Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Mersul pe bicicletă vine cu beneficii asupra articulațiilor. Tu știai asta? 👍🏻

19 Apr 2025 · 1 min

Watch on YouTube

1:07

Video (Romanian) with a single medical speaker explaining that cycling is safe and beneficial for knees and hips affected by osteoarthritis. Recommends low-impact, non–weight-bearing activities (cycling, swimming, aquagym, rowing) to maintain muscle tone, preserve joint mobility, and delay or avoid surgery or joint replacement.

Chapters

E ok mersul pe bicicletă pentru genunchi? Da, e ok. În general, genunchiului și șoldului, fiindcă vin mulți pacienți la noi care au artroză, adică acea degenerare a cartilajului articular, și dacă vorbim de artroză la nivelul șoldului și la nivelul genunchiului, acestor articulații de fapt le place mișcarea fără încărcare. Ce înseamnă fără încărcare? Adică să nu ducă greutatea corpului. Fără impact, și atunci dacă tu ai o articulație cât de cât afectată deja și totuși vrei să faci sport și e bine să faci sport, după cum spuneam, este esențial, duci o mișcare fără încărcare, cum ar fi bicicleta, cum ar fi inotul, aquagym-ul, rowing-ul, sunt dispozitivele acelea. Exact. Rowing-uri sunt foarte bune pentru articulațiile tale să ții un tonus muscular, să le miști ca să combați rigidizarea lor, pentru că deodată ce s-au rigidizat și încep să-ți pierzi mobilitatea, cam ai nevoie de un ortoped să te opereze, să te duci către o proteză.