Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Ovăzul poate da creșteri bruște de glicemie, mai ales atunci când este pregătit greșit ☝🏻👨🏼‍⚕️📈

19 Dec 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:39

Short Romanian YouTube excerpt by Mihail Pautov reporting personal glucose-sensor observations: eating oats (especially when prepared with sweet toppings like banana, agave syrup, honey or sweet flakes) can cause a morning glycemic spike. The speaker notes these spikes often resolve afterwards and may be followed by glucose levels returning to or below normal, so they do not view the morning spikes as necessarily dangerous.

Chapters

Un al doilea risc pe care îl are o văză este într-adevăr acest spike glicemic. L-am observat și eu când timp purtam acest senzor pe care îl port și acum. Spike-ul glicemic apare într-adevăr după ce mănânci o văză, în special o văză pregătit greșit. Adică o văză pe care l-ai pregătit și pui peste el banană, pui peste el nu știu ce sirop de agave, pui peste el miere, pui nu știu ce alte fulgi dulci și mănânci o văză ala. Și într-adevăr poți să ai un spike glicemic. Cum ziceam, nici măcar acest spike glicemic n-ar trebui să ne sperie. Dacă-l avem dimineața, este ok să-l avem. După acest spike glicemic, glicemia mea de regulă revenea la normal și era mai mică decât normal, adică într-un fel compensa acel spike glicemic.