Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Telefonul stimulează dopamina, dar pe termen lung epuizează sistemul nervos. 👨🏼‍⚕️📱

3 Nov 2025 · 1 min

Watch on YouTube

1:15

Romanian-language monologue explaining how frequent, phone-driven dopamine stimulation resets the brain’s homeostatic setpoint, creating continual reward expectations and prediction errors; absence of expected phone-driven impulses can cause frustration, panic, anxiety or depression and over time exhaust the nervous system. The speaker illustrates with being in a forest without signal.

Chapters

Avem această nevoie de dopamină, de distracții continue. Cum totuși ajunge să te ducă la lipsa asta de tensiune și în final anxietate și depresie? Care e legătura între ele? Tot corpul nostru și creierul are un nivel de echilibru, care știm de la biologie se cheamă homeostazie, nivelul homeostatic. Și de la parametrii fiziologici până la obiceiurile noastre, toate au legătură sau reglează acel nivel de echilibru. El este oricum resetabil mereu, adică se resetează în funcție de viața pe care o ai. Dacă el s-a învățat să primească mereu impulsuri de plăcere la fiecare câteva secunde, s-a modificat nivelul de echilibru și el generează tot timpul așteptări la ce să ne așteptăm să se întâmple ca să ni fie la fel de bine cum ne-a fost acum două secunde. Apare cea mai eroare în predicție. Adică eu mă așteptam în mod normal să primesc până acum un telefon, un mesaj, o chestie, o poză, nu știu ce, știi? De ce nu mai primesc? Și apare fie frustrare, fie panică la unii, fie anxietate, știi? Practic te handicapează între ghilimele în a face față la o viață care nu e regimul ăla. Ai merge în pădure și n-ai semnal. Deci nu că te apucă frica de urs, te apucă frica primul rând că nu ai semnal și că nu ești conectat cu restul. Și tu primeși o mesajă.