Exercițiile cu greutăți te ajută să menții masa musculară, după vârsta de 40 de ani. 👨🏼‍⚕️☝🏻🏋🏼

După 40 de ani să începi să faci exerciții fizice de tipul sală de forță. De ce? Pentru că mușchii tăi încep să scadă în greutate și în forță. Corpul tău începe să lase funcțiile sale esențiale și să se ducă într-un fel de decădere. Ce poți să faci tu este să faci lucruri în plus ca să-ți menții acei parametrii sau să-i îmbunătățești. Primul lucru cu care trebuie să începi este să faci exerciții cu masa ta musculară pentru a crește această masă musculară, pentru că mușchii sunt un adevărat sesuț al sănătății. Sănătatea ta este în mușchii tăi. De la imunitate până la neurotransmițători care te fac să te simți bine, se află în mușchii tăi.