Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

legatura dintre tiroida si greutate si cum sa te folosesti de ea 👨‍⚕️ 👍 ✅

7 Mar 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:58

Short Romanian YouTube health-advice video (creator: Mihail Pautov) explaining that weight gain after ~40 is common and linked to lower thyroid-hormone secretion. The speaker claims thyroid hormones activate cells and raise basal metabolic rate (cited range: BMR increase from 50% up to 100% when secretion is maximal), that cold exposure increases thyroid secretion while warmth reduces it, and recommends regular cold showers over several weeks each morning to raise T4 secretion, prevent age-related weight gain, and possibly build muscle.

Chapters

După 40 de ani este normal să luăm îngreutate. Pentru a preveni asta putem să ne reglăm această secreție de hormoni tiroidieni. Practic ceea ce fac hormonii tiroidieni e aceea că ți activează fiecare celulă din corp și o fac să consume mai multă energie. Vedem că atunci când secreția de hormoni tiroidieni este maximă, atunci rata metabolismului bazal crește de la 50% până la 100%. În mod natural, secreția de hormoni tiroidieni crește atunci când este frig afară și scade atunci când trăim într-un mediu cald. Atunci când scade temperatura începem să secretăm mai mult hormon tiroidian. Și cum poți să răcești această zonă? Efectiv răcindu-ți propriul corp, făcând dușuri reci și dacă facem asta câteva săptămâni la rând în fiecare dimineață, Avem sansa prin acest mecanism explicat aici sa ne crestem secretia de T4. Iata de ce iei ingreutate dupa 40 de ani si iata ce trebuie sa faci ca sa nu mai iei ingreutate si poate chiar sa pui niste muschi.