pentru estrogen care au un rol anxiolitic, adică vine estrogenul, se cuplează de receptor și acel neuron îți scade anxietatea. Vine estrogenul, se cuplează de receptor și el îți crește atenția și memoria. Și în momentul în care tu nu ai deloc ei rămând necuplați, tot ce se întâmplă este efectiv explicat medical. Îți crește anxietatea, apare acest brain fog. În lista asta, Masconi vorbește despre hipometabolism cerebral sau mai zice low brain energy. o energie scăzută în creier, din cauza unei lepse bruște.

Chiar este, da. Acest subiect, mă rog, dincolo de faptul că menopauza chiar trebuie abordată multidisciplinar, pentru că vorbim de o îndreagă paletă de potențiale afecțiuni și de degradare până la urmă Nu vorbim aici de estetic, deși și asta e important, dar efectiv corpul se degradează din foarte multe puncte de vedere, de la sistem osos până la povestea asta cu, eu știu, sistemul cardiovascular, cerebral și așa mai departe. Pentru că eu sunt angrenată într-o zonă cu femei foarte active, profesional, și văd treaba asta, adică menopauza devine de adevărat, alea, un subiect de E o problemă până la urmă și de business, pentru că multe dintre femeile aflate sau care intră la menopauză datorită vieții lor de femei active profesional se află totodată în situația în care au funcții de conducere.

Exact, la vârsta asta ajungi într-o funcție de conducere.

Da, nu poți că să fii într-o funcție de conducere la 20 de ani, deci acest lucru se suprapune cu momentul în care tu ai muncit și ai ajuns într-o zonă de funcție de conducere, în care ai experimentez toate aceste lucruri de care ți-e jenă și, în primul rând, că nu numai că ți-e jenă, nici nu știi ce se întâmplă cu tine, ești într-o panică absolută, pentru că Dacă poți înțelege faptul că ai bufeuri, că știi despre ele, că sunt lucrurile alea despre care se vorbește peste tot, na, femeia are bufeuri, ok, bine, te dezvraști, te îmbraști, vezi tu, dar nu știi de aceste, uite, scărți care se scriu pe tema asta pentru că sunt foarte violente aceste simptome, foarte neplăcute, înspăimântătoare și nu știi cum să, și te afectează într-o paletă foarte mare de Repet, dacă asta cu bufeule te privește pe tine personal, asta cu brainfog-ul nu te privește doar pe tine, ci și pe cei din jurul tău.

Ce care depinde de tine.

Ce ai făcut tu?

Cum te-ai descurcat?

Am înțeles, în primul rând, că de la un punct încolo am înțeles ce se întâmplă și asta vine, încă o dată, datorită sprijinului pe care l-am primit de la comunitatea pe care am creat-o în jurul meu, care a dus în discuție de foarte multe ori subiectul ăsta al menopausei și mi-a atras atenția că asta ar putea să fie prin experiența lor personală. Primeam foarte des întrebarea de la femei din comunitatea mea dacă știu soluții pentru ce se poate face în perioada menopauzii și mă întrebam de ce îmi pun mii această întrebare, scrie pe mine, s-a întâmplat? Și vorbeam totdeauna în comunitatea asta, am făcut sharing, adică am întrebat, am primit răspunsuri, am dat răspunsuri, am în fine și mi s-a spus, uite, eu am trecut prin experiența asta și am pățit asta și cred că sunt în situație și mi-a tras atenție acest subiect, am început să mă documentez. Ulterior am ajuns, înțelegând ce se întâmplă cu mine, să merg la endocrinolog și să merg la o endocrinologă minunată, care nu a tratat acest subiect ca fiind unul cu care trebuie să te obișnuiești. La doamna dr. Ileana Marinescu am fost. o doamnă doctor foarte în vârsta acum, dar foarte în temă cu acest subiect și care mă rog a asistat-o și pe mama în perioada în care ea a intrat la menopauză, sigur mama a intrat la menopauză ca o femeie din perioada respectivă la 50 ceva de ani.

Deci aveai deja o relație cu...

Aveam o relație și știam că mama mea a făcuse substituție hormonală și am văzut evoluției, deci nu mi s-a părut o dramă.

De ce an a făcut?

În ce an? În 97-98, când era ceva foarte în zona de pionierat treaba asta. Deci mie nu mi s-a părut așa, în afară de impactul inițial, pentru că n-am știut că asta se întâmplă și nu mi-am pus problema că se poate întâmpla atât de devreme. Din momentul în care am înțeles ce se întâmplă, n-am mai privit acest lucru ca fiind unul dramatic pentru că am înțeles ce trebuie făcut și atunci inclusiv raportat la ce mi se întâmpla mie din punct de vedere cerebral, am început în primul rând să iau suplimente care să mă ajute în această perioadă. după care să merg într-o zonă de substituție hormonală și să-mi schimb regimul de viață, să mă înțeleg în primul, să mă odihnesc corespunzător, să mă hidratez corespunzător, să încep să mănânc corespunzător, să-mi schimb tot, nu, să mi-ajustez, să mi-ajustez viața raportat la noile coordonate ale corpului meu și să învăț să mă organizez foarte bine pentru că într-adevăr până încep să se niveleze hormonii și să ajungi dintr-un declin dramatic să reușești să te restabilești la un fel de șapte, șase, șapte ca nivel într-o scară de la 1 la 10. Repet, trebuie să te ajustești și să înțelegi treaba asta. Am început să mă organizez, să îmi scriu fiecare lucru, să fiu foarte riguroasă cu tot ce înseamnă viața mea ca să-i pot face față și, în primul rând, să vorbesc despre asta. Eu nu am considerat că acest lucru este un stigmat. Sunt o femeie care lucrează în comunicare. și am înțeles că din punctul meu de vedere menopauza asta are nevoie de un rebranding total și m-am hotărât să contribui în acest sens pentru că vezi toate campaniile care vorbesc despre femeile aflate la menopauza, toate produsele care comunică pentru aceste femei sunt așa, niște femei cărunte cu cearcănele până în gât palide, iau un supliment și dintr-o dată sunt îmbrăcate în roz, le vine un pic, li se îmbujorează obrăjorii, dar în principiu ele sunt niște femei în vârstă. Adică așa sunt prezentate, e greșit. Ele nu sunt niște femei în vârstă.

Ți-a fost rușine să vorbești despre asta la început? Nu.

Absolut deloc nu mi-a fost rușine și asta sfătuiesc pe toată lumea să facă și asta am făcut și eu în comunitatea mea de lucru. Am spus public, dom'le, eu experimentez aceste lucruri, sunt la menopauză, O să am nevoie de niște înțelegere de la voi până în momentul în care mă obișnuiesc eu cu ideea asta, adică aș vrea să nu ne mai întâlnim chiar la 7 de miața, că nu mai fac față. Am dorit prost azi noapte. Vreau să ne întâlnim la 12, să înțelegeți acest lucru. Aș vrea să-mi dați niște timp să mă pot obișnui cu niște lucruri, să mă lăsați să-mi notez fiecare treabă în agendă, uite am agendă mare și roșie pe vechi, așa, și-mi notez fiecare lucru, nu-s mai puțin atentă, pur și simplu o rețin mai greu și-aș vrea să pot să fac treaba asta. Și-am început să vorbesc public și asumat despre acest lucru, sigur că atrăgeam foarte mult atenție, pentru că nici nu păream chiar o femeie clasică de a prezentată în reclamele despre care îți povestesc eu la menopauză, eu am continuat să umplu cu tocurile până în Mă rog de 12 centimetri să mă îmbrac la fel pentru că am putut să fac asta din cauza faptului că schimbându-mi regimul de viață am înțeles că trebuie să fac mult mai mult sport pentru că aș vrea să mă mențin la fel de fit, ceea ce nu e ușor, este greu. Și mă rog, m-am organizat în așa fel încât eu față de mine să nu fiu radical schimbată și atunci vorbind public despre treaba asta și pe la toate mesele și întâlnirile pe care le aveam, bărbați, femei, nu contează, eu spuneam despre treaba asta. Nu numai că atrăgeam, adică mă rog, sigur că lumea se înclina și asculta povestea mea, dar ce am făcut este că foarte multe femei care se aflau în jurul meu le-am îndrumat să meargă să-și facă analizele Așa au constatat că, mă rog, și rezerva lor ovariană se află pe final și pe multe dintre ele am ajutat să-și schimbe prioritățile și, uite, să nu pună în parateze ideea de a face un copil, ce să se ocupe de a face un copil atunci când timpul nu le este favorabil sau să înțeleagă că conduita de viață trebuie schimbată și asta înseamnă că poți prelungi puțin această perioadă până să ajungi la menopauză. Deci am...

