Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Poți să mănânci sănătos și totuși să nu slăbești. Iată de ce. Tu știai asta? 👨🏼‍⚕️👍🏻

9 Aug 2025 · 1 min

Watch on YouTube

1:16

This content was created by Mihail Pautov. This content was uploaded by Mihail Pautov. This is a YouTube video titled "Poți să mănânci sănătos și totuși să nu slăbești. Iată de ce. Tu știai asta? 👨🏼‍⚕️👍🏻" (created 2025-08-09). The excerpt is in Romanian and features two speakers (labelled SPEAKER A and SPEAKER B) discussing how calorie-dense certain foods and snacks can be—examples include 100 g of seeds (~600 kcal), a shake with avocado/banana/milk (~700 kcal), and how these can push daily intake toward 1,300+ kcal or more, undermining weight-loss efforts; they mention typical daily calorie needs (around 2,000 up to 3,500 for active individuals). Speaker B also promotes drmihail.ro and an AI assistant (drmihail) that will search their vlogs, podcasts, and articles and provide sources and answers. The clip appears to be an informational/health-oriented segment (hosted discussion or vlog).

Chapters

Cât de înșelătoare este mâncarea? O pungă de 100 grame de semințe îți aduce 600 de calorii. Deci deja dintr-un shake și o pungă de semințe, ce e aia? O pungă de semințe, un moft. Ți-ai făcut un moft. Deja dintr-un shake sănătos și o pungă de semințe tu ai ajuns la 1300 de calorii. Necesarul de calorii cam pe aici variază.
Între 2000.
Și 3500 la cineva care face sport zilnic și e Mai atletic. Fii atent. Ai facut un shake să zicem, da? Avocado, 30 grame de semințe, o banană, 300 ml lapte, 700 de calorii. Trece ziua și tu seara ți-e poftă, tu ești la dietă, dar ți-e poftă de ceva dulce. Zici bă, nu, nu mă ating de dulce, dar mănânc mai bine ceva sorat ca să-mi tai pofta de dulce. Ți-e o pungă de semințe de 100 grame? Și mănânci 100 grame de semințe la un serial pe care îl vezi, într-o oră ai terminat-o, ai spart 100 grame de semințe și de faptul că de multe ori nu înțelegem ce se ascunde de fapt în mâncărurile pe care le mâncăm, putem să exagerăm acolo, să facem foamea toată ziua ca seara să mâncăm două pungi de semințe și să nu înțelegem de ce ne îngrășăm.
Vrei sa-mi pui o intrebare? Atunci intra pe drmihail.ro si pune o intrebare a asistentului meu AI, intreabal pe drmihail. El va cauta toate vlogurile, podcasturile si articolele publicate pana.
Acum si iti va raspunde.
Exact asa cum am raspuns deja la intrebarea ta, probabil.
Intr-Unul dintre.
Materialele noastre. In plus, o sa-ti dea exact sursa unde vei putea gasi raspunsul meu pe larg.