Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

O umiditate optimă în casă îți susține imunitatea. 👨🏼‍⚕️☝🏻😇

15 Nov 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:48

A short Romanian YouTube health segment (creator: Mihail Pautov) advising that maintaining indoor relative humidity between 40% and 60% supports the immune system. The speaker explains that when humidity falls below ~40% (or around 30%), the air dries the respiratory mucosa, which inactivates the microscopic cilia in the trachea; this prevents pathogens from being cleared and can lead to infection.

Questions this video answers

40% to 60%.

Below about 40% (and the speaker also mentions/or notes ~30% as a lower problematic level).

Chapters

Domnule doctor, cum îmi întăresc imunitatea? Este umiditatea. Trucul este următorul. Este esențial să-l rețineți. Umiditatea aerului din încăpere trebuie să fie între 40 și 60%. 40% și 60%. Ce se întâmplă când această umiditate scade sub 40% sau chiar sub 30%? Aerul este mai uscat și o să ne usuce mucoasele. Care e treaba cu mucoasele astea? Mucoasa tractului respirator are niște organele, așa se cheamă, speciale, care se numesc cili. Mucoasa care învelește trachea are niște cili care sunt ca niște firicele de păr microscopice. În momentul în care umiditatea scade, ele amorțesc și atunci un virus, sau o bacterie, în loc să fie împinsă în sus și să o scuipăm, ea rămâne acolo, penetrează mucoasa și ne bolnăvim.