Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Sfaturi pentru Bila Lenesa 🤢✅👨🏼‍⚕️

29 Mar 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:34

This content was created by Mihail Pautov. This content was uploaded by Mihail Pautov. This is a Romanian-language YouTube video titled "Sfaturi pentru Bila Lenesa 🤢✅👨🏼‍⚕️" (created 2023-03-29, last edited 2026-01-17). The excerpt is a short monologue by a single speaker (labeled SPEAKER A) offering practical medical/dietary advice for biliary dyskinesia (a "lazy" gallbladder): keep regular meal times (example times given: 9:00, 14:00, 20:00), maintain a food journal, avoid snacking (or choose low-fat snacks like vegetables and fruits), and eat smaller portions.

Questions this video answers

09:00, 14:00, 20:00

Maintain a food journal (jurnal alimentar).

Low-fat foods, typically vegetables or fruits.

Chapters

Ce trebuie să faci ca să reglezi această dischinezie biliară sau bila leneșă? Sunt câteva sfaturi foarte simple. În primul rând, trebuie să ne învățăm corpul să se crete la ore fixe. Asta înseamnă că e foarte important să ai mese la ore fixe. Îți faci un jurnal alimentar și mănânci la ora 9, la ora 2 și la ora 8. Al doilea lucru important este să încerci să nu mănânci între aceste mese. Dacă vrei să mănânci totuși ceva între mese, e bine să mâncăm alimente care nu antrenează această bilă. Alimente care n-au grăsim și de cele mai multe ori aceste alimente sunt legume sau fructe. Și al treilea lucru pe care trebuie să-l faci este că mesele acestea nu trebuie să fie foarte mari. E bine să mâncăm mai puțin.