Povestea mea cu alergiile respiratorii — ce am învățat și ce funcționează

Omule, te salut! Eu sunt dr. Mihail și vreau să-ți povestesc despre experiența mea de pacient alergic cu alergie respiratorie la doi alergeni. Astfel, vreau să vorbim despre ce e aceea cu alergie respiratorie, cum se pune diagnosticul, ce teste trebuie să faci, la ce medic trebuie să mergi, la ce să te aștepți la acel medic, care sunt simptomele, cum îți dai seama că e posibil să ai o alergie respiratorie. O să-ți povestesc despre ale mele care au fost Crâncene până la un anumit moment dat. Ulterior vreau să-ți povestesc despre soluțiile pe care eu le-am tot căutat și le-am găsit și acesta o să fie un sumar de lucruri pe care eu le fac. Regul de aur anti alergeni pe care le practic în casă, regul de aerisire, regul din rutina mea personală, adică ieșire afară, spălat, păr, spor și așa mai departe. alimentația anti-inflamatorie pe care încerc să o practic cât de des se poate, dar în special când sunt în sezonul alergic. Și o să vorbim și despre Atoprin. Atoprin este un supliment care funcționează în alergii. Eu îl folosesc de 2 ani și acest material este powered by INERGY. INERGY este compania care fabrică acest supliment pe care l-am descoperit acum 2 ani în discuția cu alergologul meu. Am început să-l folosesc, avem un reel în care povestim cum funcționează atoprin, avem un podcast în care povestesc cu alegologul meu, Adriana Nicolae, cum funcționează atoprin, dar o să-ți amintesc și astăzi în acest vlog cum funcționează și de ce-l folosesc și la ce mă ajută. Dar hai să revenim și să vorbim despre această experiență a mea ca pacient alergic și te gândești, De ce ai vorbi despre experiența ta de pacient alergic? Mare lucru, ai o alergie respiratorie, iei un antihistaminic și-ți trece. Și exact așa este la început, pentru că eu am descoperit că am alergie. Am început să buneesc că am alergie undeva pe la 22 de ani. Eram în facultatea de medicină și cum venea vara, deodată răceam, dar răceala asta era dubioasă, nu aveam simptome. de răceală decât faptul că îmi curgea nasul foarte apos, mă mânca ochii un pic și simptomele astea erau ușurele. Îmi curgea așa nasul, mai strănuta am uneori, strănuta-m în rafale și mă gândeam, ce răceală amuzant am prins. Iate, curge nasul, strănut, îmi curg ochii, o lună și-mi trece. După care, când s-a repetat al doilea an același tablou clinic, am dat seama că e posibil să am o alergie și am început să iau, am luat un antihistaminic pe acea perioadă. Câteva zile am luat, câteva zile ne-am luat. Al treilea an, simptomele au început să fie mai nasoale și atunci am ajuns pentru prima dată la un alergolog. Dar înainte de asta, ce înseamnă de fapt să fii alergic, să ai alergie respiratorie? Alergia respiratorie înseamnă, apare atunci când un alergen, în cazul meu vorbim despre polenul de iarbă și eu sunt alergic la polen de gramineie și la ambrozie. Gramineia apare în mai-iunie, ambrozia apare în august-septembrie. Deci am două perioade din an în care am alergie la acest polen de iarbă, de exemplu graminea, sunt acele spicuri, arată ca niște spicuri de grâu dar sunt verzi și cresc peste tot în orașul unde găsești iarbă, primăvara începe să înflorească și să crească. De multe ori, atenție, oamenii încurcă Alergia la graminee cu alergia la polenul de plop, pentru că ambele apar în același timp. Deci dacă ești alergic de regulă când ai alergie la graminee, cam știi când trebuie să începi să-ți iei tratamentul, pentru că vezi puful de plop că apare și circulă peste tot prin oraș. Dacă vezi că la puful de plop începe să-ți curgă nasul, e posibil, nu e un diagnostic, dar e posibil să