Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Sportul ne îmbunătățește respirația ☝🏻👨🏼‍⚕️👃🏻

26 Oct 2024 · 0 min

Watch on YouTube

0:13

This content was created by Mihail Pautov. This content was uploaded by Mihail Pautov. This is a Romanian-language YouTube video titled "Sportul ne îmbunătățește respirația ☝🏻👨🏼‍⚕️👃🏻" (created 2024-10-26T09:00:30Z). It contains a short dialogue between two speakers discussing breathing during exercise — comparing nasal versus mouth breathing, how nasal resistance can help air penetrate the lungs, the humidifying effect of nasal breathing, the automatic tendency to open the mouth when more air is needed, and reassurance about dependence on 'drops' being driven by fear or habit rather than being immediately dangerous.

E adevărat că dacă fac un sport, am nevoie de mult aer, voi închide gura, voi trage aer. Deci sportul de mic este în regulă. O să văd că nu pot să alerg cu gura largă-înschisă, este foarte greu.
Sportul ne ajută să respirăm mai bune. Aici e un pic contraintuitiv pentru că ai impresia că pe gura ai un orificiu mai mare și poți inspira mai mult, dar de fapt pe noi ne interesează și rezistența cu care intra aerul. Și dacă rezistența e mai mare, cum e pe nas, aerul penetrează mai bine plămânul cu această rezistență, corect?
Da, și în plus este și umidificat, nu simt gât uscat când alerg. E adevărat că noi deschidem gura dacă am nevoie de aer suplimentar, cu siguranță că vom deschide gura. Nu-i treaba noastră, nu gândim noi ce cantitate. Este un automatism să deschid gura ca să-mi intră. Adică lumea zice, vai știți, eu sunt dependent de picături, eu fără picături mor. Stai liniștit că nu mori. E frică, e panică, e obișnuință. Noaptea n-ai să mori.