TARTRUL: Inamicul ascuns al sanatatii

Boli neurodegenerative cum este Alzheimer, inclusiv boli de inimă diabetes, Omule te salut, eu sunt dr. Mihail și astăzi vorbim despre o problemă așa foarte ascunsă, dar de care eu încep să am din ce în ce mai multă grijă în ultima vreme. Și am avut multe materiale înregistrate deja cu medici stomatologi și devin din ce în ce mai concentrat pe a însuși acest obicei zilnic. Am spălat pe dinți dimineața și seara câte două minute cel puțin și de aia am spălat cu duș bucal printre fiecare doi dinți astfel încât spațiile toate să fie cât se poate de curățate în fiecare zi. Și o să vă explic imediat de ce fac asta și de ce este bine să facem asta cu toții și cu ce e bine să facem asta. O să vă spun cât se poate de curând. Pentru că una dintre cele mai subestimate probleme de sănătate orală este acest tartru. Și îți dorești pe de o parte să depui cât mai puțin tartru și să înlături acea placă bacteriană care se formează pe dinți, pe de altă parte vrei în timp, din când în când, să te duci la medic să îți îndepărtezi complet acel tartru. Dar chiar dacă tu îl îndepărtezi o dată la șase luni, vrei să îl depui cât mai puțin. Și acesta nu e doar o problemă de estetică, pentru că tartrul sau placa dentară mineralizată poate fi un precursor al inflamației și al bolii parodontale. Și e ok, zicem boală parodontală și ne gândim că se întâmplă ceva la dinți, dar atenție, vorbim despre inflamație sistemică. Adică tu vrei să faci în viața de zi cu zi lucrurile care îți reduc inflamația în corp, iar stilul de viață, stresul, mâncarea procesată, Orașul poluat în care trăim, dar și acest tartru și această placă bacteriană sunt o cauză principală a inflamației și mici, mici obiceiuri zilnice pot să reducă această inflamație. Așa că hai să începem această poveste a noastră despre cum sănătatea orală influențează restul corpului. Pentru că inflamația cauzată de placa bacteriană și tartru nu se limitează la sfera bolii parodontale și la cavitatea orală. Adică dacă ai tartru și inflamație în gură, ea nu se limitează doar aici și o să vă arătăm imediat de ce. Pentru că studiile arată că această inflamație cronică de la nivel oral generează un răspuns imut prelungit la stimul inocit și poate avea efecte adverse pe termen lung în întregul tău corp. Inflamația cronică este un factor de risc documentat pentru o serie de afecțiuni serioase, inclusiv boli de inimă, diabet, boli neurodegenerative cum este Alzheimer și multe alte probleme și imediat o să le explicăm. Spre exemplu, bacteriile din gură nu doar că provoacă deteriorarea țesuturilor orale, dar pot intra în circulația sangvină, participând astfel la procesul de ateroscleroză, o să o arătăm imediat, și la creșterea riscului de boli cardiace. Aceste bacterii pot induce un răspuns inflamator și în alte părți ale corpului, accelerând practic procesele patologice în condiții precum diabetul și Alzheimer-ul. Și mai mult decât atât, dacă stăm și ne gândim, această legătură între sănătate orală și diabet este bidirecțională. Pe de o parte, inflomația din cavitatea orală poate influența controlul glicemic, iar diabetul necontrolat poate exacerba problemele orale, creând practic un ciclu vicios care afectează sănătatea generală. Și ce înseamnă toate acestea pentru noi? Înseamnă că menținerea unei bune igiene orale și combaterea tartrului nu sunt doar pași pentru un zâmbet frumos și sănătos, ci sunt acțiuni esențiale pentru sănătatea noastră generală. Mersul la stomatolog, detartrajul periodic, spălarea corectă pe dinți sunt esențiale Atenție, utilizarea unei paste de dinți eficiente și aici o să introduc pe cei care sprijin acest material și o să le mulțumesc pentru asta, pentru că acest material este sprijinit de această pastă care se cheamă Colgate Antitartar. Dar el nu este doar antitartru pentru că scrie pe