ai această alergie la graminee. Revenim la definiția alergiei respiratorii. Atunci când acest alergen care circulă prin aer se așează și intră în contact cu mucoasa ta nazală sau cu ochii tăi și clipind intră în contact cu mucoasa care practic învelește ochii, atunci se declanșează o reacție imună și corpul tău crede că ăla e un invadător. Și ghiți ce, corpul tău vrea să învingă acel invadător, dar este ireal să-i învingi tot polenul de gramine din oraș. N-ai cum, doar o să te lupți cu ăsta care este la nivelul mucoasei și tu ataci polenul de gramine sau polenul de ambrozie Și prin asta tu ataci propria ta mucoasă și ea începe să secrete mai mult, începe să se inflameze, începe să te mănânce și astea toate practic creează aceste simptome de alergie. Care sunt simptomele? Și cum recunoști și cum apar ele? Întâi îți scurg ochii, începi să scurgă ochii și îți scurge nasul. Pur și simplu îți scurg și nu te mănâncă. După aceea începi să te mănânci. Întâi e scurt, după aceea începi să te mănânci. Te mănâncă nasul și începi să strănuți. De multe ori strănuți în rafală. Ochii începi să te mănânci, începi să te frești la ochi. Te trezești dimineața și ai ochii înroșiți și din cauza reacției alergice și din cauza faptului că te tot mănânci și te tot frești la ochi. Nasul după aceea începe să se înfunde și devine roșu. Se poate suprainfecta. Asta este situația în care alergia se suprainfectează și se transformă într-o răceală, de fapt se suprapune o răceală peste acea alergie și lucrurile, tabloul continuă cu probleme de somn, probleme de concentrare și până la simptome, să zicem, sociale în care ție nu-ți mai vine să ieși afară, nu-ți mai vine să faci sport în aer liber, tot ce vrei să faci este să te ascunzi de lume. Și, atenție, Ziceam ca ce mare lucru, ai acest tablou, iei un antihistaminic si te ajuta. Si fix asa este la inceput, cum ziceam la 22 de ani, luam un antihistaminic simplu dimineata, uneori uitam sa-l iau a doua zi, luam o data la 3-4 zile si mi era suficient. Pana cand am ajuns intr-un punct, Acum câțiva ani, când pur și simplu luam un antihistaminic dimineața, puternic, un antihistaminic puternic seara, erau diferite amândouă, mă spălam pe față, îmi dădeam spray cu apă de mare în nas la fiecare oră, purtam șapcă, purtam ochelari, mă protejam cu toate geamurile închise și pur și simplu îmi venea să mă frec cu o perie din asta de pantofi în ochi. Nu făceam asta, dar Dorința, pentru că mâncărimea din ochi era atât de mare, dorința fix asta era. Ce pot să fac încât să mă scarpin, să îmi treacă această mâncărime din ochi? Și de aceea este bine ca, dacă tu ai o alergie, fiecare a ajuns în stadiul acesta. Fie n-ai ajuns în stadiul acesta, dar știi că există un risc să ajungi acolo, să ții cont de aceste lucruri despre care vorbim. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te duci la un alergolog. Este foarte important Să știi la ce ești alergic și alergologul îți face testul pentru alergie. Există testul cutanat, se cheamă skin prick test. Testul acesta cutanat presupune faptul că alergologul în clinică, sub supraveghere, îți pune pe piele tot felul de alergeni. În funcție de tabloul tău clinic, când apar simptomele, el bănuiește cam ce alergeni ar putea să fie și spune acei alergeni pe piele, te înțeapă cu ei și te urmărește timp de o oră și peste o oră, după ce te-a înțepat, vede unde apare o reacție inflamatorie puternică și spune inclusiv histamină, care este un control. Și atunci când, acolo unde te-a înțepat, în cazul meu eu am fost, chiar aveam stagiu de alergie, la spitalul Malaxa și făceam acel stagiu cu conferențiarul Florin Popescu și i-a zis, domnule