Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Laptele este bogat in acizi grași Omega 3 care sunt anti-inflamatori ☝🏻👨🏼‍⚕️🥛

21 Dec 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:58

YouTube clip (Romanian) by Mihail Pautov presenting an informal health claim that milk does not increase mucus production and may instead reduce mucus and throat inflammation. The speaker offers a family anecdote about warm milk with honey easing sore throats and states that milk contains omega-3 fatty acids (anti-inflammatory), arguing it helps rebalance a modern dietary excess of omega-6 (e.g., sunflower oil). The excerpt is explanatory and anecdotal rather than a systematic review.

Chapters

Și nu există dovezi că laptele poate cauza această secreție excesivă de mugus. De fapt, anecdotic știm că bunica, când răceam, ne-a dădat lapte cald și cu un pic de miere. Și ne aducem aminte că atunci când consumam acest lapte cald, din contra, inflamația din gât cauzată de acea viroză, acea răceală, era redusă. Există, de fapt, dovezi care arată că laptele poate ajuta la reducerea secreției de mucus pentru că laptele este bogat în acești grași omega-3, de care noi ducem foarte mare lipsă, care sunt anti-inflamatori. Acum, noi, de exemplu, mâncăm foarte mulți ulei din tot felul de semințe. de floarea soarelui, de exemplu, care este bugat în acești grași omega-6. Și noi trebuie să avem un raport apropiat între omega-3 și omega-6, care este foarte dezechilibrat în zilele astea, pentru că mâncăm, într-adevăr, foarte mult ulei de floarea soarelui și îl folosim în foarte multe produse. Laptele contrabalancează acest dezechilibru, aducând mai mult omega-3.