În ce fel?

Ridicat awareness-ul, ca să zic așa, în ce fel poți prelungi treaba asta? Păi, ștind că menopauza poate interveni mai devreme decât te aștepți tu și decât știi din poveștile din trecut, asta înseamnă că ar trebui să folosești niște produse potrivite, de exemplu, pentru ație, compensa lipsurile de colagen și de elastină ale pielii și să începi să folosești niște produse dermatocozmetice care să stimuleze partea asta de colagen și de elastină, așa fel încât să nu-ți cadă fața chiar atât de rapid, de la faptul că poți să faci terapii stimulatoare de colagen și elastină până la faptul că trebuie să înveți să te alimentezi, să te lași de fumat, de băut alcool, Agitația vieții cotidiene de a te culca la trei noapte, așa bea 200 de cafele.

E foarte de bun simț.

Nu te gândești la 40 de ani sau la 37, trebuie deja să ai în vedere un bun simț.

Îmi place că asta precizezi, că nu trebuie să ai grijă. Când a venit menopauza, trebuie să faci asta dacă știi că ai 35-40 de ani. Poate mai aștepți un partener care să ți se potrivească ca să faci un copil, îți dorești un copil. Începe să ai grijă de tine acum. Adică lucruri de bun simți. Renunță la fumat, pentru că fumatul ăla îți distruge foliculii care ți-au mai rămas. Mai consuma alcool foarte mult? Ai grijă de alimentație? Ce alimentație recomanzi femeilor în premenopauză, perimenopauză și menopauză?

O alimentație bazată pe legume și proteină. Apropo de discuția asta cu proteină, că uite asta e altă treabă pe care și eu mi-o asum. Eu însă, probabil că viața pe care am dus-o până la acești 42 de ani n-a fost chiar favorabilă, în sensul faptului că m-am biciuit foarte tare, un lucru pe care l-am făcut total greșit și atunci aș vrea să vorbesc și și vorbesc despre asta ca femeile care sunt mai tinere să nu fac aceleași greșeli. Am ținut toate dietele bazate pe nimic, adică am mâncat 0 calorii, nu știu, mă rog, diete de-astea cu hipocalorice în exces. Am băut zemuri 2-3 săptămâni. În timp au dus și la aceste rezultate. Am făcut sport ca o turbată, biciuindu-mă organismul în exces. Deci am făcut foarte multe lucruri care țineau de un exces până să înțeleg că echilibru este cheia, sigur și bunul simți cum spui tu. Dieta mea nu conținea niciodată legume decât puține că nu îmi plăceau foarte tare, nici acum nu îmi plac foarte tare, dar înțeleg că e aproape terapeutic să le mănânc și atunci Apropo, am avut o perioadă în care am fost convins vegetariană, bineînsigur, fără documentare, m-am hotărât, sunt vegetariană și practic n-am mâncat nimic până când am mâncat niște salate, vreo 3-4 luni până când n-am amplifisit de atâtea salate și am trecut într-o zonă în care am mâncat neut, fasole, bătută, aia nu-i dieta vegetariană, mă rog, paste, orez, în fine, ce să spun. În general, eu cred că trebuie să mergi chiar și la nivel de nutriție, să mergi la specialiști care te pot îndruma și neapărat dieta unei femei după 35 de ani trebuie să conțină multă proteină, pentru că începe să scadă acest nivel hormonal, cum spuneai tu, estrogenul, care angrenează în toată povestea asta, inclusiv scăderea producției de testosteron, pare un hormon masculin, dar care-i foarte important și pentru femei.

Știi ce-i foarte interesant, dacă ne uităm pe testosteron, care este calculat în miligrame pe decilitru, și estrogen, care este calculat în micrograme pe, nu mă știu care exact unitatea, Comparativ, dacă tu compari nivelul de estrogen la o femeie și nivelul de testosteron, nivelul de testosteron este de sute de ori mai mare. Chiar și femeile au de sute de ori mai mult testosteron decât estrogen. Diferența este că femeile au mai mult testosteron decât bărbații și mai puțin testosteron decât bărbații, iar bărbații au mai mult testosteron decât femeile și mai puțin testosteron decât femeile, dar testosteronul e un hormon foarte important și pentru femeile.

Foarte important și și el scade și pentru că el scade musculatura, nu mai putem forma atât de ușor mușchi, așa că antrenamentele pe care le faci la sală devin inutile dacă nu susții și cu mâncat multă, adică mâncat, mâncat proteină.

Știi când zici să mănânci corect proteină, într-adevăr trebuie să fie multă, adică ca să atingi cel un gram minim recomandat pe kilogram de corp, chiar trebuie să mănânci proteină și dimineața și la prânz și seara și într-adevăr și să faci exerciții cu greutăți care, din ce în ce mai multe voci avizate, academice, în studii largi, în traierul larg arată că cele mai bune exerciții sunt alea de ridicat greutăți, să le sală cu supervizare.

Incredibil, asta e altă chestie pe care o întreabă toate femeile după 45 de ani. Eu nu pot ridica greutăți. Dar de ce? Că mă rup spatele. Eu cred că o să și-l rupă dacă nu ridică greutăți.

Categoric, ridicarea de greutăți stimulează inclusiv osul, pentru că un os pe care tu pui presiune e stimulat să crească, un os pe care nu îi pui presiune se dizolvă.

Sigur, și aici, cred că și antrenamentele trebuie spăcute sau cel puțin în primă fază, trebuie să te învețe un antrenor cum să ridici corect, că și asta, într-adevăr, poate să îți rupă spatele faptul că nu ridici corect niște greutăți.

Dar cine nu are acces la antrenor, Poate să-și ia niște greutăți micuțe, un kilogram, două kilograme, trei kilograme, să-și pună un YouTube cu exerciții.

Da, sunt tot felul de tutoriale, exact.

Sunt tot felul de tutoriale în care, put simplu, adică dacă ridici așa mâna cu trei kilograme și o faci în fiecare zi, îți dezvolți masa musculară și nu cred că poți să te accidentezi cu o greutate mică în casă. Într-adevăr, cu supervizare e supervizabil.

Versus, asta e tot referitor la modul în care îți ajustezi toată viața când, mă rog, suntem tinere și când vrem neapărat să să rămânem cu slabe și cu fibra lungită. În fine, toată lumea face exerciții sau antrenamente aerobice de tip cardio, aerobic și așa mai departe. La această vârstă nu spune nimeni că nu sunt indicate, doar că trebuie combinate sau preponderent trebuie să antrenamentele să conțină povestea asta cu ridicatul de greutăți, antrenamente care te ajută să-ți menții echilibru, antrenamentele alea pe boss-ul pe care le detestă toată lumea și spun foarte multe femei audate, dar eu nu pot că am vertijuri. Păi de-aia ai vertijuri pentru că nu faci acest tip de antrenamente.

Deci asta ar fi de făcut încă înainte să apară orice fel de simptome. O femeie de 35 de ani, să zicem că la 35 de ani asta trebuie să înceapă să se calmeze, să aibă grijă de ea, să doarmă, să mănânce prepotent legume, atât de simplu, legume.

