Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Expunerea zilnică la soare echilibrează hormonii și reduce stresul. 🌞☝🏻

25 Oct 2025 · 1 min

Watch on YouTube

0:48

Scurt videoclip (dialog în română) care explică că expunerea la lumina soarelui dimineața semnalează secreția de cortizol la momentul optim, sporind trezirea și reziliența; privitul la soare crește secreția de cortizol cu aproximativ 30–40%. Lipsa expunerii matinale poate deplasa secreția spre seară, crescând nivelul de cortizol și reacțiile greșite la stres. Clipul conține un apel la acțiune către drmihail.ro pentru întrebări și surse suplimentare.

Questions this video answers

Cu aproximativ 30–40%.

drmihail.ro

Corpul tau.
Are o rezervă de cortizol pe care vrea să o secrete în fiecare zi, dar ea este special.
Gândită să secrete dimineața.
Dimineața ea te trezește și te întărește pentru ziua care urmează. Dacă tu nu te expui la soare.
Pentru că soarele este.
Cel care îți dă acel zvâc, soarele este cel care.
Îți dă semnalul.
De secreție maximă de cortizol, care crește undeva cu 30-40% secreția de cortizol când te uiți la soare, dacă tu nu îi dai acel impuls, Corpul tot va secreta acel cortizol, doar ca il va secreta spre seara.
Persoanele care nu se expun la lumina.
Zilei, la lumina dimineții, au un nivel.
Mai mare de.
Cortizol si de stres si de reactie gresita la stres pe parcursul zilei.
Deci, simpla expunere la.
Soare o sa te faca.
Mai putin stresat.
Pe parcursul zilei.
Vrei sa-mi pui o intrebare? Atunci intra pe drmihail.ro si pune o intrebare a asistentului meu AI, intreabal pe drmihail. El va cauta toate vlogurile, podcasturile si articolele publicate pana acum si iti va raspunde exact asa cum am raspuns deja la intrebarea ta, probabil intr-unul dintre materialele noastre. In plus, o sa-ti dea exact sursa unde vei putea gasi raspunsul meu pe larg.