Pentru mine fiecare dimineață începe devreme, cu 2-3 cafele Zori ☕️

M-am trezit la 5 și jumătate și continui cu primul cappuccino. De regulă beau două. Și ăsta o să fie primul. Așa și cât îl beau, îl fac pe următorul. Acum dau zorii etiopiași. Să fac gestul ăsta. deschid cafeaua asta proaspătă, s-o pun acolo, îți dă așa un pic de forță pentru zi, nu doar din cafeaua asta, ci și din gestul în sine.

În fine, ce vreau să povestesc e că am mai băut a treia cafea acum în casă și există acest mit, acest sfat care este foarte des greșit înțeles de către oameni în legătură cu ora la care să bei cafeaua și în creier există un surplus de adenozină, un metabolit al somnului, al stării de somn, pe care creierul începe să-l metabolizeze, să-l distrugă. În momentul în care tu bei prima cafea imediat când te-ai trezit, tu nu lași acel surplus de adenozină să se metabolizeze. Tu blochezi receptului de adenozină și o lași să plutească acolo, urmând să ți se facă somn la prânz. Și aici este de fapt secretul. Stă în noaptea pe care ai avut-o. Dacă noaptea pe care ai avut-o a fost scurtă, Dacă tu nu ai avut timp cele șapte sau opt ore să metabolizezi și te trezești foarte somnoros și ai o zi lungă în față, atunci da, cel mai probabil e bine să nu bei acea cafea dacă nu vrei să ți se facă somn la prânz. Da, să nu bei în primă oră, dar dacă ai treabă în primă parte a zilei și trebuie să fii activ imediat, poți să o bei. Tocmai este un instrument care te ajută să treci peste noaptea aceea în care n-ai dormit suficient.