Tu spui, ai spus mai devreme că e o chestie de bun simț. Așa este, e o chestie de bun simț și nu vreau să spun că femeile la vârsta asta nu au bun simț, dar au alte priorități. La 35 de ani ești în mega putere și ești în guana asta de a atinge niște obiective financiare, profesionale. Deci toată lumea se biciuie cu chestia asta și este normal cumva să o facă. Și nimeni nu are în vedere că timpul nu mai este și că ajungi la menopauză. Deci, că te afli cu 10 ani înainte de momentul menopauzei, în ceea ce se cheamă perimenopauza, adică acel moment în care chiar trebuie să înțelegi că viața ta va fi schimbată și că trebuie să ai grijă de viața care va veni. E o chestie pe care, știi cum, când eram eu mică și tot încercam să învăț din experiență proprie și maică mea spunea că nu mă atâmpiți să dau cu capul de pragul de sus, că nu-i ascultă pe cei care au trecut prin lucrul ăsta. E firesc ca cineva la varsta asta sa nu vrea sa asculte pe cel care e trecut de niste lucruri si mai in varsta sa zicem si de aia si vreau sa vorbesc despre lucrul asta si am tot vorbit pentru ca eu insa asa am facut si am facut gresit ca n-am ascultat.

Asta se cheamă în podcastul acesta boabe de cunoaștere, pentru că sunt niște boabe care la un moment dat poate cresc. E foarte greu să dai sfatul ăsta, e cumva foarte personal și e o zonă de care fiecare răspunde pentru el. Sfatul acela de măi, calmează-te. Fiecare are propriile priorități și ok, ai 35 de ani, vrei să tragi, vrei să faci cât mai multe.

Și poți să o faci în continuare, doar că uitându-te și în perspectiva faptului că lucrurile nu o să rămână veșnic așa și trebuie doar să îți așterni, așa cum vrei să îți așterni lucrurile din punct de vedere financiar, trebuie să îți le așterni și din punct de vedere fiziologic, să zicem. Și doar trebuie să ai un echilibru.

Să fii atent la ce spune corpul, poate l-am dat e prea mult și tu o să beneficiezi scăzând.

Nu l-asculti la 35 de ani, degeaba spune că e prea mult, te obicei mai departe. Sau eu cel puțin așa am făcut.

Ai spus că ai ajuns în acel moment, deci la 7 luni ai spus că s-a instalat menopauza la 43 de ani. Ai făcut această investigație, ai ajuns la endocrinolog care ți-a propus substituție hormonală.

Nu în prima fază, am ajuns la endocrinolog. De-aia nici nu vorbesc despre asta fără să fiu asistată de un medic pentru că n-aș vrea să se înțeleagă Că această substanță hormonală e soluția pentru toată lumea, pentru că nu, nu este pentru toată lumea și nu poți lua această decizie decât după ce mergi la medic și în dialog și cu medicul tău și după ce ai făcut foarte multe investigații. Eu am fost supusă unor investigații de la Marker, tumorala, mamografii, tomografii și ecografii de toate tipurile, ca să putem lua decizia că pot face acest lucru în cunoștința de cauză și fără să existe niciun fel de risc. Și după ce am trecut prin toată investigația asta, după aia am început să fac substituție hormonală. Din momentul în care am înțeles ce se întâmplă cu corpul meu, l-am ascultat, m-am documentat, am învățat, a trebuit să parcurg toată această perioadă cumva singură, adică nu am avut unde să mă duc la medic. la o chestie multidisciplinară să mă ia de aici până aici și mi-am căutat singură soluțiile.

Există echipe multidisciplinare?

Există echipe multidisciplinare, sunt din ce în ce mai multe clinici care fac centrele menopauzei, având în vedere că statistica e schimbată, repet, și că femeia care se află în perioada asta este și o femeie care devine din ce în ce mai conștientă de nevoia ei de servicii medicale pe această zonă. Și am început să-mi adaptez toată viața. De la a merge la endocrinolog, la dermatolog pentru a găsi produsele care sunt potrivite pentru natenul femeii aflate în situația asta, la nutriționist pentru că în primă fază nici eu n-am știut cum să-mi adaptez dieta, deși știa multe despre cum să slăbești. Extrem.

Dar ai zis că ai luat și niște suplimente. Poți să-mi zici ce suplimente ai luat și eventual de care suplimente ești sigură că te-au ajutat?

Sunt foarte sigură de cele pe care le-am creat împreună cu un brand de pharma care se cheamă Regen Swiss Pharma și este o gamă care se cheamă Dr. Super Age, adică sunt un combo de trei suplimente, Dr. Meno, Dr. Energy și Dr. Libido. Ele sunt suplimente din plante, conțin modul în care au fost create A fost după ce echipa de chimiști ai acestei firme cu care am făcut povestea asta, am parteneriat, a făcut un screening a celor mai bine vândute produse de pe Amazon și toate studierea forum-urilor și studiilor care au stat în spatele lor și formula a fost îmbunătățită în sensul faptului că au fost adăugate concentrație mai mare de plante. Eu luam 200 de pastile și vitamina E, dar și D, dar și vitex, dar și lumința în nopții, dar în fine. Și aveam așa o oală plină de pastile. Toate suplimentele, toate plantele care mie mi-au ajutat și a căror studii arată că sunt benefice pentru sintomele acestea de menopauză au fost puse într-o singură pastilă. Nu trebuie să luăm 200 de pastile, Dr.Energy.

Are corezivatiu. Toate.

Aceste suplimente, deci vitamine în primul rând, care sunt nu luate după ureche și ele dozate, adică vitamina D când există o carență, că nu există întotdeauna o carență, că la un moment dat ajunge într-un platou, nici vitamina D nu-i bine să fie mai mult decât e necesar. Și tot ce am făcut a fost numai la sfatul medicului. Asta.

E important de auzit pentru că medicul poate să te analizeze și să vada. Nici.

Asta nu e bine să iei chiar după ureche, deși sunt tone de suplimente și multe dintre ele sunt extrem de bune. Și astea trebuie scloate în funcție de carențele pe care le ai. Și mă rog, aceste tipuri de plante care contribuie la ameliorarea simptomelor generale ale menopauzei, adică bufeuri, antiinflamatoare, conținturi, meric, în fine, n-aș vorbi acum despre plante o oră, că despre ele chiar pot să vorbește o oră, și care vin în susținerea substituției hormonale. Eu am optat și pentru o substituție hormonală la vremea respectivă de hormon de sinteză, ceea ce înseamnă estrogen-progesteron, care se introduc treptat. Mai întâi a fost nevoie doar de progesteron ca să mai susții un pic ovulația pe final. ciclu hormonal ai și încă niște momente de cicluri ovulatorii și atunci mai există partea asta de stimulare de estrogen naturală, după care se ajunge în formula și cu estrogen. Iar acum, că cred că vrei să vorbim despre asta, am înțeles și eu ce se întâmplă cu povestea asta cu hormonii bioidentici. În.

Primul rând vreau să te întreb ce părere ai tu despre substituția hormonală în menopauză. Eu.

Cred că este obligatorie, asta cred eu, dar știu că sunt multe femei care poate că au antecedente de cancer pe linie grad 1 sau mă rog, ele însele și atunci știu că nu este recomandat pentru aceste femei sau lor le-ar fi teamă să și nimeni nu le poate garanta că. Dar pentru femeile care pot face substanție hormonală, încă o dată, repet, pentru că medicul lor este de acord cu asta, eu cred că e imposibil să nu faci substanție hormonală, mai ales în contextul în care vorbim despre o menopauză precoce, mai ales când degradarea fizică trebuie cumva, nu sopată, dar încetinită. Corect.

Adaptată.

Să zic. Adaptată.

Da. Știi, ai povestit de această menopauză care a venit brusc la tine și de acolo și aceste simptome. Da.