conferențiar, cred că am o alergie și m-a zis, ok, vină-l în control. M-a internat pentru o zi, mi-a pus o branură pentru că în unele cazuri e posibil să spună inclusiv o branură ca în cazul în care, să zicem, dacă faci, dacă ai un risc să faci un șoc anafilactic sau o anafilaxie, la acel test cutanat sa aiba o branula pe care sa intervina imediat cu ceva care sa te scoata din acea anafilarzie. Mi-a pus o branula si mi-a facut acest test. Și în cazul meu, după o oră, acel loc în care m-a înțepat cu alergen din polen de graminee, acel loc s-a umflat mai mult decât locul de control unde m-a înțepat cu histamină. Și așa mi-a fost pus diagnosticul de alergie la graminee și am fost trimis acasă cu indicația de a lua în lunile mai, iunie și iulie un antihistaminic în fiecare dimineață, ceea ce am făcut Dar nu am făcut așa cum trebuie. O să revin și la asta imediat. Ce alte teste mai poți face? Dar din nou, testele pentru alergie niciodată nu se fac de capul tău. Pentru că tu poți să faci un test, o să-ți iasă că ești alergic la nu știu ce lucru, dar de fapt nu sunt alergii. Doar un alergolog experimentat sau pur și simplu un alergolog poate să coreleze simptomele pe care le ai sau nu le ai cu testele care ți-au ieșit pozitive și negative și în funcție de cele două să pună un diagnostic. Un alt test care se poate face pentru alergie este testul de sânge, unde se caută IGE-uri specifice. Un al treilea test care se poate face este testul de provocare nazală. Când celelalte teste nu sunt clare, există teste în care ți se pulverizează nasul un alergen. la care este bănuit că ești alergic și se observă simptomele care apar atunci. De ce este important să ajungi la medic iar medicul să-ți spună un diagnostic clar, să-ți spună exact la ce ești alergic? Pentru că așa o să știi când începe sezonul alergiei tale. De ce e important să știi când începe sezonul? Pentru că atunci poți să te programezi la medic înainte de sezon, medicul poate să știe dacă sezonul acesta începe mai devreme sau dacă începe mai târziu, în funcție de cât de cald e afară, în funcție de cum înfloresc aceste graminee sau ambrozie și așa mai departe. Știi când trebuie să începi tratamentul, pentru că tratamentul e bine să îl începi cu două săptămâni înainte să apară alergenul în aer, astfel corpul tău este încărcat de acel antihistaminic și corpul tău nu mai reacționează la alergie, este greșit să aștepți să apară simptomele și să iei atunci antialergicul. E bine să faci și așa, bineînțeles, dar e mult mai corect să începi înainte ca simptomele să apară și e bine să îți poți planifica lucrurile. Dacă știi din timp când este sezonul anul ăsta, când apare gramineia, cam în ce luni ar trebui să iei antialergicul, iei tratamentele. sau în cazul ambroziei, unde alergia este mai severă, știi cam cum să-ți planifici concediu, când este vârful de sezon, astfel încât chiar atunci să pleci la mare, de exemplu, unde e mai puțin polen de ambrozie, sau într-o altă țară unde nu există ambrozie, toate lucrurile astea te pot ajuta. Deci este esențial ca atunci când ai simptome, nu doar să iei un antihistaminic, ci să știi la ce ești alergic, să ai un simptom, să vorbești cu medicul tău constant astfel încât el să te ghideze cu tratament, cu ce trebuie să iei și cu când trebuie să începi acel tratament. Asta fac eu acum. De fiecare dată vorbesc cu alergologul meu, îl sun, îi aduc aminte la ce sunt alergic și-i primesc indicații precise când trebuie să încep, ce să încep să consum, ce să iau și cu ce să fiu pregătit. Acum hai să trecem la soluții și vreau să spun ce fac eu în viața mea de zi cu zi, în special în sezonul alergic. Și aici vorbim