Terciul de ovăz mâncat dimineața are multe beneficii pentru sănătate 👨🏼‍⚕️☝🏻

Cei care au hipertensiune și încep să mănânce tărci de ovăz dimineața de preferat au o scădere dovedită clinic măsurabilă a tensiunii arteriale. Însă, chiar și tu, dacă nu ai hipertensiune arterială, poți beneficia de acest efect și o să vedem imediat cum. Pentru că ovăzul integral este bogat în antioxidant și compuși beneficii ai plantelor numiți polifenol. Și unul din cei mai importanți polifenoli din ovăz care, atenție, Se găsește doar în o vânz, nu-l găsim în altă parte. Se numește avenantramida. Această avenantramidă, odată ce ajunge în sistemul nostru, se transformă într-un gaz numit oxid nitric. Și această moleculă de gaz, de oxid nitric, ajută la dilatarea, lărgirea vaselor de sânge, ceea ce poate duce la o mai bună circulație a sângelui.