Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

O inimă puternică bate mai rar. Cum se măsoară frecvența cardiacă de repaus. 🫀✨

5 Dec 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:39

Short Romanian instructional video (by Mihail Pautov) explaining how to measure resting heart rate and why it matters. The speaker demonstrates palpating lateral to the trachea (carotid area), counting heartbeats for 15 seconds, and multiplying the count by 4 to estimate beats per minute (example: 14 beats in 15 seconds → 56 bpm). The clip also states that a lower resting heart rate generally indicates a stronger, healthier heart and that regular exercise (e.g., running, swimming) lowers resting heart rate.

Questions this video answers

Lateral to the trachea (behind the trachea, carotid area).

15 seconds.

Multiply the 15-second count by 4.

14 beats in 15 seconds → 56 bpm.

Chapters

Cum măsurăm frecvența cardiacă de repaus? Punem mâna pe traheie în lateral și mergem în capăt, mergem în spatele traheiei. Numărăm 15 secunde. Uite, când o să ajungă la 3, eu încep să număr. 14 bătăi în 15 secunde. Ca să vedem câte bătăi am avut într-un minut, înmulțim cu 4. Numărul pe care îl am eu este 56. De ce e importantă această frecvență cardiacă de repaus? Pentru că cu cât este ea mai mică, cu atât înseamnă că inima noastră e sănătoasă. Dacă inima nu este sănătoasă, e slabă, trebuie să bată foarte mulți într-un minut ca să împingă sângele în corp. Dacă inima însă e puternic, dacă facem sport, dacă arăgăm un parc, dacă înotăm, inima prinde mușchi și trebuie să bată mai rar ca să împingă acest sânge.