Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

O dietă echilibrată asigură o digestie sănătoasă ☝🏻👨🏼‍⚕️

14 Oct 2024 · 1 min

Watch on YouTube

0:47

Short Romanian-language YouTube clip advising how to keep digestion healthy. Speakers recommend a balanced diet including proteins, carbohydrates and fats; explain that habitual junk-food changes colon bacteria so when junk food is stopped those bacteria trigger cravings; and mention a real gut–brain (intestine–brain) axis that communicates hunger/craving signals. The excerpt is a conversational exchange (multiple speakers) and ends with the program’s usual promo references.

Ce ar trebui.
Să facem ca să păstrăm digestia asta sănătoasă.
Și să nu o încurcăm?
Dieta trebuie să fie echilibrată. În mod normal, o dietă echilibrată trebuie să aibă și proteine, și glucide, și lipide.
Pe lângă mâncare echilibrată, un lucru care se întâmplă este că atunci când noi mâncăm mâncare.
De tip junk food, aceste.
Bacterii din.
Colon se.
Obișnuiesc să mănânce junk food. Ceea ce se întâmplă ulterior este că dacă ne oprim de mânca junk food.
Aceste bacterii o.
Să țipe către.
Noi că le foame.
Există această.
Axă intestin-crer.
Care este reală. Și atunci când tu mănânci ceva care.
Nu e ok și după aia nu mai mănânci asta, ăsta e motivul pentru care ție poftă de chips, ție poftă.
De cartofi projiți, ție poftă de tot felul de burger cu.
Sosuri, pentru că aceste bacterii toată nu mai primesc ceea ce s-au obișnuit.
Să primească.
Și țipă.
Către tine, le foame.
Informații la fel de interesante găsiți pe medical.ro, iar emisiunea asta și toate celelalte emisiuni de până acum le puteți revedea pe antena Play, oameni buni.