Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Ne poate ajuta oțetul să slăbim? Iată ce spune știinta despre asta ☝🏻👨🏼‍⚕️

30 Apr 2025 · 1 min

Watch on YouTube

1:12

This content was created by Mihail Pautov. This content was uploaded by Mihail Pautov. This is a Romanian-language YouTube video titled "Ne poate ajuta oțetul să slăbim? Iată ce spune știinta despre asta ☝🏻👨🏼‍⚕️" (published 2025-04-30). The excerpt is a short conversational segment between two speakers (a host and a medical expert) from the MediCool/Antena Play show discussing whether apple cider vinegar aids weight loss. The expert explains proposed mechanisms (acetic acid helping regulate blood sugar and suppress appetite), gives practical advice (use apple cider vinegar rather than balsamic, dilute ~10–15 ml in water, do not drink undiluted or on an empty stomach), and the clip ends with a promotional sign-off. Language: Romanian.

Chapters

Dacă am luat în greutate, am mai auzit de o metodă. Metoda spune că e bine să consumăm oțet, oțet de mere, pentru a scăpa de kilogramele în plus.
Într-adevăr, studiile ne arată că ne ajută să slăbim. Cum? În primul rând ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și, totodată, ne inhibă și senzația de foame, ceea ce este foarte important.
Deci, practic, acidul ăla acetic se absoarbe la nivel intestinal și ajunge în creier și îi spune creierului tăi săturat. Asta înseamnă că putem să punem oțet, să profităm, să zic de asta, și să-l punem în alimente ori de câte ori, încă am să zicem, o salată?
Da, așa este recomandat, să-l punem și în salată, dar ceea ce nu recomand este să nu-l bem niciodată pur și simplu, așa, nediluat. Cel mai recomandat este să-l punem în.
Apă, să-l diluăm, Dimineața pe stomacul gol bănuiesc că nu luăm oțet?
Nu, niciodată dimineața pe stomacul gol, dacă dorim, totuși putem să-l diluăm în apă. Neapărat pentru că altfel ne poate da mari probleme gastrointestinale.
Vreau să gust un pic de apă. De cât oțet trebuie să pun în apă?
Undeva la 10-15 mililitri.
Putem sa folosim si otet balsamic?
Nu. Recomandat este otetul de mere. Acesta are efectul cel mai bun si otetul balsamic de foarte multe ori are si putin caramel. Ceea ce nu este chiar atat de recomandat pentru acest spike bicemic.
Deci gustul nu este extraordinar, dar iată că este o modalitate de a mai scăpa de un pic de greutate în plus. Ne găsiți și pe Antena Play și, atenție, toate celelalte emisiuni MediCool, toate celelalte sezoane le găsiți pe Antena Play și nu uitați că ne vedem săptămâna viitoare la ora 12 cu un alt subiect la fel de interesant. Pe curând!