Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Proteinele sunt esențiale pentru un stil de viață echilibrat ☝🏻👨🏼‍⚕️

1 Oct 2024 · 1 min

Watch on YouTube

0:45

This content was created by Mihail Pautov. This content was uploaded by Mihail Pautov. This is a YouTube video excerpt titled "Proteinele sunt esențiale pentru un stil de viață echilibrat ☝🏻👨🏼‍⚕️" (created 2024-10-01T09:00:09+00:00). The excerpt is a Romanian monologue by a single speaker (labeled "SPEAKER A") giving nutritional advice on daily protein intake. The speaker recommends Natur Müller Protein Plus yogurt as a good protein source (10 g protein per 100 g, 20 g per a 200 g container), explains it is made by straining rather than by adding protein powder, notes its low/zero fat content, and suggests pairing it with a boiled egg.

Chapters

Ce pot să mănânc eu în fiecare zi pentru a avea un aport optim de proteine? Fie un iaurt simplu, Natur Müller Protein Plus. De ce? Pentru că are o consistență foarte plăcută, are la 100 grame 10 grame de proteine. Este mai mult decât decent. Într-o cutiuță de 200 grame de iaurt Natur Müller Protein Plus, ai 20 grame de proteine. Ea nu este obținută prin adauz de proteine din exterior, nu e praf proteic, care se adaugă în acest iaurt, cele 200 grame de iaurt Müller Protein Plus, e obținut din aproximativ 600 grame de iaurt clasic printr-un proces care se numește strecurare. Dacă mănânci un ou fiert cu iaurt, se combina cumva foarte bine. Iar faptul că Müller Protein Plus are 0 grăsim e un lucru extraordinar.