el, el este antitartru pentru că are anumite Elemente în el, pe care o să le discutăm la finalul acestui video, care te ajută să nu formezi acel tartru atât de rapid și te ajută să distrugi anumite bacterii din gură, pentru că are anumite lucruri în componența sa despre care vă spuneam că o să le enumăr la finalul acestui material, dar în esență de ce le mulțumesc eu pentru că sprijină acest material, pe lângă sprijinul pe care îl oferă în această educație pe care o facem, Eu de acum o să folosesc doar această pastă dimineața și seara, tocmai pentru a preveni și mai mult acumularea acestui tartru și pentru a distruge acea placă bacteriană care se formează în fiecare zi în gura noastră. Ca să înțelegeți toate lucrurile astea, trebuie să rămâneți până la finalul acestui material. Și acum, până să îți arăt prima planșă din acest video, hai să ne imaginăm ce este Tartrul ca să-l înțelegem mai bine. Imaginează-ți Tartrul ca pe un oraș construit pe dinții tăi. Acesta așa are începutul în placa dentare. Este o placă bacteriană care trăiește pe dinții tăi. Dacă tu nu faci nimic cu acea placă bacteriană, saliva o să vină și o să mineralizeze acea placă. Deci tu dacă nu o îndepărtezi în fiecare zi și lași bacteriile să persiste acolo în special noaptea de aici și recomandarea de a te spăla seara pe dinți fără să mai mănânci nimic după aceea, dacă tu nu te speli pe dinți sau te speli puțin pe dinți sau te speli cu o pastă nepotrivită care nu-ți distruge acea placă bacteriană, Acel tartru se va forma exact cum un râu care curge peste niște rogi, depune niște minerale pe acele rogi și în timp acolo se formează structuri mineralizate care în cazul nostru participă la formarea acelei inflamații odată cu placa bacteriană. Placa asta dentară este practic o comunitate plină de viață, de bacterii, proteine și resturi alimentare care se adună pe dinți la marginea gingiilor. La fel cum un oraș începe cu câteva structuri și se extinde, la fel și placa dentară, dacă nu este îndepărtată prin periaș și ață dentară, începe să se calcifice și se transformă practic în acest tartru, o substanță dură, aderentă, care se fixează ferm pe dinți și sub gingii. Și acum hai să vedem acest video! Pentru că acești dinți îngălbeniți, de fapt, au această placă dentară aici, în zona asta. Și dacă îndepărtăm această gingie, vedem cum această placă se duce sus. Se duce sus până sub gingie. Și această placă dentară și tartru, practic fixându-se pe dinte, între gingie și dinte, participă la această inflamație. Și vedem că aceste gingii sunt inflamate. Ce se întâmplă când ai o gingie cronic inflamată? Pe de o parte ea se retrage, astea sunt efectele care se produc în gură, efectele adverse. Această gingie se va retrage și va lăsa dintele din ce în ce mai liber, din ce în ce mai descoperit, din ce în ce mai firav. care în timp poate să înceapă să se miște și în timp așa oamenii își pierd dinții. Pe de altă parte, gândește-te că asta este ca o rană. Este ca o rană cu care tu te obișnuiești să trăiești. Ce se întâmplă dacă ai o rană, de exemplu, în gât? Care este cea mai des întâlnită rană? În gât este roșu în gât, când ești răcit. Ce se întâmplă când ești răcit? Când ești răcit nu te doare doar gâtul. Te simți răcit. Nu te simți bine. Poți să faci febră ca răspuns acut, imun al organismului. Energia ta este scăzută. Nu te simți bine. Ai o inflamație acută. Și acum imaginează-ți această inflamație care nu este roșu în gât, ci este la nivelul gingiilor, doar că ea nu este acută. Ea nu îți dă febră și acea stare de rău. pe care o ai în timpul unei răceli, dar ea este o inflamație cronică tăcută, care sapă în timp, ușor, puțin câte punctin. Și astfel, această gingivită, această inflamație, ce-o să facă este o să trimită aceste elemente, multe elemente de imunitate și de inflamație din zona gingiei, o să le trimită