Mă rog, poate că nu a venit chiar brusc. Eu am, adică... Șapte luni, șapte luni au fost destul de... Da, n-au fost niște simptome care au fost atât de evident în zona. Nici nu știam despre ele încă o dată, că nu îmi spusese nimeni, dar n-au fost dintre dramele alea de simptome pe care multă lume le... Băi.

Dar acest brain fog, adică l-ai deschis destul de dramatic. Doamne.

Da. Mie mi s-a părut foarte dramatic, da. Există.

Femei care au această perimenă pauză timp de 10 ani și atunci nivelul de estrogen scade treptat și corpul are timp să se obișnuiască cu noile niveluri de estrogen și de progesteron și astfel se adaptează mai ușor și atunci acele femei n-au neapărat acele simptome. Și cum? Inclusiv faptul că vorbim cu atât de multă precauție. Am avut inclusiv la medicul invitat pe doctorul Istoc care vorbea atât de precaut despre substituție hormonală. Și vreau să fac aici din nou o paranteză. Cred că asta este și mulți sunt de părere că asta este una dintre cele mai mari gogomonii pe care sistemul medical le-a făcut vreodată. Acest studiu care se cheamă Women Health Initiative care Ce a făcut? E un studiu care avea înrolate milioane de femei cu o statistică foarte bună. Și femeile începând din anii 70, oamenii și-au dat seama că scade nivelul de estrogen, apar aceste simptome, hai să dăm substanție hormonală. Și la un moment dat au zis, ok, facem instrucție hormonală de 30 de ani, dar nu știm de fapt ce efect are, dacă are și efecte adverse. Hai să facem un studiu, un trial. Și trial-ul ăla este cel mai greșit lucru posibil și înțeleg logica pe care a omis oamenii. Dar.

Să le stici, doamnelor, de ce este greșit. Ce.

Au făcut ei? Au zis așa, Hai sa facem studiu, sa vedem ce efecte are estrogenul ca substitutie hormonala pe femei. Dar ca ei nu au luat femei tinere in perimen o pauza la 40 de ani, pentru ca atunci trebuie inceputa substituta hormonala daca vrei sa o incepi sau atunci o urmaresti sa vezi cand o incepi. Intr-un care estrogenul incepe sa scade sau cum a scazut brusc la tine, atunci tu faci substitutie ca sa faci trecerea asta mult mai lina, pe parcurs de 50 ani. Ei au zis ok, dacă începem cu femei de 40 de ani, trebuie să facem studiul pe 30 de ani, nu avem bani și resurse să facem studiul ăsta. Așa că hai să luăm femei de 60 de ani. Deci în studiul au înrolat femei de 60 de ani, care erau deja la menopauze de 15-20 de ani, cu un corp care s-a adaptat deja la nivelurile scăzute de estrogen și au introdus direct hormoni. Asta e prima greșeală. A doua greșeală, au zis hai să luăm cele mai grave cazuri și au înrolat femei care aveau deja diabet, boli cardiovasculare, început de demență, au luat femei care aveau deja comorbidități. Deci nu populația generală, ci au selectat femei care deja au avea anumite probleme. Ce au mai făcut? Ei le-au dat substituție cu estrogen. A doua limitare pentru că, în fine, o înțeleg și pe aceasta, le-au dat hormoni sintetici. Hormoni sintetici de care vorbim. Deci există hormoni sintetici și hormoni bioidentici. Aia bioidentici sunt făcuți și ei în laborator, dar seamănă leit cu hormonul tău. Da.

Au aceea structură molecolară cu cea a hormonilor proprii. Exact.

Hormonii sintetici, în schimb, sunt obținuți din urină de cald, de iapă. De urină de iapă. N-am.

Intrat în aceste amănunte, dar da. Da.

Este, mă rog, se obține urină de iapă, se duce la laborator și de acolo se extrage estrogenul. Au folosit hormoni sintetici, cu toate că la vremea aceea, când s-a făcut studiu, exista hormon bioidentic, dar fiind mai scump și mai greu accesibil, au folosit varianta cea mai, să zic, cea mai și faptul.

Că cei bioidentici până nu demult nu erau FDA approved pentru că formula este proprie fie a fiecăruia și se dozează în funcție de lipsurile fiecărui corp. Și.

Un alt lucru care e greșit în studiul ăsta e că au luat femei asimptomatice. Adică.

Femei care nu mai aveau simptome. Deci.

Sunt patru lucruri greșite care practic nu corespund cu viața reală. Și studiul s-a oprit după șapte ani de făcut studiul pentru că au apărut titluri în ziare care scrieu așa Substituția hormonală crește riscul de a face cancer de sân cu 25% Acum, toate titlurile din ziare când le auziți Gândiți-vă că acel 25% este un risc relativ. Ideea este că e un risc relativ, când zici 25%, față de ce. O creștere de 25% a ceva ce există deja și riscul absolut de fapt nu este, deci ca să explicăm ce înseamnă 25% creșterea riscului de cancer de sân că în eșantionul de femei de 60 de ani care au menopauza de 20 de ani care au început brusc substituție hormonală cu hormon sintetic fără să aibă indicație și având comorbidități din 1000 de femei în loc de 4 femei care nu fac substituție și au făcut cancer de sân În grupul de substituții au făcut 5 femei, adică una la 1000 pe un șantion complet greșit în acest studiu. Și pentru că titlurile au sunat așa, 25% crește riscul de cancer de sân, Oamenii au prins studiul respectiv si noi in momentul de fata inca tragem punoasele inclusiv prin aceasta exprimare, repet, pe care o inteleg, o aud si la tine si o aud si la restul de doctori care zic, uei, foarte mare e grija, analizam, sa vedem daca e nevoie, sa vedem daca exista riscuri, sa vedem sa trecem printr-o mie de analize, ok, putem sa le facem. Dar riscul ăsta, inclusiv pe aceste femei, este atât de mic. În schimb, dacă ne întoarcem, dacă facem studiul corect, și deja sunt studii făcute corect, în care substituția se începe în perimen o pauză, într-adevăr, cu analize, se fac analize, se fac tot felul de teste genetice să văd dacă ai risc de tromboză plebită, dacă ai risc de tromboză vasculară, și așa mai departe, începând la vârsta asta. Când e cazul? Când ai simptome? Sau poate când nu ai simptome dar tu vrei totuși să te menții să ai o trecere lină, se pare că din contră, riscurile de boli cardiovasculare, de diabet, inclusiv de Alzheimer, pentru că cu asta am început, de osteoporoză, toate riscurile astea scad. Și atunci, cred că substituția hormonală, asta este părerea mea, ar trebui să fie văzută într-adevăr, să fie făcută de medic, Dar eu as recomanda personal absolut fiecarei femei care are 35 de ani, peste 35 de ani, sa inceapa sa se gandeasca la asta sa fie o bauba de cunoastere si sa inceapa sa caute un medic ginecolog pe care sa il cunoasca, la care sa inceapa sa se marga.

De acum Da, ca să-i analizeze, mă rog, urmărească corpul și să intervenă atunci când începe să scadă niște parametri. Care.

Să știe ce întrebări să-i pună, cum ție medicul, nu ți-a pus întrebări, adică cum este ciclul menstrual, câte zile durează menstrua, cum îți vine, ai aceste simptome și în momentul în care ele apar să începi să faci analize și să vezi când este momentul să intervii un pic cu această substituție. Ce.

E important de spus este că substituția hormonală bioidentică, asta care imită, mă rog, cu hormonii care copiază structura moleculară a hormonilor proprii, substituie nu numai estrogenul și progesteronul, ci și alți hormoni care încep să scadă, cum ar fi, de exemplu, testosteronul. și se introduce în formula asta de subcutanat, nu sub... Peci?

E un peci sau ce? Nu.

Un guent. Aha.

Un guent. Asta.

