Sportul în aer liber are beneficii pentru sănătate și susține o imunitate puternică. 👨🏼‍⚕️👍🏻

Persoanele care fac exerciții fizice în aer liber au de regulă un sistem imunitar mult mai puternic, sunt mult mai sănătoși, au un risc de boli cronice mult mai mic și, atenție, au un nivel de vitamina D bun. În schimb, persoanele care nu fac exerciții fizice afară, care nu se expun la soare, au risc de boli cronice mai mare, au o imunitate mai slabă și au vitamina D mai mică. Ceea ce se încearcă de foarte mult timp și nu se reușește absolut deloc este să se dea vitamina D acelor persoane care nu se expun la soare, care nu fac exerciții fizice în aer liber, care sunt sedentari, să le dai vitamina D și să ai un rezultat asemănător celor care se expun la soare și care fac exerciții fizice afară. Și asta nu se reușește. Tot ce se reușește este să crezi nivelul de vitamina D a celor persoane care au nivel scăzut de vitamina D. Dar restul de beneficii nu se obțin în niciun studiu.