Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

O piele frumoasă și sănătoasă nu se obține peste noapte, ci prin obiceiuri bune, repetate zilnic☝🏻

4 Jul 2025 · 1 min

Watch on YouTube

1:24

Short Romanian-language spoken segment (YouTube) in which a single speaker gives practical skincare advice. Core messages: maintain a healthy lifestyle (reduce alcohol and sugar), follow a consistent AM/PM skincare routine, use sunscreen (mineral filters as an alternative to chemical ones) to prevent photoaging and skin cancer, and include regular physical activity; consistency is emphasized as the key to healthy skin.

Chapters

Care ar fi un singur mesaj pe care le-ai transmite oamenilor pentru îngrijirea pielei? Pentru îngrijirea pielei ai spune să aibă grijă la tot ce înseamnă stil de viață. Este esențial, dacă am comparat două persoane de aceeași vârstă care au avut un stil de viață sănătos, pielea lor arată infinit mai bine. Mă interesează partea de reducerea consumului de alcool, pentru că așa acesta dezidratează, accelerează îmbătrânirea. Zahărul cât de puțin redus, în sensul în care putem să facem și alimente și dulciuri făcute în casă care să fie nu cu îndulcitori, ci să folosim alte, cum ar fi, curmale sau sirop de curmale, să folosim cât mai puțin zahăr. Să fim constanți în tot ce înseamnă îngrijirea pielii, să aplicăm în fiecare zi, atât dimineața cât și seara, să ne protejăm de soare dacă vrem să fim, pentru că sunt și persoanele care vor să fie ultra safe, dacă suntem o persoană care vrem să nu aplicăm un filtru chimic, există varianta de filtru mineral, care nu este absorbit la nivelul pielei, ci este doar un scut împotriva radiațiilor ultraviolete, Factorul de protecție solară ne protejează atât împotriva fotoumbătrânire, deșpete pigmentare, riduri, cât și împotriva cancerilor de piele și să pur și simplu să facem și un pic de mișcare, să avem un stil de viață sănătos. Acum știu că nu a fost ceva foarte original ce-am spus, parte de stil de viață și să avem o rutină constant, dar până la urmă acesta este cheia, să fim constanti în ceea ce facem.