Sanatatea emotionala in contextul sanatatii generale ⛑️🩺👨🏼‍⚕️

Hai sa vorbim si despre sanatatea emotionala. Este un element greu de identificat dar acesta este ceea ce iti va aduce placerea de a fi sanatos. Fara ea nimic nu prea are sens. Iar regulilele de baza pentru a ne mentine o sanatatea emotionala adecvata sunt urmatoarele. E important sa te conectezi cu oamenii din jur si cei apropiati. E important sa cauti si sa mentii un scop si un sens in viata. Sa ai un scop de a te trezi in fiecare zi. pentru care mergi și faci munca pe care o depui. Un alt lucru pe care e important să-l faci este să ai satisfacții zilnice, să încerci, să te uiți în jurul tău și să te bucuri de lucrurile care se întâmplă. Chiar dacă vorbim despre o masă, chiar dacă vorbim despre o cafea pe care o bei, faptul că iei acea cafea și te bucuri de ea o să-ți mențină sănătatea emoțională în parametrii optimi. Și e foarte important să fii prezent. E absolut normal să trăim în trecut pentru că încercăm să învățăm din trecut și procesăm mereu trecutul. E foarte important să trăim și în viitor pentru că în felul ăsta ne asigurăm că lucrurile o să fie bune pentru noi în viitor.