Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Exercițiile de respirație te pot ajuta daca ai ejaculare precoce. ☝🏻👨🏼‍⚕️

11 Aug 2024 · 1 min

Watch on YouTube

0:59

Romanian YouTube video by Mihail Pautov giving sexual-health advice for premature ejaculation. The speaker presents a breathing technique called "OFTAT fiziologic": inhale twice through the nose (second inhale forced/deep to fully expand the lungs), then exhale slowly through the mouth; repeat at least three times. The claim is that this calms the sympathetic nervous system and can reduce rapid climax.

Chapters

Din ce în ce mai des, foarte mulţi bărbaţi şi nu numai bărbaţi mă întreabă, doamne, ce să fac dacă am ejaculare precoce? Adică atingerea climaxului în mai puţin de două minute de când ne-am început treaba concret şi pentru asta există o soluţie medicală, există un instrument pe care îl puteţi folosi, este dovedit ştiinţific şi medical şi se referă la respiraţie. De fapt se cheamă OFTAT fiziologic şi ceea ce trebuie să faci e următorul lucru, să-i inspiri de două ori şi să-i expiri profund pe gură. Inspiri de două ori pe nas în următorul fel. Deci inspiri profund si la final inspiri inca o data fortat profund ca sa-ti largesti plamunii complet, dupa care linistit expiri. Faci această respirație de trei ori cel puțin. Și ce se întâmplă aici? Acest tip de respirație practic îți relaxează sistemul tău nervos simpatic. Este sistemul care te pune în alertă și care te face excitat din punct de vedere nervos, inclusiv te face excitat din punct de vedere sexual. În momentul în care el este foarte, foarte ambalat, atingi un climax sau un orgasm foarte rapid și ceea ce îți trebuie este să-l relaxezi.