Era o altă întrebare. Sunt în diverse variante, sub formă de un guent, sublingual, mă rog, acum depinde, șpreiuri... Plasturi.

Am auzit că există. Plasturi.

Mai multe variante, da. Se introduce inclusiv, na, nu știu, hormonul ăsta care țin un pic de testosteron, un pic de melatonină, un pic de, în fine. Hormonii care încep să îți lipsească și datorită cărora au lipsei lor, corpul este în dezechilibru. Deci.

Practic, substituția asta bio-identică, doctorul, medicul tău, ginecolog sau endocrinolog, cine se ocupă de el, îți pot face un cocktail analizând.

Profilul tău hormonal. Se corelează tabloul clinic cu lucrurile pe care le acuzi ca și simptome, care te deranjează cel mai tare. Apropo de simptomele astea nasoale ale menopauzei, sunt 72 de simptome care ar putea interveni. Nu toate femeile experimentează toate simptomele și sunt unele care trec foarte ușor, adică nici nu simt mare lucru, dar chiar dacă nu simt mare lucru, corpul lor este într-un deficit grav de tot, indiferent că îl simt. Durările.

De cap, o să ai durările de cap. Migrene.

Ceva sinistru, care nu pot fi tratate cu nimic. Ele nu cedează la ibuprofen. Sunt niște migrene provocate de desichirii prosta hormonal care nu cedează la nimic. Durează 3-4 zile. Uite și eu am avut treaba asta timp de câteva luni. Groznic. Eu nu am durări de cap, n-am avut niciodată durări de cap. Și ceva groaznic, efectiv, am crezut iară, treci prin toate alea, ai sinuzit, ai toate bolile, te gândești că ai putea să le ai, că nu te poți gândi că... Poți avea aceste simptome atât de violente numai pentru că intervine o etapă care cât se poate defirească și fiziologic normal să apară, nu există nimeni care să nu aibă, să nu intre la menopauză și atunci te gândești, dar nimeni n-a vorbit despre ele, numai mie mi se întâmplă. Că până acum nu se vorbea despre... Ce.

Alte simptome, din astea mai puțin cunoscute? Mai.

Puțin cunoscute... Da, asta cu... Pauchiuscafe. Da. ochi uscat, mucoasele uscate și se pot întâmpla inclusiv la nivel de nas, ochi, mucoasele bucale. Nu numai cele, mă rog, vaginale, despre care știi. Dar nu te gândești și te gândești, am persoane în jurul meu care mi-au zis, eu cred că am diabet, dar de ce? Că nu am gura uscată și nu pot face nimic. Mă rog, până la urmă n-avea niciun fel de diabet nimeni, ci pur și simplu și iar se modifică, se liniștesc aceste lucruri, dar la început Când te lovesc toate aceste simptome, efectiv te dai de ceasul morții. Durerea articurare. Deși știam treaba asta, nu se poate așa ceva. Desigur fac artroză, pentru că nu mă dureau articulațiile genunchilor, cum te poți gândi. Nu mă dureau articulațiile degetelor. Deci efectiv, toate articulațiile astea ale degetului, mă trezeam dimineața... Asta.

La ce vârstă? M-a.

Stat la vârsta ala de 44 de ani. Deci.

După instalarea menopozii. Da.

Sigur, da. Atunci.

Făceai deja substituție sau încă nu? Făceam.

Începusem să fac substituție, dar și inclusiv cu substituția începi să te simți imediat mai bine, dar până când corpul asimilează acești hormoni și ajunge pe un platou din ăsta de echilibru, Continui să ai niște simptome și repet, nu e că se întâmplă un miracol, e mult mai bine și din degradarea care ar putea să fie dramatică, tu te poți menține tot restul vieții într-un echilibru de 7-8, așa spun studiile și așa își spune și eu, dar sigur că nu ești la 10, să nu uităm acest lucru, că la 10 nu mai poți fi. Dar bun, ce mai înfinez, căderea firului de păr, se schimbă structura firului de păr, adică încep să experimentez toate șampoanele, le schimb, vopselurile de păr, degeaba, mă rog, nimic. albești mult mai repede, mă rog, faptul că uneori cade, adică se schimbă structura asta, densitatea osoasă, lucru care se întâmplă tot din cauza acestui estrogen în scădere și asta înseamnă că linia mandibulară Profilul ăsta, da, linia mandibulară începe să își piardă din grosime și începe să-ți cadă fața. Asta e motivul pentru care îți alunecă fața în jos. Și.

Poate că și nivelul de colagen începe să... Da.

Și nivelul de colagen. Într-o discuție pe care am avut-o și o am, eu fac tot felul de evenimente pe zona asta de awareness și informare a menopauzei și fac asta împreună și cu o doamnă doctor, Diana Plăcintesc, o dermatologă foarte drăguță și care explică minunat ce se întâmplă și apropo de perimenopauza și de faptul că ar trebui să îți dai seama ce se întâmplă cu corpul tău atunci când structura pielii începe să ți se schimbe și încep să simți că și să vezi că fața schimbă structura asta, ea are un semn de perimenopauza și de faptul că ar trebui să te duci să înțelegi ce se întâmplă cu corpul tău, că ăsta e unul din efectele, alea pe care le atribui fumatului, vârstei, stresului oxidativ, dar nu-i numai din cauza asta. Se întâmplă și pentru că începe să scadă estrogen. Sunt.

Raportate inclusiv simptome gastrointestinale. Da.

Balonări, dureri gastrice. Și.

Astea sunt atât de des întâlnite, de fapt, pentru că inclusiv eu în practica mea mă întâlneam cu femei care veneau la mine în cabinet 40-45 de ani, nu știu ce am, sunt balonată, nu diger bine, am scaune neregulate și începi să cauți, dar nici măcar eu nu mă gândeam vreodată că pot să atribui, că ar putea să fie asta și că aș putea o trimite la un ginecolog sau un endocrinolog care să verifice asta. De foarte multe ori se pune un diagnostic, am mai vorbit despre asta, de sindrom de colon irritabil. Sindromul de colon irritabil, stii cum s-a făcut? S-au întâlnit mulți doctori, profesori și au zis, bă, avem o arie întreagă de manifestări, la care nu avem denumire, habar nu avem ce este. Cum.

Se cheamă asta? Hai.

Să-I zicem la pacient, să-i dăm un diagnostic. Păi nu știm, nu are, ăla nu are, ulcer nu are, disbioză nu are, intoleranță nu are. Hai să-i dăm un nume. Și au inventat un nume. Numele se cheamă sindrom de colon irritabil, care prin traducere liberă se cheamă Nu știu ce ai, dar ai ceva pe acolo pe intestine, adică ceva ai, simptome ai, te cred, dar nu știu ce ai. Ăsta e sindromul de colon irritabil pe care, da, multe femei îl experimentează fix la vârsta asta și poate să fie inclusiv asta. Încep.

Să se îngrașă pentru că metabolismul e mult mai lent și atunci încep să se biciuie cu tot felul de diete care nu le fac bine. N-am apucat pentru că știam că se va întâmpla treaba asta și am înțeles că trebuie să îmi schimb viața pe care o duceam până atunci și am mers la nutriționist și mi-a creat o dietă anti-inflamatoare. Iarăi zici că e o prostie. Nu e nimic o prostie, e adevărat că faci tot felul un proces inflamator crescut. Atunci trebuie să mănânci niște lucruri care să te ajute în a, mă rog, anti-inflamatoare, stimulatoare. Care.

Că erau bune legume. sunt.

Da, erau legume cu proteină. Dar cu proteină, admit, nici aia, nu poți să mănânci în exces carne ca nebuna, trebuie să alternezi carne cu pește, cu ou, mă rog. În fine, deci trebuie să te preocupe subiectul ăsta și să te duci la specialiști. Corect. Și.

Știți, se spune că mâncarea poate fi medicament. De fapt, legumele sunt medicament viu. Adică legumele sunt... Din.

