În timpul somnului, creierul se regenerează, iar emoțiile noastre sunt procesate. 😴

Terapeutul din propriul tău creier. Creierul tău are o terapie biologică nocturnă se numește și se întâmplă atunci când memoria de pe parcursul zilei se conectează cu memoria ta de-a lungul timpului și este integrată biologic Corect în creierul tău. Ăsta este momentul în care emoțiile negative sunt procesate, emoțiile puternice sunt procesate. Ăsta e momentul în care ne împăcăm cu alții și e momentul în care înțelegem ce s-a întâmplat de fapt într-un mod corect. Se spune ca noaptea este un sfetnic bun, este, in momentul de fata, dovedit stientific ca asa este, pentru ca acest terapeut biologic nocturn se intampla intr-o anumita parte a somnului. Partea somnului care se cheama REM si care vine de obicei la finalul celor opt ore, cel putin in a doua jumatate a noptii, incepe creierul sa genereze acest somn REM. Atenție mare însă! Dușmanul principal al acestui somn REM, care poate efectiv, în unele cazuri, să șteargă somnul REM, adică să te priveze de terapeutul tău biologic nocturn, este alcoolul. Un simplu pahar de vin sau două, trei pahare de vin băute seara, poți să șteargă complet acel terapeut biologic nocturn care ne ajută să depășim emoțiile negative, să ne împăcăm cu oamenii, să ne integrăm în lume și să funcționăm. Așa că, data viitoare, când alegi să-ți pui un pahar de vin seara, gândește-te ce este mai important, acest pahar de vin sau propriul tău terapeut biologic nocturn. Și inclusiv despre asta și multe alte sfaturi legate de somn și cum putem să dormim mai bine, vorbim astăzi la Medicool, de la 6 la 7 seara pe Antena 1 și Antena Play. O să vorbim despre pozițiile corecte de somn, cum e bine să dorm și cum nu e bine să dorm, o să vorbim despre apneie în somn atunci când nu mai respiri noaptea când dormi, vorbim despre cearcăne, vorbim despre efectele nesomnului asupra diabetului sau a riscului de a face diabet, avem și niște alimente care ne ajută să dormim și vorbim și despre cum putem să ne relaxăm seara înainte de a ne culca pentru un somn mai bun. Așa că ne vedem la Medicool unde o să vorbim în detalii despre somn.