despre regulile pe care le am în casă sau în încăperirile în care stau, despre reguli de aerisire și despre rutina mea personală. În primul rând, hai să vorbim despre regulile de aerisire pentru că ele cred că sunt cele mai importante. Scopul nostru este ca în aceste încăperiri în care stăm foarte mult timp, se existe cât mai puțin alergen. Pentru că acel alergen, el ce face? El se pune pe mucoasă și cu cât ai mai mult alergen, cu atât imunitatea ta se încordează mai mult, chiar dacă e antihistaminic. Scopul nostru este să nu încordăm, decât afară, acolo unde nu se poate altfel. Astfel, ce fac eu în ceea ce privește aerisirea casei? Aerisesc, de regulă, dimineața și seara, când avem cel mai puțin polen în aer. Pentru că, de regulă, polenul Se ridică în aerul de afară, atunci când este aer cald, uscat și bate vântul. Dacă dimineața e liniște, nu bate vântul, este un pic mai răcoare și aerul este mai umed, deschid toate geamurile larg. Ziua le închid sau le las când trebuie deschise? Aici există încă un truc. Seara din nou le pot deschide. În rest, las aerul condiționat să meargă și aerul condiționat este dotat cu un filtru care oprește particulele de alergen Și încă ceva, în fiecare cameră, în casă, și asta cred că mă ajută cel mai mult, am un purificator de aer cu filtru HEPA. El practic recirculă toată ziua constant aerul din casă și în acel filtru HEPA se blochează acele grăuncioare cu polen. Asta te ajută foarte mult să ai un aer curat. Ce mai fac în ceea ce privește aerisirea este să am place speciale pentru geamuri care nu lasă grămuncioarele de polen să treacă. Există place speciale, de exemplu placepolen.ro, dar poți să scrii pe Google place polen și o să găsești place speciale pentru geamuri, pentru țânțari care nu lasă polenul să treacă. Deci toate aceste reguli de aerisire te pot ajuta să ai mai puțin aport de polen în casă. Totuși, acel polen va pătrunde într-o cantitate mai mică, dar tot va pătrunde în casă. Aici intră regulile absolut esențiale pentru casă. În primul rând e bine să cureți regulat praful din casă. Fie că ai un aspirator cu filtru HEPA și cureți praful prin casă. Fie că ai un robot aspirator care are filtru HEPA și circulă prin casă și curăță praful din casă. Există aspiratoare robot care circulă prin casă, curăță praful prin filtru HEPA și au și mop care se învârte și care curăță prin casă. Asta este și mai bine dacă poți să faci asta. Poți să dai drumul la acel aspirator ce puțin odată pe zi să circule pe aceste suprafețe să le curețe. Un alt lucru pe care îl fac și la birou și acasă este să curăț suprafețele. Tot ce înseamnă masă, tot ce înseamnă poliță, tot ce înseamnă pervaz, acolo se așează praful. Dacă eu nu curăț masa astea trei zile, vin cu acest caiet și îl așez pe masă, aici se va ridica praful cu tocul polen, va intra în mucoase și îmi va încorda imunitatea. Nu vreau asta. Deci curăţi aceste suprafeţe ce puţin o dată la două zile. E bine să-ţi înlocuieşti părdelele groase dacă le ai în casă cu nişte jaluzele care sunt uşor de curăţat. Şi cam asta este tot ce ţine de rutina din casă şi rutina de aerisire inteligentă. Acum ca şi rutină personală, ce fac eu în special în sezonul alergic? Este să-mi pun hainele la spălat în fiecare zi. Am venit de afară, da? haine de afară care au polen, nu mă așez pe canapea, nu mă plimb prin casă prin ele, le dau jos, le pun la curățat. Îmi pun haine curate de casă. Un al doilea lucru pe care îl fac este să mă spăl repede pe mâini, să mă spăl pe față, să iau un prosop umed dacă am ieșit cu părul așa afară și să șterg părul cu un prosop umed. Deci am dat jos de pe acest burete care absorbe, e un absorbant