prin tot acest sistem vascular. Și vreau să-ți explic de ce, pentru că la acest nivel, da, în zona gingiilor, ai aceste gingii vascularizate, adică în jurul dinților tăi, pe sub dinți, spre rădăcina dinților și toată gingia ta este vascularizată și aceste vase de sânge o să preia acele elemente imune, acele elemente pro-inflamatorii, uneori chiar bacterii și alți produși ai acestor bacterii și le va trimite, da, acest Sistem, circulator, le va trimite toate aceste elemente peste tot în corp. Și unde crezi că ajung ele în corp? Păi peste tot. Și care o să fie organele afectate, sunt cele care sunt cele mai active. Aceste elemente de imunitate vor ajunge în creier, pot ajunge în creier și asta poate să ducă la această boală Alzheimer. Vedem aici un creier care nu arată tocmai bine pentru că acest cortex cerebral este atrofiat. Deci creierul tău se micșorează și apar multe alte modificări la nivelul creierului. Un alt sistem care este profund influențat de această inflamație cronică în corp. Din nou, vorbim despre o inflamație cronică care durează ani, zeci de ani. Și un alt sistem, cum ziceam, care este influențat este sistemul circulator, în special cel arterial. Aici avem o arteră care vedem că începe să se îngusteze. Îngustarea asta este formată din această placă de ateroscleroză. Această ateroscleroză se formează sub lumenul arterial și crește până când îngustează foarte mult artera. Ce se întâmplă în cazul ăsta? Riști să faci un infart, în cazul acesta riști să ai hipertensiune pentru că vasul nu se mai poate dilata cum trebuie și din nou e un lucru pe care nu ni-l dorim. Atenție, ateroscleroza are ca factor de risc inflamația cronică din corp. unde se formeaza aceasta inflamatie, inclusiv pe aceasta gingie. De ce? Reluam discutia, pentru ca avem aceasta placa dentara care este pusa pe dinti, formare de tartru si ele impreuna pot sa duca la aceasta inflamatie cronica a gingiei. Ea poate să fie văzută de un medic specializ, de un stomatolog care se uită în gură și vede această inflamație, dar și tu poți să-ți dai seama dacă ai această inflamație. Te uiți pe dinții tăi, de multe ori în spatele dinților poate fi observată această placă și tartrul. Atenție! Tartrul acesta este foarte dur și nu poate fi îndepărtat acasă cu unelte speciale, cu forfecuțe. Nu faceți asta, pentru că faceți de cât mai rău, pentru că Dacă încerci să îl îndepărtezi cu o forfecuță sau cu ceva, doar o să îți lezezi gingia și din nou o să ascund această gingie ca să vezi că această placă se duce până în jos. Ai nevoie de instrumente speciale la stomatolog ca să îndepărtezi această placă. Dar din nou o să ne întoarcem la motivele pentru care e bine să te speli pe dinți și cu ce să te speli pe dinți pentru a nu forma această placă sau pentru a împiedica formarea acestei plăci. Sau hai să zicem așa, pentru a încetini formarea acestei plăci, asta ar suna mai corect. Și acum hai să înțelegem de ce acel tartru este atât de dur. Tartrul devine dur și dificil de îndepărtat deoarece se calcifică. În esență, mineralele din salivă, și da, saliva ta are minerale, mineralele alea au ca scop întărirea dinților, remineralizarea dinților, o să vorbim imediat despre asta, dar acele minerale din salivă pot să calcifice placa ta dentară și o transformă în tartru. Cum am mai spus, este ca și cum apa dintr-un râu ar depune treptat minerale pe stângi, transformându-le în timp în formațiuni impresionante de calcar. Asta se întâmplă când mineralele din saliva noastră cristalizează și transformă placa dentară moale în tartar dur. Acest tartar, ulterior, este o platformă pentru creșterea bacteriilor și poate duce la inflamație, chiar inflamație cronică, cum am arătat mai devreme, și boli ale gingiilor, precum gingivita și paradontita. Iar problema e una destul de serioasă, pentru că estimările sunt că aproximativ 