Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Sauna accelerează metabolismul. Iată cum. ☝🏻👨🏼‍⚕️🧖🏼

23 Mar 2024 · 1 min

Watch on YouTube

0:51

This content was created by Mihail Pautov. This content was uploaded by Mihail Pautov. This is a YouTube video titled "Sauna accelerează metabolismul. Iată cum. ☝🏻👨🏼‍⚕️🧖🏼" (created 2024-03-23). The excerpt is in Romanian and features a single speaker explaining how sauna exposure may increase insulin sensitivity and activate metabolism by upregulating AMPK, describing the ATP/AMP energy-sensing mechanism and downstream processes like gluconeogenesis and lipolysis.

Chapters

Sauna te ajută să-ți crești sensibilitatea la insulină? Sauna se pare că îți activează metabolismul și din nou s-au făcut inclusiv studii in vitro, pe celule. Și ceea ce s-a constatat este că atunci când te expui la o căldură, constant, ceea ce se întâmplă este creșterea expresiei unui marker care se cheamă AMPK. Și ceea ce face această moleculă este să sesizeze diferența între ATP și AMP în celulă. ATP-ul este sursa ta de energie. Este ca un arc strâns sub tensiune care se desface atunci când tu ai nevoie de energie. E, ATP-ul este arcul strâns, AMP-ul este arcul desfăcut care e lipsit de energie. Și acest AMPK, această moleculă, simte când în celulă nu mai ai ATP, când nu mai ai energie și acest AMPK duce la ceea ce se cheamă gluconeogeneza, adică formarea de glucoză nouă sau lipoliză, arderea grăsimii pentru a produce energie.