Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Sauna susține sănătatea inimii, îmbunătățește circulația și reduce inflamația. 👨🏼‍⚕️☝🏻

19 Feb 2025 · 1 min

Watch on YouTube

0:52

This content was created by Mihail Pautov. This content was uploaded by Mihail Pautov. This is a Romanian-language YouTube video (title: "Sauna susține sănătatea inimii, îmbunătățește circulația și reduce inflamația. 👨🏼‍⚕️☝🏻") created 2025-02-19. It is a single-speaker health/promo monologue explaining physiological benefits of sauna (acts like exercise, raises heart rate, dilates vessels, may reduce stroke risk with ≥45 min/week, lowers all-cause mortality with ~5 sessions/week of 5–13 minutes, boosts immunity, can lower blood pressure, etc.) and promoting the women-focused event “Bun Bine” on March 9 at The Point with tickets/info at bunbine.ro.

Questions this video answers

Mihail Pautov

2025-02-19

At least 45 minutes of sauna per week; claimed reduction up to 70%.

Five sauna sessions per week, each 5–13 minutes; claimed reduction up to 70%.

Event: "Bun Bine", held on 9 March at The Point.

Chapters

Sauna funcționează ca un sport. Într-o zi în care n-ai chef să faci sport, du-te la sauna. Pentru că corpul tău se încălzește, vrea să se răcească, inima începe să bată tare, vasele se dilată, sauna previne accidentul vascular cerebroar la persoanele care fac cea puțin 45 de minute de sauna pe săptămână, cu până la 70%. Sauna scade riscul de moarte din orice cauză cu până la 70% la persoanele care fac 5 șerințe de sauna pe săptămână, câte 5-13 minute. Iar lista asta continua. Crește imunitatea, scade presiunea arterială dacă ești hipertensiv. Sauna este wow! Și dacă ai rămas până la capătul acestui material, asta înseamnă că o să-ți placă la următorul eveniment Bun Bine, pe 9 martie, unde vorbim despre armonie și sănătate feminină. Un eveniment dedicat femeilor. Te aștept pe 9 martie la The Point. Bilete și mai multe informații găsești pe bunbine.ro.