de alergeni, am dat jos alergenii. Alternativ pot să port această șăpcălie sau orice altă șăpcălie am. Pun șăpcălie așa și gata, am șăpcălie și nu mai se pune alergenul pe păr. Un alt lucru pe care îl fac este să fac rapid un duș și să mă spăl pe păr dacă n-am purtat șăpcălie. Asta este foarte important pentru că părul acest, n-am mai povestit asta, are alergeni, te pui pe pernă și de pe părul tău alergenii vor pica pe fața de pernă și te vei freca cu fața de acei alergeni. Deci e bine să ai și părul spălat, te ajute cel puțin atunci când ai simptome puternice. Un lucru de care încerc să mă oferesc este să nu mă plimb mult pe afară când este cald, este aer uscat și este vânt puternic. Deci dacă este vânt puternic, e cald și e uscat, în sezonul alergic o să fii Efectiv, învăluit în acești alergeni, ce poți să faci totuși atunci este să porți șapcă, să porți ochelari, ochelari de soare, pare ilogică această recomandare de a purta ochelari, dar gândește-te În felul următor, ochelarii te vor proteja de vântul care îți vine direct în față. Spre exemplu, dacă mergi cu bicicleta, este absolut esențial să ai ochelari. Fie de soare, fie ochelari obișnuiți, pentru că atunci când mergi cu bicicleta, îți vine vânt în față și practic toate particulele de praf, muște, dar și alergeni se lipesc direct de ochi de mucoasă. Ochiul curăță acei alergeni și ei rămân pe mucoase și îți vor irita ochii și mai mult. De aceea ochelarii practic opresc acele particole și ele se duc în alte porți, dar nu direct în ochi. Deci să ai ochelari din nou este un lucru foarte bun. Schimb, de exemplu, înainte de sezonul alergic, îmi fac o revizie la mașină care include și filtrul de polen, cred că așa se numește, filtrul acela de habitaclu care curăță aerul și astfel pot să am aport de aer proaspăt de afară care pătrunde în mașină fără acești alergeni. Deci asta este ceea ce ține de rutina mea. Dacă vreau să fac sport afară, atunci prefer să fac sport dimineața cât se poate de devreme, să plec cu bicicleta de exemplu la 6 dimineața și să dau o tură de parc sau să plec seara târziu. Foarte mișto am descoperit ultima vreme că Îmi place, chiar îmi place să ies seara pe la 9-9.30 și să dau două-trei ture de helestro cu bicicleta cu niște faruri foarte puternice, cu precauție. Este mai răcoare, e foarte puțin în lume și e cumva foarte, foarte, foarte relaxant. Dar e bine să eviți să faci sport în aer liber în sezonul de alergie când ești alergic, În special dacă este cald și aer uscat afară și este vânt, ce îmi place să mai fac în acest sezon este să înot. Pentru că atunci când înoti, practic îți curezi toate mucoasele de alergent și ăla e momentul în care nu ai absolut niciun simptom. Ce fac în plus este să am o alimentație care să fie anti-inflamatorie. Adică să am mult omega 3, să am legume verzi, să evit alcool, să evit zahăr, să evit și să mănânc lucruri care mă țin dezinflamat. Pentru că dacă eu mă inflamez din interior din lucrurile pe care le mănânc, inflamația cauzată de alergen o să fie și mai mare. Și acum vreau să vă vorbesc despre acest atoprin care sprijină acest material pentru că de 2 ani iau atoprin și înainte să iau atoprin Pot să spun că simptomele mele erau mai severe. Înainte să i-au atoprit, luam două antihistaminice, unu dimineața, unu seara și tot căutam să mă ascund în casă câteva săptămâni cel puțin atunci când apărea sezonul de alergie la ambrozie. De când i-au atoprit, simptomele mele s-au îmbunătățit, dar Ideea este că ceea ce spun eu acum nu trebuie să iei de bună, pentru că ceea ce spun eu este pur și simplu experiența mea anecdotică. Ce poți să iei însă în calcul este faptul că pe