Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Secretul slăbirii sănătoase așteptările realiste și consecvența

3 Apr 2024 · 0 min

Watch on YouTube

0:24

Short Romanian-language YouTube health/advice segment by Mihail Pautov warning against unrealistic weight-loss expectations (e.g., "10 kg in 10 days"), calling such claims thermodynamically impossible, and recommending a safe, healthy weight-loss rate of about 100 grams per day when following a proper diet, exercising, and staying consistent.

Questions this video answers

Losing 10 kg in 10 days.

Approximately 100 grams per day.

Mihail Pautov.

Prima greșeală pe care o fac oamenii când încearcă să slăbească sunt așteptările nerealiste. De tipul vreau să slăbesc 10 kg în 10 zile. Acest lucru este absolut imposibil termodinamic. Maximul de slăbit sănătos este de aproximativ 100 grame de slăbire pe zi atunci când tu ții un regim corect, faci sport și poți astfel să-ți menții sănătatea și să slăbești constant într-un mod sănătos.