Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Efortul fizic intens, făcut fără pregătire, poate pune o presiune uriașă pe inimă și articulații .☝🏻

7 Jun 2025 · 1 min

Watch on YouTube

1:13

This content was created by Mihail Pautov. This content was uploaded by Mihail Pautov. This is a Romanian-language YouTube excerpt titled "Efortul fizic intens, făcut fără pregătire, poate pune o presiune uriașă pe inimă și articulații .☝🏻" (created 2025-06-07) consisting of a monologue by Mihail Pautov. He discusses cardiovascular risk from sudden, intense physical activity without proper preparation—giving examples such as abruptly running to catch transport or shoveling snow after a sedentary period—and warns these shocks can acutely strain the heart and lead to heart attacks, stressing the importance of gradual warm-up and adequate conditioning.

Chapters

Factor de risc pentru boala de inimă este activitatea fizică intensă, bruscă, fără pregătire adecvată. Ce înseamnă asta? Să faci sport, bineînțeles, este foarte important, e foarte bine să faci sport. Dar dacă tu nu ai o pregătire fizică adecvată și stai în stație, sau nu, mergi spre stație și vine și deodată fugi ca nebunu, ăsta este un șoc prea mare pentru inima ta. Nu ai făcut o încălzire, nu ți-ai adaptat căldura corpului, nu s-a ajuns la o vasodilatare în mușchii pe care îi urmează să-i folosești, ci fugi deodată foarte repede. Asta poate să facă rău inimii tale, este foarte periculos de fapt. Dacă nu ai o pregătire fizică, să faci deodată brusc o activitate fizică intensă. Sau ești un om sedentar care stă toată ziua pe canapea, pe scaunul din mașină, pe scaunul de la birou și deodată ninge și îți vine ideea să curezi toată curtea deodată. Da? Să te duci și să arunci cu lopata zăpadă aia timp de oră. Un astfel de efort intens, fără o pregătire, fără un control, fără o supraveghere, poate să fie acut periculos pentru inima ta. Și de multe ori se întâmplă că aceste persoane super sedentare, care deodată fac un efort brusc să-și afecteze inima până la un eventual infart, atunci în timpul efortului.