68% dintre adulți au probleme cu tartrul la un moment dat în viață. ceea ce subliniază prevalența acestei probleme. În plus, peste 50% dintre cazurile de inflamație gingivală și boli ale gingiilor sunt exacerbate de prezența acestui tartru. Iar aceasta arată nu doar cât de comun este tartrul, dar și impactul semnificativ pe care îl poate avea asupra sănătății orale și sănătății noastre generale. Și atunci o să ziceți bun bun și ce facem noi ca să ne ferim de această problemă cu placa dentară și cu tartrul. În primul rând trebuie să ne spălăm pe dinți, dar trebuie să știm când e esențial să te speli pe dinți. Bineînțeles dimineața, pentru că vrei să îndepărtezi bacteriile, sesuturile moarte care s-au depozitați de-a lungul nopții și vrei să ai o respirație proaspătă. Dimineața e foarte ok să te speli două minute. Esențial însă este să te speli seara. Două minute și cu periuța, care cum ziceam, v-am arătat mai devreme și o să mai arăt încă o dată, tartrul, vedem din nou aici că placa se depune sus, între dinte și gingie. Asta înseamnă că dacă ne spălăm pe dinți așa, e posibil să nu fie suficient. De aceea spălatul pe dinți trebuie să fie de sus în jos. Dacă spăl dinții de sus, eu trebuie să intru cu periuța În unghi de 45 de grade, între gingie și dinte și să dau în jos. Intru de sus și dau în jos. Deci de sus în jos, pe dinții de sus. Pare greu, dar te poți obișnui. La fel, dinții de jos trebuie să intru în unghi de 45 de grade, între dinte și gingie. Aproximativ, da? N-o să stăm cu un boloboc în baie. Dar într-un unghi de 45 de grade, intrăm cu periuța și tragem în sus. Și așa facem și aici, și aici și înăuntru, în gură. Ne spălăm seara, timp de două minute. E foarte important ce pastă folosim imediat. Ajungem la Colgate Anti-Tartar, pe care eu îl folosesc și care sprijină acest material. Dar facem acestă spălare de dinți timp de două minute. E bine ulterior să folosim un duș bucal sau o ață ca să îndepărtăm resturile și între dinți. Și ce e important este că după ce am făcut asta, nu trebuie să mai consumăm absolut nimic. Nu mai consumăm absolut nimic în afară de apă. Putem să bem apă. Însă, dacă noi, după ce ne-am spălat pe dinți, bem un pic de lapte, să zicem, sau bem niște suc, sau bem niște ceai cu miere, bacteriile care au mai rămas în gura, alea puține, o să înceapă să crească și să mănânce din acel carbohidrat pe care noi l-am mâncat. Și fie el suc, fie miere, fie lapte, aceștia au zaharuri. Iar bacteriile o să mănânce zaharuri. Atenție! Bacteriile nu o să ne facă neapărat rău smalțului, dar în urma metabolizării acelor zaharuri, bacteriile o să facă acid, iar acidul este cel care o să străpungă acel smalț pe care îl avem noi. Smalțul nostru e format din tot felul de minerale, dar în esență acele minerale E foarte important să știm cum stau ele unele peste altele. Și vorbim aici despre fosfat și calciu. Sunt minerale care sunt lipite unele de altele. Dar ele nu sunt lipite ca niște cărămizi în felul ăsta. Ele sunt lipite mai degrabă în acest tip de legături. Și legăturile astea sunt extrem de puternice. Ceea ce ajută la refacerea acestor legături, la remineralizarea lor, este un pH alcalin în gură. După ce tu te-ai spălat cu o pastă de dinți, cum este asta, Colgate Antitartar, despre care o să vin imediat, După ce tu te-ai spălat pe dinți cu astfel de pastă și pH-ul tău a devenit alcalin în gură, începe procesul natural de remineralizare din propria ta salivă a acestor spații. Dacă tu mănânci însă ceva, pH-ul din gură o să scadă și în pH acid avem de-a face cu o demineralizare a acestor legături. Deci ceea ce vrei este să stai cât mai mult pe timpul zilei cu un pH alcalin în gură Și cel mai bun mod de a face asta este în timpul nopții, adică atunci când tu te culci, te-ai spălat pe gură și rămâi cu un pH alcalin. Totuși asta nu este suficient pentru că noaptea