Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Toate sucurile conțin zahăr. Dacă vrei sa reduci consumul, iata cu ce poți sa le înlocuiești.👨‍⚕️☝️

2 Dec 2024 · 1 min

Watch on YouTube

0:58

This content was created by Mihail Pautov. This content was uploaded by Mihail Pautov. This is a Romanian-language YouTube video titled "Toate sucurile conțin zahăr. Dacă vrei sa reduci consumul, iata cu ce poți sa le înlocuiești.👨‍⚕️☝️" (created 2024-12-02). It contains a single-speaker health-advice monologue in which the speaker recommends stopping consumption of fruit and commercial juices because of their high sugar content and suggests alternatives (water — still or sparkling, water with a bit of salt or lemon, infused water with fruit, tea, coffee). The speaker also mentions using a thermos and preparing mint/fruit teas.

Chapters

Dacă încă bei sucuri, de orice fel, fie că-ți faci suc acasă, suc natural și anume pui apă minerală și pui sirop din ala de comerț, sirop pe care scrie că e natural, ăla e suc. Fie că-ți torci suc de portocale și-l bei pentru sănătate sau că bei suc din comerț. Orice suc ai bea, dacă încă bei suc, e momentul efectiv să te oprești din a bea suc, pentru că ăla conține o tonă de zahăr. Alternativa pentru a bea suc este sa bei apa, apa cu gaz, apa cu un pic de sare, apa cu lamaie, apa cu fructe in ea, ceai, cafea si in ceai poti sa pui fructe si ai o sumedienie de tipuri de ceai. Eu am un termos, efectiv va recomand si voua asta, deci mi-am luat un termos de care m-am indragostit, este ultima mea jucarie. Mi-a zis toată lumea, e jucăria ta, o să te lași de ea iar în câteva zile. De câteva săptămâni porți termosul ăsta cu mine. Îmi fac dimineața, îmi fac la prânz, seara îmi fac ceai de mentă, de fructe, îl îmbib acolo, pun niște fructe înăuntru, pun un pic de lămâie, l-am închis.