Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Statul zilnic în trafic nu înseamnă doar timp pierdut, ci și un risc real pentru sănătatea inimii🫀☝🏻

11 Jun 2025 · 2 min

Watch on YouTube

2:25

This content was created by Mihail Pautov. This content was uploaded by Mihail Pautov. This is a YouTube video (titled 'Statul zilnic în trafic nu înseamnă doar timp pierdut, ci și un risc real pentru sănătatea inimii🫀☝🏻', created 2025-06-11) containing a Romanian-language monologue by Mihail Pautov. He explains how daily hours spent in traffic increase cardiovascular risk due to sedentary behavior, exposure to harmful vehicle pollutants that cause vascular inflammation, and stress-driven rises in blood pressure. He offers practical tips (move during breaks, consider living/working closer, use good in-car filters and air-recirculation, open windows on clearer roads, listen to podcasts/music to destress) and briefly promotes his coffee brand “Zori,” directing viewers to Zori.ro.

Chapters

Fiecare oră pe zi petrecută în trafic, fiecare oră în plus, este un factor de risc pentru bolile cardiovasculare. De ce? Pentru că odată stai în mașină, deci ești sedentar, în al doilea rând, factorul principal este expunerea la noxe, faptul că te expui la substanțe chimice dăunătoare, pro-inflamătoare în mașină, îți atacă vasele micuțe și vasele mari peste tot în corp și faptul că te enervează să stai în trafic, asta poate să-ți crească, tensiune arterială, care combinată cu inflamația vasculară cauzată de acele nocțe pe care tu le inspiri și sedentarismul la care te expui în fiecare zi, asta îți strică inima. Ce poți să faci? Poți să te gândești din nou pe viitor, poate să te muți lângă locul tău de muncă sau să-ți muți locul de muncă mai aproape de casa ta, dacă se poate. Dacă nu poți să faci asta, să faci pauze totuși în care să te miști, să nu stai o oră în mașină. Mergi jumătate de oră, ieși la o cafea, oprește-te la o benzinărie, bea o cafea, bacă-te înapoi în mașină, continuăți drumul. Este foarte important să ai filtre bune în mașină și atunci când stai în acel traffic să apeși pe butonul de recirculare a aerului, care va recircula aerul în mașină, astfel încât nu o să respiri toate acele nocse. Când ajungi pe un drum mai liber îți deschizi geamurile, cureți aerul din mașină, le închezi din nou, te-ai oprit în traffic, te-ai blocat, apeși pe butonul de recirculare și fă ceva care totuși să te distreze, să te destreseze, nu știu, bucură Faptul că ai acea oră în mașină și astfel poți să asculți podcast-urile noastre, de exemplu, sau orice alt podcast sau poți să-ți iei o carte pe care să o asculti sau să iei muzică clasică de care să te bucuri. Fă ceva ce te destresează astfel încât să scazi acea tensiune din mașină și să diminuezi din acest factor de risc. Video acesta iese după ce am lansat deja propriul nostru brand de cafea. Asta este cafeaua Zori. Uite cum e scris Zori. Vezi? Oul acesta este practic un soare care rasare. Da? Si asta este simbolul cafelei pe care o beau eu, pentru ca eu o beau in Zori. Cand dorm bine, cand ma simt odihnit, cand am dormit perfect, ma trezesc dimineata inaintea tuturor, imi fac acea cafea si el e cel mai frumos moment Al zilei, de regulă. Când dau cafeaua în Zori. De aceea am curatoriat această cafea pe care o poți comanda chiar acum pe site-ul Zori.ro.