Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

ESTI OBEZ? Afla in acest fel; Intregul material despre preventie si cei 3 ucigasi din lume este sus!

2 Jul 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:49

Romanian-language YouTube health-advice clip by Mihail Pautov explaining a simple method to screen for obesity: measure waist circumference at the navel and compare it to height — waist should be no more than half your height (example: 160 cm → waist ≤ 80 cm; 2 m → waist ≤ 1 m). If waist exceeds half the height, the speaker warns of higher risk for overweight/obesity and related conditions (mentions atherosclerosis) and advises reducing this ratio.

Chapters

Obezitatea se poate masura in varii feluri, te poti uita la cantar, te poti uita la indicele de masa corporale si toate lucrurile astea sunt putin imprecise. Cel mai bun lucru pe care il poti face pentru a depista obezitatea si pentru a lua masuri precise este sa-ti compari inaltimea cu circunferinta taliei. Si anume, circunferinta taliei tale fix in zona buricului, deci dai de jur imprejur corpului in zona buricului, circunferinta taliei trebuie sa fie jumatate din inaltimea ta. Concret, dacă ai o înălțime de 160, n-ai voie să ai o circunferință tale mai mare de 80 de centimetri. Și așa mai departe, dacă ai 2 metri, circunferința tale nu poate depăși 1 metru. Dacă depășește, înseamnă că ești deja într-un risc de a fi obez sau supraponderal și trebuie să iei măsuri pentru a reduce acest raport, pentru a reduce riscul de a teroscleroza.