atoprin sau pe aceste tulpini probiotice care sunt conținute în atoprin există o sumedenie de studii pe foarte mulți oameni care dovedesc toate că Acest atoprin sau aceste tulpini probiotice care sunt conținute în atoprin ajută foarte mult la ameliorarea simptomelor în alergii respiratorii. Acum, cum acționează atoprin în alergii respiratorii? Atoprin nu este un supliment care conține tulpini probiotice, cum am spus, Dar sunt specifice și sunt studiate și se știu lucruri despre ele. Prima tulpină se cheamă Lactobacillus paracasei LP33 și a doua tulpină se cheamă GmNL133. Acestea pot fi numite chiar tulpini imunobiotice pentru că acționează în intestin pentru a regla răspunsul exagerat al sistemului imunitar, reducând astfel simptomele nazale și oculare asociate rinite alergice. Ele sunt demonstrate în studii clinice pe multipli pacienți și o să pun link-uri la aceste studii în descrierea acestui material. Care este faza? Cum acționează aceste tulpiini? LP33 acționează în intestin unde se află aproximativ 70% din sistemul nostru imunitar și prin interacțiunea cu celulele imune ajută la restabilirea echilibrului între celulele Th1 și Th2. În alergii, celulele TH2 sunt hiperactive și reacționează exagerat la alergeni, provocând simptome precum strănut și congestie nazală. LP33 reechilibrează astfel răspunsul imun și ajută organismul să producă mai multe celule de tip TH1 și să scade activitatea excesivă a celurilor TH2, reducând astfel inflamația alergică și nivelul de imunoglobulin E, care cauzează simptomele alergice. și beneficiile sunt clar dovedite științific. Eu pot să spun că le-am experimentat pe pielea mea și ca traducere a ceea ce am povestit mai devreme, ceea ce se întâmplă în corpul nostru este că există două brigade de imunitate, TH1 și TH2. TH2 sunt aia care reacționează cu scandal la alergen. TH1 sunt aia care reechilibrează dacă TH1 crește, scade, îi calmează pe TH2 să nu mai facă scandal. De regulă când ai alergie, răspunsul acestui TH2 crește. Practic trupele tale de scandal împotriva alergiei zic, bă, iar alergie, iar alergie, hai să creștem, hai să devenim mai mulți, hai să învingem alergia la ambrozie. Ori e logică, acest lucru nu se poate. Aceste tulpini probiotice Ajung la nivelul intestinului, interactioneaza acolo cu alte bacterii, secreta tot felul de lucruri care ajung sa creasca raspunsul TH1 si sa scada raspunsul TH2, deci practic cand iei aceste tulpini probiotice, Scandalagii care vor să se bată cu alergenul ăla și să-ți dea acele simptome se calmează. Alergia ta nu dispare, acest produs atoprin nu-ți tratează alergia, dar în studii s-a dovedit că îți scade răspunsul la acea alergie, îți scad simptomele concret la acea alergie. Spre exemplu, există studii făcute pe copii unde s-a dovedit că aceste tulpini probiotice Au avut efecte asimilare cu un antihistaminic, dar recomandarea foarte fermă și a producătorului și probabil și a medicului tău și a mea este că atunci când medicul îți va recomanda, atoprind pentru că el trebuie recomandat de medic, este bine să nu renunți la antihistaminic. El nu înlocuiește antihistaminicul și el poate să-ți potențeze practic efectul antihistaminicului. Iar studiile arată fix asta, că LP33 îi reduce semnificativ simptomele nazale și oculare în alergii, iar în combinație cu antihistaminicele rezultatele sunt și mai bune, iar la copii funcționează similar cu antihistaminicele fără efecte adverse. Pe scurt, atoprin care conține aceste două tulpini probiotice tratează cauza alergiei, nu doar simptomele, ajutând sistemul imunitar să funcționeze normal. Și vreau să spun cum îl folosesc eu. În primul rând încep administrarea