Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Niciun studiu n-a demonstrat până acum că magneziul elimină crampele musculare❗️👨🏼‍⚕️

7 Dec 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:40

YouTube short monologue by Mihail Pautov arguing that the common advice to take magnesium for muscle cramps is unsupported by good studies. He notes a plausible physiological mechanism (magnesium might lower lactic acid in muscle and thus reduce cramps) but states that most trials have failed and no well-conducted study has proven magnesium reduces muscle cramps.

Chapters

Dacă ai auzit vreodată în viața ta următoarea replică, ai cârcei, trebuie să iei magneziu, înseamnă că ai o lipsă de magneziu, înseamnă că acest material este pentru tine, pentru că nu, cârceii n-au nicio legătură cu magneziu. Există o explicație fiziologică cum că magneziu ar duce la scăderea nivelului de acid lactic la nivel muscular și ar putea să scadea frecvența acestor cârcei, acestor crampe musculare, Dar majoritatea studiilor facute pe magneziu împotriva acestor cărcei au dat un mare fail. Nici un studiu nu a demonstrat până acum precis, corect făcut, că dacă iei magneziu o să scadă nivelul de crampe musculare.