se secretă foarte puțină salivă. Ăsta este unul dintre motivele pentru care atunci când dormim noaptea cu nasul înfundat și cu gura deschisă, ăsta e din nou un dezastru pentru dinții noștri. Gura trebuie să fie închisă, dinții trebuie să fie înveliți în salivă ca să întărim acest proces de remineralizare Acum, un lucru extrem de important pentru remineralizare este florul. Vreau sa-i explic aici cum functioneaza florul si de ce florul, sau cel putin Centrul pentru Controlul si Preventie a Bolilor, CDC din Statele Unite, au declarat descoperirea florului si introducerea lui in apa potabila, drept una dintre cele mai mari realizari ale sanatatii publice din secolul 20. Sfârșitul Pentru că noi trăim acum niște vremuri destul de bune. acestei Înainte însă, oamenii își părți pierdeau dinții pe bandă rulantă. Copiii toți făceau curry. Pentru că mâncam, pentru că nu știam cu ce să ne spălăm pe dinți. Nu existau paste de acest tip. Nu prea mergeam la stomatolog. a Bacteriile mâncau acele zaharuri de pe fost încălzit dinți și, într-o veselie, făceau acid și demineralizau acest smalt. Ceea ce s-a descoperit însă, atenție, aceștia cizi provin fie din alimente, fie din bacterii care mânâncă acele zaharuri. Acum, când gura, cum am zis, este într-un pH alcalin, minerale precum calciu și fosfat o să fie atrase de smalt și vor participa la remineralizarea acestui smalt. Și ceea ce s-a constatat este că atunci când florul este prezent fie în apă, fie în pasta de dinți, Acest flor ajuta mult mai mult la aceasta remineralizare normala a dinților prin formarea unei substanțe noi, un material nou numit floropatita, care este chiar mai rezistent la acizi decât hidroxipatita originală. din care este compus în principal smalțul dentar. Deci smalțul dentar este făcut din această hidroxipatită, care se remineralizează atunci când pH-ul nostru din gură este alcalin. Și ceea ce s-au observat este că atunci când florul este prezent în apă potabilă, în cantități mici, sau în pastă de dinți, aceasta formează această floropatită. Suna hepatită n-are nicio legătură cu hepatita, e doar o coincidență de nume, Floropatita este o legatura si mai este o super legatura a acestor minerale in smaltul nostru. Astfel aceasta floropatita nu doar care face smaltul dentar dar si protejeaza smaltul impotriva urmatoarelor atacuri, acide. pe care le puteam avea fie de la bacterii, fie de la alimente. Si aici vreau sa va mai arat ceva. In momentul in care smaltul nostru este erodat, bacteriile patrund in dentina si incep sa manance in dentina. Asta este o carie. Asa apare cavitatea in smalt si apare o carie. Si acum vreau sa explic ce se afla in acest tub, pentru ca in esenta, cand scoti pasta din tub si o pui pe o periuta de dinti, toate par la fel. Sunt niste paste albe sau colorate cu tot felul de arome. Dar lucrurile merg mult mai departe decat aceste arome si in principiu ceea ce face aceasta pasta sa fie anti tartru este prezenta a doi compusi pe langa florul pe care l-am explicat acum exista in aceasta pasta si oxid de zinc si citrat de zinc. Acum zincul are proprietăți antibacteriene. Pe exemplu, în chirurgie, de-a lungul timpului s-a folosit zincul ca un compus antibacterian. Și asta o să se întâmple și în gură. O pastă de dinți care conține zinc, și anume oxid de zinc sau citrat de zinc, e o pastă care o să omoare mai cu spor bacteriile din gură care produc acid. Deci dacă noi seara ne spălăm pe dinți corect, cum am explicat eu, folosind periuța corect, cum am explicat mai devreme, nu mai mâncăm nimic și avem în pastă cele două substanțe active esențiale, fluorul care întărește aceste legături între cristalele din smalt și zincul care o să pătrundă prin locuri mici și o să omoare acele bacterii restante. Și pe lângă asta noi nu mai mâncăm nimic și dormim cu gura închisă, atunci riscul nostru de a forma