Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Psihoterapia te ajută să eviți epuizarea mentală 👨🏼‍⚕️💭

7 Apr 2024 · 1 min

Watch on YouTube

0:58

Short Romanian monologue (YouTube video excerpt) arguing that psychotherapy helps organize thoughts, prevents mental exhaustion, and can be beneficial even when no acute problem exists. The speaker compares therapy to a deep full-body massage, notes barriers (finding a good therapist, cost), and suggests talking to a trusted friend as a partial alternative.

Chapters

Faptul că te auzi vorbind problemele pe care le ai, te poate ajuta să ți le organizezi cumva în minte. Și nu în ultimul rând, nu în ultimul rând, câtodată că este lăsat la urmă, caută-ți un psiholog. Psihologul te poate ajuta în orice circunstanță. Pe mine mă ajută psihologul inclusiv când n-am nicio problemă și merg să vorbesc cu el și ajung să mă descarc, ajung să mă înțeleg mai bine, ajung să văd o perspectivă pe care n-am văzut-o până acum și asta mă relaxează exact ca și cum aș face un masaj. Dacă ar fi să compar terapia cu ceva, ar fi fix un masaj. Când te duci la un masaj full body, deep tissue, profund, și te masează cineva o oră și ești super relaxat de acolo, la fel mă simt când merg la psiholog, la psihoterapeut, la creier. Simt că sunt la fel de relaxat la creier. Înțeleg totuși că este greu să găsești un psiholog bun, un psihoterapeut bun, este scump să mergi la psihoterapie și există metode prin care poți să disimulezi cumva un psihoterapeut într-un prieten. Poți să vorbești cu un prieten și să-i spui, hei, vreau să ne vedem, am chestii pe suflet care vreau să ți le spun.