cu câteva săptămâni înainte să înceapă sezonul alergic. Îl iau zilnic, pe toată durata sezonului, și încep să-l combin cu antihistaminicul la recomandarea medicului, pe duratea sezonului iau antihistaminicul dimineața, o singură pastilă și atoprin tot dimineața, o singură pastilă pe zi, iar ca și rezultat, simptomele sunt mult mai controlate, nasul este liber, ochii liniștiți și somnul meu este îndihnitor. Spre exemplu, acum suntem în plin sezon de graminee, simptomele mele sunt absolut ok. Am muneori zile în care uit să-mi iau antihistaminicul Și încep să simt că în nas ceva mă mănâncă. Ăla e momentul în care mi-aduc aminte, iau continuare în tichistaminicul, continui tratamentul și lucrurile revin la normal. Practic înainte aveam simptome medii în sezonul de gramineie, simptome severe în sezonul de ambrozie. Acum aproape n-am deloc simptome în sezonul de gramineie, poate strănut de două-trei ori și am simptome ușoare în sezonul de ambrozie, de alergie la ambrozie. Deci practic o scădere cât se poate de lesne și ușor de observat în cazul meu. Vreau să zic ce alte lucruri folosesc eu pentru alergie. Deci cum ziceam, încep să iau atoprin cu 2-3 săptămâni înainte de sezonul de alergie. Când e sezonul ăsta de alergie, aș prefera chiar să nu spun pentru ca tu să te interesezi și să mergi la medic să ții legătura cu medicul care să-ți spună când să începi tratamentul. Eu atoprin cu câteva săptămâni înainte să înceapă sezonul de alergie. Cu o săptămână înainte să înceapă sezonul de alergie încep să iau antihistaminicul. Pe timpul sezonului am grijă să am nasul curat, să am nasul spălat, să fac lucrurile pe care le-am descris. puțin mai devreme. Sairisez dimineața seara, am filtrele de aer pornite în fiecare cameră, aspiratorul are filtrul, șterg praful în fiecare zi, dau cu aspiratorul, robotul care merge pe jos în fiecare zi, nu fac sport afară când e aer uscat, cald și când e vânt, port ochelari de soare sau ochelari normal. Deci toate lucrurile astea, șterg praful constant, mă spăl des, mă spăl pe cap în fiecare zi, îmi schimb hainele. Asta ma protejeaza de la aceasta expunere exagerata la alergen. Ce fac din punct de vedere medicamentos este sa iau antihistaminicul dimineata, o pastila cum ziceam in sezonul de gramine, iau doua in sezonul de ambrozie si exista si spray-uri, de exemplu exista spray de nas Al cărui nume nu o să-l dau, dar îl poți găsi în farmacie, poți să descrii în farmacie să spui că ai nevoie de spray de nas care are corticosteroid și antihistaminic și există acest spray pe care îl poți folosi din nou la indicația medicului tău. Ce e important de știut este că acest spray cu corticosteroid, deodată ce depășește o lună de utilizare, el subțiază mucoasele în așa fel, încât la o simplă suflare de nas îți poate curge sânge din nas. Deci să ai epistaxis puls și simplu pentru că sufli nasul. E bine să le folosești doar în situații critique, când este foarte mult polen, când este furtună și e vânt afară, când ai lăsat geamule deschise, când ai uitat să ții antihistaminicul, poți să folosești acest spray, eu cel puțin îl folosesc la indicația medicului. Apoi picături de ochi, există de exemplu așa un spray pe care îți lubrifiază pur și simplu ochii, îți calmează și lubrifiază ochii. Îi dai pur și simplu, poc, poc, pe fiecare ochi închis, după aceea când deschizi ochii și clipești, practic substanța asta intră în interiorul ochiului și calmează senzația de ochiu scat dacă ești alergic și ai reacție inflamatorie cauzată de acel alergen. Există picături de ochi care au și antihistaminic și corticostorii. Din nou, la recomandarea medicului tău, dacă simptomele tale sunt