Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Putem reduce durerile menstruale prin nutriție. Iată care sunt alimentele care vă ajută. 👨🏼‍⚕️🫚

14 Dec 2023 · 0 min

Watch on YouTube

0:05

This is an excerpt from a Romanian YouTube video by Mihail Pautov that begins with a short dialogue asking whether hormones can be balanced through nutrition and, if so, how foods can help. The chunk contains the video’s introductory framing questions and sets up a discussion of food-based strategies for menstrual-related symptoms.

Prima este dacă putem să ne închilibrăm, într-adevăr, hormonii prin nutriție și dacă da, cum o putem face.
Hai.
Să vedem care sunt situațiile acelea și cum ne putem ajuta de alimente.
Una dintre cele mai frecvente probleme ale femeilor, sindromul premenstrual. Putem să ne folosim de anumite alimente. Ne vom folosi, de exemplu, de alimente antiinflamatorice. Cele două minuni ale sindromului premenstrual, chimbirul și turmericul. Există foarte multe studii privind efectul lor antiinflamator și beneficând special în dismenoree. Recomandarea mea este să fie folosită în băuturi calde, 3, 4, chiar 5 zile, înainte de începerea sângerării și o să vedeți că nu o să mai fie nevoie de atât de multe antiinflamatori.