Păcate, ca să spun așa, din păcate da. Da.

Exact. Da.

N-Aș putea zice că sunt nebunită după legume, dar aia am înțeles că na. Da.

Zimte-mă dacă ai avut și probleme cu libidoul și dacă ele s-au rezolvat și cum. Da.

Asta cu libido o iară, una este partea de uscăciune vaginală care e un simptom al scăderii de estrogen și e tare neplăcut dar mă rog cu substituție nu se pune problema să mai ai asemenea simptome. În plus există și povestea asta, bine lucrurile funcționează, dar cu libidou. Pentru asta se întâmplă din cauza faptului că scade și testosteronul și acesta este motivul. Eu nu am avut, pentru că cred că am intervenit la timpul potrivit încât Corpul meu nu a ajuns în situația în care s-a degradat, iau și aceste suplimente pe care le-am creat cu Dr. Libido și încă ceva foarte important. Lucrurile care țin de afecțiunile astea pe care le poți avea în perioada menopauzei sunt inclusiv de ordin psihologic. Poate că femeia aflată la menopauză are nevoie și să meargă la psiholog pentru a se obișnui cu statusul corpului ei. Dar cel mai important este și faptul că în parteneriat, în cuplu, partenerul ei este o glindă pentru ea și pentru felul în care ea se simte. Dacă partenerul o percepe ca fiind o femeie, la menopauză s-a încheiat subiectul ăsta, ea așa se va comporta. Deci e foarte important ca femeia să știe să-și educe inclusiv partenerul, căruia să-i explice că lucrurile nu sunt schimbate, singura schimbare e faptul când nu mai poate să facă copii, dar în rest astea sunt metode ca ea să rămână la fel de femeie ca și până atunci și bărbatul ei să o privească în acest mod. Ce.

Trebuie să facă un bărbat atunci dacă poți să faci un scurt ghid cu ghidul bărbatului care are o femeie care este în perimen o pauză și urmează să se iasă la menopauză? Ce trebuie să facă el? Cât de importantă este susținerea lui și cum să-i ofere? Am.

Participat de curând la un workshop ținut de niște medici din străinătate pe zona asta de menopauză, biohormoni și, în general, totă conduita femeie aflată la menopauză. El era adresat medicilor. Eu am fost acolo invitată ca, mă rog, neavând legătură cu partea medicală, doar ocupându-mă de subiectul ăsta și acolo se vorbea despre faptul că femeia la menopauza ar trebui să fie invitată în cabinet împreună cu partenerul ei. Ca și partenerul să înțeleagă ce se întâmplă în corpul femeii din punct de vedere medical, ca să o poată susține și să fie de acord, adică să facă împreună să treacă prin această etapă. Deci eu cred că femeia nu ar trebui să ascundă acest subiect față de bărbatul ei, că am auzit și aceste povești cu tampoane încă lăsate la baie în colțul de gunoi ca el să creadă că lucrurile nu sunt schimbate. ar trebui să poată să-i explice și să stea dreaptă în fața acestei situații și să-i explice că așa cum bărbatului îi scade testosteronul pentru că îi scade motiv pentru care chelește de cele mai multe ori, un bărbat și-și pierde structura firului de păr și ajunge să chelească și nimeni nu-i pune o stampilă nasoală pe față ca chelit pentru că ia scăzut testosteronul, Dar ăsta este un efect. Așa se întâmplă și cu corpul femei. Pentru că se schimbă această structură hormonală, trece prin niște schimbări care nu trebuie să însemne nimic altceva decât că corpul ei trebuie să se aibă dreptul să se ajusteze la această perioadă. Deci, în primul rând, n-aș ascunde subiectul ăsta, îl aș împărtăși și aș cere sprijin. Despre.

Asta am și vorbit la început, despre această stigmă și rușină de a vorbi și cred că e valabil pentru absolut orice lucru de care îți este cumva rușină în interior. Trebuie pur și simplu să spargi prima barieră și să vorbești despre asta. Cu prietenii, cu partenerul tău de viață și lucrurile devin mult mai simplu de regulă. Adică devin mult mai simple. E doar percepția noastră că o să fim văzuți diferit. Nu.

Este și realitatea că ești diferit. Nu ești diferit și pur și simplu trebuie să-i explice care sunt lucrurile prin care trece și să îi ceară să-i fie parteneri de viață așa cum i-a fost și la lucrurile de până atunci. Poate are nevoie de un preludiu mai lung, poate are nevoie de un timp mai Oamenii trebuie să se ajusteze, inclusiv în cuplu. treci prin diverse etape ale vieții împreună, așa cum furtuna hormonală de după naștere este ceva sinistru. Eu trecând și printr-o perioadă nasoală, atunci, imediat după ce am născut, nu se compară lucrurile, adică o prefer pe asta cu menopauza 100%. Și atunci, pentru că e o conotație pozitivă și un semn de mândrie, ai puterea să-i spui partenerului tău, lasă-mă cu nervii la pământ pentru că eu nu fac fața acestei furtuni hormonale. Libido după ce ai născut nu există, e plecat.

Pot să confirm asta. Da.

Cred că poți să confirmi. E plecat de tot, adică dacă își revine partea asta de libido după ce treci de furtuna hormonală, după ce-ai născut, își revine în orice situație, eu așa cred. Și.

Ce vreau să zic, cumva din nou, din experiență personală, înțelegând mecanismul libido-ului și lipsa lui de după naștere și înțelegând cum funcționează o femeie, înțelegând lucrurile astea, e E atât de simplu, în condițiile astea, să menții relația, să zic, la același nivel, pentru că înțelegi că nu este doar o preferință a partenerului tău sau a femeiei sau, mă rog, a partenerilor mele. Îți dai seama că este pur și simplu biologie pură. care își urmează traseul și când o înțelegi, îți dai seama că așa este, trebuie doar să o susții, să aștepți și să oferi suport și atunci mi se pare că sfatul acesta al tău e de aur. Faptul că bărbații, într-adevăr, trebuie să își însoțească femeile, măcar la primul sau primele consulturi. Așa.

Ar fi normal, dar măcar dacă nu le însoțezi să le asculte ce le-a spus medicul după ce au fost acolo. Cred.

Că bărbații au încredere în medic și dacă un medic îi explică, măi, uite, asta este femeia ta, așa funcționează ea, ăștia sunt hormonii, asta se întâmplă, astea sunt perspectivele, astea trebuie să faceți, măi, ai zis doctorul, îl cred și îl înțeleg și mi se pare cel mai important să mergi într-adevăr cu partenera ta la medicul ginecolog. Mergiți și ginecologi practic astea în România? Sunt.

Și unii care practică asta și o să fie din ce în ce mai discutat acest subiect. Sunt convinsă că și conduita medicilor se va schimba în legătură cu acest subiect. Efectele astea ale menopauzei sunt doi piloni. Una e partea de proces fiziologic, adică explicația ceea ce se întâmplă în corpul femei în motiv pentru care există niște schimbări și a doua este asta de percepție. Eu cel puțin îmi doresc să pot contribui la nivelul schimbării de percepție pentru că asta este un lucru care e la fel de dăunător ca și efectele, mă rog, schimbărilor hormonale, dacă tu te percepi pe tine ca fiind o femeie, sunt la menopauză, gata, s-a terminat, atunci asta transmiti bărbatului de lângă tine și el te percepe ca a tare și viceversa este valabilă. Adică dacă cu toatele cumva contribuim sau cu toții contribuim la schimbarea asta percepției în legătură cu menopauza, Eu cred că lucrurile vor fi schimbate din toate punctele de vedere, pentru că revenind la soluțiile care există în 2023, există soluții pe toate palierele, de la substituții, suplimente, terapii, până la proceduri pentru zona urogenitală, deci cam tot ce se face pe față se poate face și în vagin.

Lasăre.

