Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Tratamentul modern pentru fibromialgie combină mișcarea, medicamentele și psihoterapia.👨🏼‍⚕️☝🏻

3 Nov 2025 · 2 min

Watch on YouTube

1:57

Romanian-language educational video by Mihail Pautov about modern fibromyalgia treatment. This excerpt stresses non-pharmacological first-line therapies: exercise (emphasized as the single most effective intervention), sleep hygiene (consistent bedtime, cool/dark/quiet room, no phone before bed, sleep preparation routine), and psychological interventions (cognitive-behavioral therapy to reduce catastrophizing). The clip ends with a brief promotional mention of ZOR specialty coffee.

Chapters

Și iată care sunt terapiile funcționale în fibromialgie și începem cu terapii non-farmacologice. Ele sunt prima linie de tratament și exercițiul fizic este cea mai eficientă intervenție. Repet, în fibromialgie Exercițiul fizic este cea mai eficientă terapie, dar atenție, problema este că la un pacient care are dureri, este obosit, nu se poate odihni, nu doarme bine, are ceață mentală, are alte afecte cognitive sau psihologice, acelui pacient este extrem de greu să se pună în mișcare. Dar poate că conștientizarea că fix mișcarea îi va face bine, Ar putea fi primul pas pe care il facești. Un alt lucru important este reglarea somnului. Este absolut esențială reglarea somnului. Pentru că somnul bun o să te ducă din nou la chef de exerciții și așa mai departe. Deci somnul trebuie să fie cu atât mai atent construit toată rutina de somn. E bine să te culci la aceeași oră, să ai rece în cameră, să ai perfect întuneric în cameră, să nu ai zgomot, să nu te uiți la telefon înainte, să ai o rutină de pregătire de somn și asta poate să ți îmbunătățească somnul și simptomele în general. Apoi intervențiile psihologice sunt foarte importante, adică terapia cognitiv-comportamentală care modifică gândirea negativă, catastrofizarea. Asta poate reduce impactul emoțional al durerii. Apropo, acest material educativ este susținut de cafeaua noastră ZOR. Intră pe ZOR.ro, vezi sortimentele, comanda o astfel de punguță, gusto, degusto, miroase-o și lasă-mi un feedback pe site. Feedback-urile pe care le avem până acum acum sunt extraordinare și ne bucurăm că oamenilor le place această cafea. De fapt, scopul acestei cafele este tocmai pentru ca oamenii care n-au descoperit încă cafeaua de specialitate să o descopere în adevăratul sens al cuvântului.