Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Tu știi care din obiceiurile tale îți pot afecta rinichii în timp?

14 Oct 2026 · 1 min

Watch on YouTube

0:52

În acest fragment de interviu, un medic nefrolog explică cum cantitatea zilnică de apă din organism poate influența treptat tensiunea arterială, crescându‑se de la valori normale (120 mmHg) la valori hipertensive (130‑140 mmHg) fără ca persoana să observe diferența. Subliniază pericolul consumului excesiv de apă sau al dezechilibrului electrolitic, evidențiind că, deși apa este esențială, în exces poate dăuna rinichilor. Medicul menționează capacitatea de filtrare a rinichilor, afirmând că aceștia pot procesa peste un litru de apă pe oră, adică mult peste 20 de litri pe zi, fără a se deteriora, atâta timp cât nu există dezechilibru. Discursul este informal, orientat spre conștientizarea publicului asupra riscurilor subtile ale hidratării necontrolate.

Chapters

Cantitatea de apă din interiorul vaselor tale de sânge va fi un pic mai mare. Și această cantitate de apă zilnic, picătură cu picătură, îți va umple un pahar, care paharul respectiv este tensiunea arterială. Astăzi este corect 120, iar dacă peste 6 luni este 121, tu nu o să-ți dai seama de această diferență. Te trezești că peste 6 lunii nu mai ai 121, 122. Și fără să-ți dai seama, picătura cu picătură, corpul tău se va obișnui cu o tensiune arterială de 130, iar după aia de 140. Stai un pic, când am ajuns la hipertensiv și am 150, mie ca și doctor de rinichi, mi-e cel mai frică mie de apă.
De apă în exces?
De apă în exces. Sau de dezechilibru apii, mai degrabă. La fel cât de bine poate să-ți facă apa, la fel poate să-ți facă și rău.
Asta înseamnă că un rinichi e capabil să filtreze 20 litri de apă pe zi?
Chiar și mai mult. Limita este un litru pe oră.
Fără să se strice?
Fără.
Câtă apă trebuie să bem într-o zi?