această placă dentară și de a o transforma în tartru scade foarte mult. Ce te ajută? Această rutină, acest obicei și folosirea, din nou, a unei paste corecte pe care eu o folosesc de acum încolo. Plecând de la această pastă, vreau să explicăm ce se află în acest tub, pentru că așa cum ziceam, această pastă pare să fie o pastă albă, toate par la fel, dar nu sunt deloc la fel. Hai să enumerăm câteva substanțe active din această pastă. În primul rând, vorbim despre fluorura de sodiu. Acesta este un ingredient activ principal care ajuta la prevenirea cariilor prin remineralizarea smaltului slabit si protejeaza impotriva atacurilor acide ale bacteriilor. Florura de sodiu este practic florul despre care am vorbit mai devreme care ajuta la remineralizare si te protejeaza impotriva atacurilor acide. Al doilea element din această pastă este dioxidul de siliciu hidratat. Acesta acționează ca un agent abraziv blând care ajută la îndepărtarea plăcii dentare și la curățarea dinților fără a deteriora smalțul. Smalțul vrei să-l cureți cu un agent abraziv ușor, dar nu vrei să-l zgării. De aceea se recomandă periuțe de dinți soft sau cel mult medii, dar majoritatea medicilor stomatologii recomandă periuțe soft și combinarea unui periuțe soft cu un astfel de agent abraziv te ajută să cureți de pe dinte resturile care rămân pe dinte. Al treilea element este laurinsulfatul de sodiu, care e un detergent care ajută la formarea spumei și cu acea spumă contribuie la îndepărtarea mai eficientă a particulării de mâncare de pe dinți și de pe gingii. 4. Pirofosfatul de calciu. Folosit ca agenda abraziv, ajuta si acesta la indepartarea depunerii tartrului si apetelor de pe suprafata dintilor, fara a deteriora smaltul. 5. Oxid de zinc si citrat de zinc. Acesti compusi de zinc actioneaza ca agenti antimicrobieni reducând formarea plăcii bacteriene și a tartrului. Zinc o ajută de asemenea la combaterea halenei, oferind un efect de prospețime de lungă durată. Din nou, cum ziceam, cele mai importante elemente, pe lângă toate astea pe care le citim aici, în această pastă, sunt florura de sodiu și acest oxid de zinc și citrat de zinc. Și atunci când tu te speli două minute pe dinți, și se recomandă un minim două minute, pe lângă faptul că tu te speli, să zic, pe dinții din față sau pe dinții din spate, pe orice dinți ai acționa, În momentul în care toată pasta este combinată cu saliva și se amestecă prin gură, acest oxid de zinc și citrat de zinc acționează ca particule antimicrobiene. Ele omoară bacteriile din gură și astfel ajută și mai mult la acea higienă. Deci dacă tu te-ai spălat repede 20 de secunde stânga-dreapta, Tu nu lași aceste particule de oxide zinc și citrat de zinc să acționeze la nivelul bacteriilor așa cum trebuie. Acesta este doar unul dintre motivele pentru care e bine să te speli două minute pe dins, să lași pasta în gură cel puțin două minute. Al șasele element este arginina care este conținută în această pastă și este un aminoacid care contribuie la neutralizarea acidului în cavitate orală și poate ajuta la remineralizarea dinților. Acum am povestit mai devreme, dinții se remineralizează într-o cavitate orală alcalină. Această arginină ajută la scăderea acidității și favorizează acea salivație alcalină care ajută la remineralizare. Și nu în ultimul rând vorbim despre pirofosfat de tetrasodiu care este utilizat ca agent de control al tartrului, ajută la prevenirea formării cristalelor de tartru pe dinți prin îndepărtarea mineralelor care contribuie la formarea acestuia. So, asta este doar o parte din lucrurile care sunt conținute în această pastă. Și ăsta este motivul pentru care eu de acum o să folosesc doar această pastă, pe lângă faptul că nu mai mănânc nimic după ce m-am spălat pe dinți. Mă spăl două minute cu mișcările pe care vi le-am arătat. Mă spăl și între dinți cu un