Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Iată ce spune știința despre alimentele care pot susține funcționarea optimă a glandei tiroide.☝🏻

7 Nov 2025 · 1 min

Watch on YouTube

1:03

Short Romanian YouTube Q&A about nutrition for optimal thyroid function. SPEAKER B emphasizes adequate iodine intake (notes iodized salt and Romania’s national iodization program that eradicated goiter), warns against excessive, unregulated supplement use (mentions toxic levels of vitamin D and B12 observed), and highlights selenium’s role in thyroid metabolism, recommending one–two Brazil nuts per day.

Chapters

Ce am putea să facem pentru o funcție optima glandei tiroide? Ce ar trebui să mâncăm? La ce ar trebui să fim atenți? Ce activități să facem?
În ceea ce privește tiroida, foarte important este să avem un aport corect de iod. Știu că la un moment dat a fost o întreagă discuție împotriva iodului. Este adevărat că, din păcate, în privința suplimentelor, asistăm acum la o escaladare a folosirii lor și vedem de foarte multe ori, niveluri toxice de vitamina D, de vitamina B12. Trebuie să ne oprim cu suplimentele, pentru că ele nu prea sunt reglementate. Noi știm că există probleme. În ceea ce privește iodul, avem iod în sarea iodată. A fost program național, așa s-a eradicat gușa în România, prin iodarea sării. Și avem alimente care conțin mult iod. De exemplu nucile braziliene, mai puțin iod dar mult seleniu, seleniu este un oligoelement extrem de important în metabolismul tiroidian și se recomandă să mănânci una două pe zi.