Rejuvenări, oxigenări, habar n-am, sunt milioane de astea, chiar trebuie să fac o emisiune cu ginecologi care se ocupă. Pentru că, în ce văd eu în ultimii 5 ani de muncă asiduă pe zona asta de a comunica, și văd că din ce în ce mai multă lume începe să vorbească despre subiectul ăsta, o să admită că e la menopauză, în fine, la capitolul ăsta vorbesc și cu medici și cu femei din întâlnirile pe care le am, nimeni nu are probleme pe zona asta sexuală, toți sunt perfecții. În realitate nu e așa, pentru că acum nu vorbim numai despre libido, nu vorbim despre partea de uscăciune vaginală. Ok, și pe aia o adresăm, dar sunt tot felul pereții vaginului care devin mult mai lacși din cauza lipsei de estrogen și respectiv și de colagen în această zonă, care duc la un O paletă largă de patologii, nu vorbesc despre disconfort la actul sexual, doamne, dar sunt predispoziții spre infecții urinare, incontinență, o groază de lucruri despre care știu e nasol să vorbești. Ok, pot să înțeleg că e nasol să vorbești, dar e mai rău să nu admiți că ele există, lucru pentru care să cauți rezolvare. Citisem un articol scris de o avocată de divorțuri care spunea că 50-60% din divorțurile pe care le asistă în ultimii 2-3 ani sunt ale unor femei. aflate la 50-60 de ani, survenite după menopauză din cauza faptului că n-au făcut nimic ca să-și modifice acest status al modului în care se simt din punct de vedere sexual și în concluzie e o treabă care a dus la dezbinare pentru că dacă acest lucru în partea sexuală nu funcționează într-un cuplu, eu cred că nici n-are rost să mai sunt de vorbă. Ai crescut două lucruri și aici, ca și cu menopauza, comunicarea și viața sexuală pe care un cuplu e firesc să o aibă. Exact.

Un cumul de factori care începe de la lipsa de comunicare, stigmatizarea, nu vorbim despre asta, ok, ești la menopauză, asta este, nu faci nimic cu asta, nu vorbești. Și.

Dacă n-am vorbit pentru că nu există soluții, înțeleg, dar există soluții, asta mi se pare incredibil. Adică există soluții și mi se pare incredibil că totuși în 2023, uite de curând, Adică săptămâna trecută am avut un, nici nu știu cum să-i spun, că inițial voiam să fie un workshop, dar până la urmă a fost un fel de conferință, că s-au înscris foarte multe doamne. Adică am anunțat acest eveniment care se întâmpla cu medici de informare și în câteva ore s-au înscris 180 de doamne, a trebuit să închid linkul ăla că eram pregătite pentru maxim 100. Deci nevoia este imensă de informare și acolo am stat de vorbă cu doamne care spuneau, femei, Educate, cu toate posibilitățile. Și care mergeau la medici, care le-au spus că au aceste probleme. Păi la 45 de ani de ce mai vorbim despre sex? Doamne ferește! Adică astăzi există variante pentru orice. Și.

Asta vreau să subliniez. Adică.

Nu trebuie să îndur nimic. De.

Ce să îndur? Doamne! Cea mai eficientă este discuția. Este faptul că poți să vorbești deschis despre asta. Și dacă vorbești deschis despre asta, poate că bărbatul tău îți zice, băi, e perfect cum e, te iubesc foarte mult și avem contact sexual. Și.

Numai asta, sigur, îți schimbă tot mindset-ul. Sau.

Poate să zică, băi, nu, ceva e ciudat, uite era înainte așa, hai să vedem ce putem să facem. Și e important este să existe această discuție și această deschidere. Și de asta și facem aceste materiale, e foarte tare că tu faci acest lucru. Mi-ar plăcea ca din ce în ce mai mulți oameni să conștientizeze asta și să fie pregătiți de asta. Și oamenii care se află deja în situația asta. Și oameni care trebuie să înțeleagă că inevitabil vor ajunge într-o asemenea situație și ei. Da.

Inevitabil, adică efectiv inevitabil. Nu putem băga acest subiect sub covor pentru că nu va dispărea, el apare. Adică cum despre bărbați nu se vorbește, dacă nu e la fel de violentă scăderea Asta, mă rog, a nivelului hormonal, dar și m-a și îngrijorat ca bărbat când aș vedea că încep să chelesc, adică o să fie soția lui și a spune, uite, cred că îți cade testosteronul, s-ar putea să ai și probleme la un moment dat. Sigur, pentru bărbați există tot felul de soluții. Despre care se vorbește. O.

Să facem un podcast și despre substituție hormonală la bărbați, pentru că și acolo se face și acolo contează foarte mult. Și sunt bărbați care ajung la un nivel scăzut de testosteron și nu mai au chef de viață, sunt cinici, nu mai au chef să facă sport, au apatie, au anxietate, au depresie și la bărbați este la fel, acest lucru se rezolvă cu o substituție corect făcută. Mititică.

Corect făcută, da. Spuneau medicile de la workshop-ul ăsta că în America și în Canada deja substituția hormonală bio-identică este decontată de case și se aplică atât bărbaților cât și femeilor.

Cât costă? Poți să-mi zici cât o costă pe o femeie? Costă.

Într-Adevăr. Adică nu este o variantă ieftină. În primul rând că ea se dozează și se schimbă dozajul odată la șase luni, ceea ce, mă rog, e un inconvenient. Presupune.

Alte analize. Presupune.

Alte analize, deci un pachet de analize pe care trebuie să ți-l faci. Dar zi-mi un cost mediu. 300 de roni. –.

Pe lună?

– Pe lună.

Da. – Și analizele? Cât costă să zic analizele complete de perimen o pauză, ca să-ți.

Vezi riscurile? 200-300 de ron și astea, depinde acum de cabinetul la care îl faci și cât de complex. Sunt unele de bază care trebuie obligatoriu făcute, dar poți să tot testezi și vitamine, toate vitaminele, limpță, calciu și așa mai departe. Îți cad tot felul de lucruri, e foarte spectaculos. Efectiv, făcându-le odată la șase, nu mai vedeai de capul meu iar să mai modifică.

Ceva, știi? Oricum, 300 de lei poate fi un efort financiar pentru oameni și, într-adevăr, tu ca stat ți-ai dori ca.

Omul care... Nu este ieftină substituția hormonală de bioidentică, dar dacă stai să te gândești la un lucru și atunci te-și întrebi, dar oare de ce nu este încurajat treaba asta cu decontat de case? Scad o groază de riscuri spre alte afecțiuni, adică risc cardiovascular, până la urmă ostoporoză. Începi să te îmbolnăvești de diverse lucruri care necesită controle medicale, medicamente și așa mai departe. Deci depinde cum vezi această poveste cu substanția hormonală. Adică e un cost, dar e adevărat scade pe costurile pe.

Alte părți. Da, adică cred.

Că ceilalți... După toate ce înaintează în vârstă începe să se defecteze diverse lucruri și care se întâmplă și din cauza faptului că hormonii nu mai sunt la locul lor, atât pentru bărbați cât și.

Pentru femei. Ok. Ai câteva poate nume de medici care practică substanția hormonală? Potem să.

Le spunem? Sigur că da. Uite, o doamnă doctor minunată, în afară de Ileana Marinescu la nivel de endocrinologă, este doamna doctor Corina Neamțu. Minunată! Foarte în temă pe zona asta, cu o specializare făcută și la Mayo Clinic. Extraordinară! Abordează și abordează multidisciplinar.

Povestea asta. Unde lucrează?

La stat? La privat? Lucrează la privat. Spunem, nu spunem, nu știu cum e. La Sanador, la Columna, poate fi găsită. Mai este doamna dr. Anca Sultan, care este ginecologă, la FAM, butică medical și.

La Sanador. Daniela a născut cu ea.