severe, poți folosi astfel de picături. Ce mai poți folosi în plus este, de exemplu, mască antipolen, Există măști speciale care te fac să te arăți ca un Darth Vader așa, sunt incomode dar te ajută dacă simptomele tale sunt foarte severe. Există acțiunea de stat în casă tot sezonul, e complet ireală și nu e ok să ajungi acolo pentru că sigur găsește medicul o soluție pentru tine. Poți să te dai cu apă sărată în nas, este bună pentru moment, te liniștește pentru 10 minute dar nu este eficientă ca spray-urile respective. sau ca medicatia corect administrată. Și există vacanțe planificate mai mult în sezonul alergic sau există oameni care își permit să plece în tot sezonul de alergie la ambroziu, da? Știi că în august și septembrie ai alergie la ambroziu, ai ției vacanță de două luni. Cine își permite, cine poate să facă asta? E un gest extrem. Eu, de exemplu, nu reușesc să fac asta. Am filmări, am filmări la medicul, am treabă aici, Am copii care încep școala, deci n-am cum să plec două luni, mi-ar plăcea să plec două luni, dar da, e și asta o soluție, nu pentru toată lumea. Asta e experiența mea cu alergia. O alergie respiratorie care a început foarte lejer, care răspundea la un antihistaminic odată la câteva zile. care s-a transformat in câteva zile foarte urâte când am avut alergie severă, mi-am dat seama că trebuie să merg la medic o allergolog. Am studiat și astea sunt lucrurile pe care mi-au intrat în reflex. Atoprin mi-a intrat în reflex și știu că trebuie să îl iau zilnic și asta mă ajută. Antihistaminicul pe care îl iau zilnic la indicația medicului. spray-urile cu care sunt pregătit în permanență în cazul în care uit să-mi iau un antihistaminic sau dacă se acutizează alergia, am spray de nas, spray de ochi și toate celelalte reguli de higienă care sunt bine de respectat în orice caz și în afara sezonului alergic. Pentru că să ai casa curățată de praf, să ai aspirator cu filtru HEPA, să ai jaluzele ușor de curățat, să ai purificator de aer cu filtru HEPA, să-ți aerisești casa când trebuie, să ai plasă pentru plasă antipolen, să speli hainele, să îți speli părul. Toate lucrurile astea care țin de higienă personală și higienă acasă sunt lucruri care funcționează în general și în restul timpului pentru că te feresc și de poluanții din aer, te feresc de praful care poate să aibă patogen și așa mai departe. Deci odată ce începi să pui în practic aceste lucruri și te ții de ele, poți să le faci tot anul și ele te vor ajuta și în sezonul alergic. Acesta e materialul de astăzi. Mulțumesc din nou INERGY, compania care fabrică Atoprin. E o colaborare pe care mă bucur atât de mult pentru că în baza acestei colaborări am descoperit acest Atoprin Când am auzit pe el, am sunat câțiva alergologi să le cer părerea și mi-au spus, da e foarte tare, trebuie să îl folosești. M-am mirat că până atunci nu mi-a recomandat alergologul meu celălalt această soluție și mă bucură faptul că există o soluție care îmi reduce Atât de mult simptomele și face ca tratamentul care acum 10 ani funcționea să funcționeze și acum la fel de bine, practic prin echilibrarea acestui răspuns imun TH2 vs. TH1. Avem un reel despre asta, o să lăsăm și reel-ul acela cu link în descrierea acestui material. Deci mulțumesc ca t-o prind. Iar tu, te rog, spune-mi dacă ești alergic, dacă ai alergie. respiratorie la ceva? Și ce funcționează pentru tine? Și care sunt soluțiile pe care tu le folosești? Cu ce te dai în nas? Cu ce te speli? Unde evadezi? E ceva, vreun aliment care te ajută? E ceva vreo alipie care te ajută? Zim că sunt curios și poate facem o altă listă îmbunătățită cu comentariile voastre. Mulțumesc! Pe curând!