Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Toată lumea vrea să slăbească rapid, dar scurtăturile nu funcționează. Iată ce metode dau rezultate!

9 Feb 2025 · 1 min

Watch on YouTube

0:59

This content was created by Mihail Pautov. This content was uploaded by Mihail Pautov. This is a YouTube video titled "Toată lumea vrea să slăbească rapid, dar scurtăturile nu funcționează. Iată ce metode dau rezultate!" featuring Mihail Pautov speaking in Romanian (recorded 2025-02-09). It's a first-person monologue where Mihail describes how he lost more than 10 kg in 3–4 months (from 96.6 kg to 85.9 kg), emphasizing he avoided extreme measures: exercised daily in a pleasant way, used only modest intermittent fasting (up to 16:8), did not skip meals or feel much hunger, and did not take supplements or slimming teas (which he calls ineffective). He states he will explain the methods he used.

Chapters

Cum am slăbit în ultimile 3-4 luni mai mult de 10 kg? Când am greșit? Când mi-a ieșit? Cum am reușit să mă simt bine slăbind? La greutate vezi că am plecat de la 96.6 și am ajuns la 85.9. Spoiler alert! N-am făcut absolut nimic extrem. Pentru că lucrurile extreme nu funcționează. Nu m-am omorât cu sportul, cu toate că am făcut sport în fiecare zi, conștient și cumva într-un mod plăcut. Nu am avut, să zic, ferestre în care să nu mănânc mai lungi de 14 ore, cu tot cu dormit sau să zicem de 16 ore. Deci n-am făcut un intermittent fast mai lung decât acel clasic de 16 cu 8. Nu am sărit deloc peste mese și nu am simțit foamea aproape deloc. N-am luat niciun supliment, n-am baut niciun ceai, pentru ca suplimentele si ceaiurile pentru slabit nu functioneaza, sunt vrajala 100%. Si acum vreau sa-ti explic ce am facut.