Expunerea zilnică la lumină naturală crește nivelul de serotonină, hormonul bunei dispoziții. 😌☀️

Soarele este pur și simplu ceva extraordinar. Soarele este cel care a dat viața pe pământ, este cel care ne dă energie actuală, este cel care hrănește plantele pe care noi le mâncăm, este cel care încălzește pământul și îl face locuibil. Este o stea. Dar să vezi această stea dincolo de orizont, să o vezi cum răsare, să vezi cum se schimbă culorile cerului și pur și simplu să te bucuri de acest peisaj, este ceva care o să te calmeze. Este ceva care o să te relaxeze. Este ceva care te va încora într-o realitate mult mai relevantă. Este ceva care te va scoate din realitatea ta mică, importantă, dar mică. Realitatea ta în care lucrurile mici care se întâmplă te stresează foarte mult. Observarea acestei realități și ieșind din propria ta, realitatea cotidiană să-i zicem, este efectiv terapeutic. Și atât cum un simplu moment de 15 minute, de trezit, cu 10 minute înainte de răsărit pentru a vedea zorii zilei și un simplu moment de observare a soarelui și expunerea ochilor, expunerea ta biologică, fiziologică la lumina soarelui, dar și expunerea ta psihologică la acest moment incredibil care se întâmplă în fiecare zi, poate să aibă un efect atât de profund asupra corpului și asupra psihicului tău. Un efect pe care probabil că niciun medicament nu-l poate mima și nu o să-l poată mima vreodată.