Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Secreția de hormoni tiroidieni influențează luatul în greutate. Iată ce putem face. 👨🏼‍⚕️☝🏻

28 Feb 2024 · 1 min

Watch on YouTube

0:58

Romanian health explainer (creator: Mihail Pautov) claiming that weight gain after age 40 is linked to reduced thyroid hormone secretion. The speaker explains thyroid hormones increase cellular activity and basal metabolic rate (stating it can rise from ~50% to ~100% when secretion is maximal), notes secretion rises in cold environments and falls in warm ones, and recommends daily morning cold showers for several weeks to stimulate T4 secretion to prevent weight gain and possibly increase muscle.

Chapters

După 40 de ani este normal să luăm îngreutate. Pentru a preveni asta putem să ne reglăm această secreție de hormoni tiroidieni. Practic ceea ce fac hormonii tiroidieni e aceea că ți activează fiecare celălalt din corp și o fac să consume mai multă energie. Vedem că atunci când secreția de hormoni tiroidieni este maximă, atunci rata metabolismului bazal crește de la 50% până la 100%. În mod natural, secreția de hormoni tiroidieni crește atunci când este frig afară și scade atunci când trăim într-un mediu cald. Atunci când scade temperatura începem să secretăm mai mult hormon tiroidian. Și cum poate să răcește această zonă? Efectiv răcindu-ți propriul corp, făcând dușuri reci și dacă facem asta câteva săptămâni la rând în fiecare dimineață, Avem sansa prin acest mecanism explicat aici sa ne crestem, sa creati iar de T4. Iata de ce iei ingreutate dupa 40 de ani si iata ce trebuie sa faci ca sa nu mai iei ingreutate si poate chiar sa pui niste muschi.