Iată cu ce beneficii vine consumul de sushi 🍣☝🏻

Ce zici de sushi?

Are componente bune și componente mai puțin bune pentru sănătatea noastră și anume. Partea bună este că avem somon, de cele mai multe ori, sau peștele crud, care ajută la sănătatea noastră, a creierului nostru, pentru că avem acizi graș Omega 3, care iarăși nu se fabrică în corp și atunci ei ne ajută la dezvoltare cognitivă neuroplasticitate. Avem algele, care se numesc norii și care sunt hipervitaminizate cu A, D, E, K și vitamină B. Ce aș spune este că conține carbohidrat. Atenție la cantitate, atenție la felul de carbohidrat, pentru că orezul alb este ultraprocesat și o cană de orez are 53 grame de carbohidrat, adică mult și ne poate îngrășa. Important de spus este că carnea crudă, în general, conține un lucru extraordinar, conține vitamina B12 și multă lume se plânge de lipsa vitaminei B12, pe care corpul nostru nu o face și care, în general, se distruge cu temperatura.

Ne găsiți și pe Antena Play și, atenție, toate celelalte emisiuni MediCool, toate celelalte sezoane le găsiți pe Antena Play.