Pe copilă. E foarte drăguță și ea face substiție hormonală și abordează subiectul ăsta și lucrează în parteneriat cu endocrinologii, chiar cu doamna dr. Neamțu. Claudia Șai, ginecolog și ea tot așa face substiție hormonală. dozează substanția hormonală. Înainte să fiu și eu în tema acestui subiect pe teritoriu românesc, sigur că am citit și am auzit și mă uitam cu jind, doamn, dar cum să mă duc să fac aceste analize în America, de unde să mea duc? Și n-am știut că există o farmacie cu laboratorul cel mai mare cu cameră curată din Europa, care produce acest hormon și pe care și exportă.

De altfel. Cum controlezi cât de mult se absorbe din.

Crema asta? Are un dozator cu un click așa, adică dozajul este tot.

Așa gândit. Și te.

Dai zilnic? Da, te dai zilnic conform schemei. Sunt scheme cu 21 de zile pauza, 5 zile intervine ciclul menstrual, depinde.

De schema. Pot fi efecte adverse dacă se absorbe.

Prea mult? Nu, pentru că nu știu, eu nu cred că am dat prea mult, adică are un clic, adică n-ai cum să, dacă greșești, îți aplici.

2 clicuri. Alți medici mai cunoști care fac asta? Cred că ar trebui făcut.

O listă la un.

Moment dat. Ar trebui făcut o listă pe județe.

Pe orașe. Da, complicată muncă, dar da, mă ocup să fac treaba asta, pentru că mi se cere atât de frecvent această informație și chiar vreau să ajut oamenii din jurul meu. De asta este și motivul pentru care m-am înscris pe o platformă americană, tocmai acum termin cursurile astea de menokauci. Mi se părea inițial când m-am înscris, am zis n-ai să mă înscriu și o să văd despre ce-i vorba, am crezut că e ușor. Vai de mine, deci cursuri complete și complexe și te trec prin toată paliera asta de inclusiv, cursurile sunt ținute și de medici și partea anatomică și fiziologică și hormon și nu știu, dai exame, în fine. Ca să pot să ghidez femeile care au nevoie, nu să le dau soluții, ci să le ghidez și să le trimit la specialiștii corespunzători. Apropo de diete, de exemplu, Carmen face treaba asta, Carmen Brumă, pentru că dieta femei aflată la menopauză e absolut particulară, nu are nicio legătură cu ceea ce țineam ca și cure de slăbire sau, mă rog, diete, înainte de acest moment. La fel ca.

Si atranamentele. Bine, poate tu esti, dar ziceam ca n-am vazut femeie, sa zic, mai pasionata de perimenopauze si perimenopauze decat Carmen Brumode si ea se super pregateste, are toate informatiile, are toate investigatiile facute, a vorbit despre asta la medical si e.

Foarte pregatita. Da, stiu, stiu, stiu, pe Carmen am trimis-o la doamna dr. Neamtu si in fine si am si spus ca vom face una alta impreuna pentru ca mie imi cer femeile tot felul de, la ce nutritionism ma duc, uite o sa... Așa că o să faci în Timișoara, știu o groază de medici care fac asta. În Timișoara, doamna doctor Florina Todoruț, pe care am cunoscut-o chiar ieri am avut o emisiune cu ea la TVR, Timișoara, care face substanții hormonală bioidentică, se ocupă de femeile aflate la menopauză. Și o să mă informez ca să vin cu o listă pe.

Fiecare oraș. Eventual, dacă sunt medici care se uită la noi acum și care fac substituție hormonală, medici endocrinologi sau ginecologi, puteți să ne scrieți pe adresa de.

Mail contactorul.drmihail.ro. Și la mine, Ileana Abadiu. Sau direct la tine. Ileana Badiu pe Instagram e foarte simplu.

Ar fi foarte bun un ghid din acesta.

Ar fi foarte bun și chiar mă voi ocupa să mă documentez ca să pot să-l întocmesc în așa fel încât să pot oferi aceste soluții femeilor.

Mai am o întrebare înainte să închidem și oricum înainte să închidem o să te rog să dai un sfat fetelor de 35-40 de ani. Întrebarea mea este dacă ai făcut și.

Terapie și psihoterapie, dacă te-a ajutat? M-a ajutat. Eu fac psihoterapie. Fiecare dintre noi cărăm în spate un bagaj pe care, mai ales generația din care fac eu parte, nu a fost obișnuită să-l, mă rog, psihanalizeze, să zicem, sau să vorbească despre, sau să și-l analizeze. Și atunci, cred că demersul ăsta de a merge la psihoterapeut, chiar dacă nu pare că ai o problemă evidentă, ca să ajungi să te îmbunătățești, să devii tu un om mai dezvoltat emoțional și cum să zi, să știi să te gestionezi mai bine și implici să știi să își gestionezi copilul bine. Eu personal fac această paranteză extinsă, m-am dus la psiholog atunci când am născut, pentru că am vrut să știu să fiu o mamă bună pentru copilul meu. Și terapeutul la care am fost atunci a întrebat bine ce înseamnă să fii o mamă bună. Păi să-ți iubești copilul. Superb! Ce înseamnă să-ți iubești copilul? Și am zis eu, ce înseamnă să-ți iubești copilul? Să-l pup, să-i dai, să-i faci, să... Mi-a zis, bine, perfect, greșit, ia-ți un caiet și scrie acolo. Iubire egal înțelegerea acceptare. Bun, acum să revenim. Tu ai fost un copil iubit timpul s-a federat. Ok, și de acolo. Și în pormă, bine, ca să fii o mamă bună, trebuie să fii o femeie care să fii în regulă cu tine însă. Și atunci eu fac acest, bun, partea cu menopauza. Sigur că a fost un punct, o... un moment de încercare și un moment în care eu aveam un proiect care se chema Super 40. Eu, frate, eu sunt Super 48, îl am pe 90 la 43 de ani. Deci am avut nevoie să ajustez această informație, să o flexibilizez, să înțeleg ce se întâmplă și să înțeleg că da, este și asta o super putere și să rebranduiesc inclusiv proiectul meu în zona de super-age pentru că ceea ce am înțeles și acum tu îmi ziceai să spun un mesaj de final, cred că cel mai important este să trăim la superlativul vârstei pe care o avem, indiferent care este vârsta aia pe care o avem. Fiecare etapă de vârstă are un superlativ al tău raportat la vârsta pe care ai. Cred că ține de fiecare dintre noi să facem ce ne stă în putință ca să trăim la superlativul acelei vârste, indiferent că pentru mine superlativul înseamnă să arăt bine, pentru tine înseamnă să dorm bine, pentru nu știu cine înseamnă să râdă bine, pentru fiecare superlativul ăsta are niște conotații și ține de noi să ajungem să trăim la superlativul acelor conotații.

Super! Mulțumim foarte mult pentru acest mesaj. Mulțumesc pentru prezența aici, că ți-ai făcut.

Timp să vorbim despre asta. Și eu îți mulțumesc că mi-a oferit ocazia să mai vorbesc despre subiectul ăsta, pentru că chiar cred că femeile de azi merită să știe că există soluții și că au tot sprijinii celor din jurul lor și cred că societatea trebuie să le sprijine pentru că femeile contribuie foarte mult.

Și eu am încredere că societatea merge într-o direcție bună și că medicii se vor superspecializa pe...

Medicii și comunitatea și tot ce înseamnă susținerea și servicii și terapii și așa mai departe.

Poate și casele de asigurări, eu știu. și cred că se va întâmpla și asta într-un viitor apropiat. Super! Vă mulțumim foarte mult că ne-ați urmărit până acum. Dacă aveți întrebări, lăsați-le jos în comentarii. Dacă aveți sugestii, lăsați-le jos în comentarii. Nu uitați să dați un subscribe pentru că ne ajută foarte mult pe mine și pe toată echipa care stă în spate și se bucură la fiecare plus care se adaugă la celălalt număr care contează pentru noi. Și nu uitați, aveți grijă de voi și faceți alegeri.