Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Îmbătrânirea este inevitabilă, dar putem influența modul în care o să înaintăm în vârstă ☝🏻👨🏼‍⚕️

21 Sept 2024 · 1 min

Watch on YouTube

0:46

Short Romanian-language conversation (YouTube) led by Mihail Pautov about aging and so-called "anti-aging." Speakers argue that aging is inevitable, supplements/procedures may improve appearance but do not stop aging, and lifestyle factors — sleep, stress management, avoiding abuse/excess, and intentional exercise — are the real drivers of healthier aging. They also note the interplay of genetics and environment: genetics can't be changed but environmental factors can.

Anti-aging înseamnă să trăiești corect, în primul rând. Nu înseamnă că dacă areți bine, ai făcut ceva împotriva bătrâneții. Nici pe departe.
Ce încerc și eu să transmit mereu este că suplimentele și procedurile te pot face să areți mai bine, poate, dar nimic nu-ți dă anti-aging decât lucrurile cele mai simple, să dormi, să nu te stresezi, să eviți stresul sau să-l gestionezi. să mă uci.
Corect, să eviți abuzurile.
Să faci sport cu intenție. Nu e anti-aging, e anti-îmbolnăvire, aș numi eu eu, pentru că aging-ul, oricum o să ai, o să treci până la 85 de ani, dar dacă practici lucrurile astea, te vei îmbolnăvi poate la 84 și o să mori rapid. Dacă nu le respecti, o să te îmbolnăvești la 60 de ani.
Corect.
Și o să treci 25 de ani încolo.
Deci noi suntem o combinație între genetică și factorii de mediu. Nu putem influența genetica, Dar putem influența factorii de mediu și acolo poate să fie singurul câștig.