Pe tine ce te stresează cel mai mult în perioada aceasta? Scrie-mi cum gestionezi tu stresul.

Dacă te simți stresat, trebuie să rămâi până la capăt. Se pare că nu stresul este cel care îți face rău, dar și convingerea că stresul îți face rău. Atenție la nuanță. Și asta ne spune acest studiu făcut pe zeci de mii de oameni, unde vedem că cei care aveau mult stres și credeau că stresul îi distruge, aveau cel mai mare risc de a muri Dar pe de altă parte, cei care aveau la fel de mult stres măsurabil, dar care nu credeau că acest stres le face rău, erau printre cei mai sănătoși oameni din studiu și lasă-mă să-ți explic, pentru că povestea pe care tu ți-o spui despre viața ta are o influență asupra sănătății tale. Dacă tu știi că urmează o zi stresantă care îți va face rău și că stresul ăla ai auzit că provoacă diabetes și provoacă tot felul de nenorociri, corpul tău se va apăra, vasele tale se vor contracta și vei secreta această supă otrăvitoare stresantă în care vei pluti toată ziua. Pe de altă parte, dacă vezi acest stres, capi o oportunitate de a te dezvolta, o oportunitate de a fi plin de energie ca să îl înfrunzi, atunci, inima o să-ți bată la fel de repede, dar vasele de sânge vor rămâne relaxate, nu se vor contracta și nu îți vor face acel rău. Așa că încearcă să schimbi perspectiva și să vezi stresul care urmează în fața ta ca pe o oportunitate, ca ceva ce tu ai ales, ceva ce tu vrei să depășești și nu ceva ce implicit îți face rău. Și acum te rog, scrie-mi tu în comentarii ce te stresează pe tine cel mai mult și trimite acest trill unei persoane foarte stresate.