Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Sauna are nenumărate beneficii, printre care și relaxarea și reducerea stresului. 👨🏼‍⚕️☝🏻

12 Oct 2024 · 1 min

Watch on YouTube

0:40

A short Romanian promo video (two speakers) promoting sauna health benefits and inviting viewers to the "Bun Bine" event on Sunday 20 October. Claims in the clip: sauna acts like exercise by heating the body and increasing heart rate and vasodilation; it reportedly reduces stroke risk by up to 70% for people who use sauna ≥45 minutes per week; it reportedly lowers all-cause mortality by up to 70% for people who take five sauna sessions per week of 5–12 minutes each; and it may boost immunity and lower blood pressure in hypertensive people. The clip names event guests (professor Andrei, neuroscientist Miu, and Valerii Cioloș) and is presented by Mihail Pautov.

Questions this video answers

Sunday, 20 October.

At least 45 minutes per week; claimed reduction up to 70%.

Five sauna sessions per week, each 5–12 minutes; claimed reduction up to 70%.

Professor Andrei; Miu (neuroscientist); Valerii Cioloș.

Chapters

Sauna funcționează ca un sport. Într-o zi în care n-ai chef să faci sport, du-te la sauna. Pentru că corpul tău se încălzește, vrea să se răcească, inima începe să bată tare, vasele se dilată, sauna previne accidentul vascular cerebroar la persoanele care fac cea puțin 45 de minute de sauna pe săptămână, cu până la 70%. Sauna scade riscul de moarte din orice cauză cu până la 70% la persoanele care fac 5 șerințe de sauna pe săptămână, câte 5-12 minute. Iar lista asta continua, crește imunitatea, scade presiunea arterială dacă ești hipertensiv. Sauna este wow.
Te invit la o nouă ediție a branciului Bun Bine, duminică pe 20 octombrie.
Împreună cu profesor universitar Andrei.
Miu, neurocercetător și alături de Valerii Cioloș o să înțelegem ce este stresul și cum ne.
Putem adapta la el. Așa că te aștept.
Pe 20 octombrie la Bun Bine să vorbim despre stres și reziliență. Bilete găsești acum pe bunbine.ro.