duș bucal sau cu oață și după ce m-am spălat pe dinți nu mai consum nimic. Las timpul să treacă peste acea noapte ca dinții mei să se remineralizeze. Același lucru este valabil și pe parcursul zilei. Nu o să ne spălăm după fiecare masă neapărat. Poți să faci și asta, nu te încurcă cu nimic să faci asta. Dar după ce ai mâncat o masă, e bine să lași câteva ore până la următoarea masă, să nu ciugulești câte ceva. la fiecare oră pentru că asta o să ducă la creșterea acidității din gură și asta duce la demineralizare. În schimb, în mijlocul zilei când ai o secreție salivară așa cum trebuie, acea salivă este alcalină, dacă tu nu mănânci nimic peste acea salivă, tu lași practic saliva ta alcalină să ajute ușor la remineralizarea propriului tău smaț. Atenție, asta nu înseamnă că dacă ai o cavitate deja sau o carie, Tu poţi prin a nu mânca şi a te spăla pe dinţi să rezolvi acea garea. Acest lucru nu se poate întâmpla, trebuie să mergi la un medic stomatolog. Ce spun eu este că pe lângă mersul la stomatolog, o dată la 6 luni, pentru controlul cavităţii orale, pentru controlul acestei plăci dentare şi a darturului depus, Ce facem între aceste controale la medicul stomatolog este esențial și astfel, dacă folosim toate aceste reguli care sunt simple și care necesită câteva minute în fiecare zi, putem să reușim să reducem această inflamație cronică care, după cum am arătat, pleacă în tot corpul. Se poate duce la inimă, se poate duce la arterele noastre, se poate să favorizeze ateroscleroza și această inflamație cronică poate să accelereze instalarea unei boli neurodegenerative cum este Alzheimer. În concluzie, Prin aceasta alegere corecta a produselor de ingrijire orala si adoptarea unei rutine solide de higiena, putem reduce riscul acestor conditii sistemice si putem imbunatati calitatea vietii noastre. Iar sanatatea orala, nu uitati, este ofereastră către sănătatea noastră generală, iar acțiunile noastre zilnice pot face o diferență semnificativă și dincolo de spălat pe dinți, dacă tu îți iei niște obiceiuri sau începi cu un prim obicei, de a te spăla corect pe dinți dimineața și seara, cu un produs corect, cu un produs pe care l-ai ales în cunoștință de cauză văzând aceste ingrediente și înțelegând că dincolo de aceste reclame, dincolo de aceste colaborări, dincolo de ce vezi pe televizor, Aceste produse studiate, aceste substanţe corect compuse într-o pastă de dinţi, când înţelegi că ele în mod real te ajută să te fereşti de această placă dentară, de punerea de tartru sau să previi acest risc, când înţelegi acest lucru, alegi corect o pastă şi te speli în fiecare zi, dimineaţa, seara, câte două minute şi respecţi regulile minime de higienă pe care le-am descris mai devreme, asta poate să fie un prim pas în sănătatea ta. În momentul în care ai făcut asta, tu știi deja că ai făcut ceva pentru sănătatea ta. Simplul fapt că te gândești la asta, simplul fapt că tu știi că ai reușit să faci primul pas, te poate ajuta să faci și al doilea pas. Te poate ajuta asta la nivel de motivație, la nivel psihic, să faci un alt pas mai bun spre Sport! O să te gândești, ok, am acoperit dinții, ce pot să fac mai departe? Hai să mă apuc de sport, să fac sport. Hai să mă apuc să mănânc ceva mai sănătos decât mănânc în viața de zi cu zi. Hai să nu mai stresez. Ăsta poate să fie un prim pas spre a îmbunătății calitatea vieții tale. Ok, ăsta este materialul de astăzi despre igienă orală, ce impact are inflamația cronică din gura asupra corpului și care sunt acei mici pași constanți pe care îi putem face pentru a preveni toate aceste lucruri. Din nou, mulțumesc Colgate Total Antitartru pentru faptul că sprijină acest material, iar pentru mai multe informații despre această pastă și despre campania pe care Colgate o au acum, puteți afla în link-ul pe care îl las în descrierea acestui material. Ciao!