Suplimentele cu resveratrol diminuează efectele benefice ale sportului. ⚠️👨🏼‍⚕️☝🏻

Acest resveratrol, cum am mai zis, prin efectul său antioxidant, poate să-ți diminueze efectele benefice ale sportului. Când tu te duci să faci sport, tu vrei să-ți duci corpul la extrem ca el să se adapteze la extrem. Asta e condiția ta fizică și tu te duci cu sportul mai sus de condiția ta fizică, de-asta tu gâfâiești, de-asta transpiri, de-asta ți-e greu. Dar asta vrei sa te opresti din a face sport, dar tu continui sa faci sport, mai mult decat conditia ta fizica. Si conditia ta fizica se inflameaza si creste, se adapteaza la sportul pe care il faci. De aia nu e bine sa te plafonezi si in timp sa te duci si mai sus cu sportul. Impingi si mai mult la banca aia, alergi si mai multi kilometri. Până când condiția ta fizică din nou se adaptează. Tu vrei să-ți adaptezi condiția fizică la efortul pe care îl faci. Ori condiția ta fizică când începe să se adapteze în urma inflamației create de sport, vine resveratrolul și o împinge în jos. Zice, ah-ah, eu sunt inflamator, du-te în jos. Asta este din nou un alt efect advers nedorit al resveratrolului.