Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Tu știi să-ți măsori corect tensiunea? ☝🏻👨🏼‍⚕️🫀

19 Jan 2024 · 1 min

Watch on YouTube

0:46

A short Romanian-language health video by Mihail Pautov explaining what blood pressure is, warning that about one in three people with hypertension are unaware, and giving practical, step-by-step instructions for correctly measuring blood pressure at home (sit with feet on the floor, relax 3–5 minutes, avoid coffee for 30 minutes, do not talk, measure on the arm with higher readings). It also states numeric thresholds: normal up to 120/80 and 120–140 mmHg as pre-hypertension.

Questions this video answers

One in three.

About 3–5 minutes (speaker: 3 minutes, maybe 5 minutes).

At least half an hour (30 minutes).

On the arm that shows the higher reading.

Up to 120/80 mmHg.

Chapters

Haideți să vă zic ceva. Toată lumea are tensiune. Tensiune este practic presiunea cu care sângele pompează în aceste artere. Unul din trei persoane care au hipertensiune nu știu că o au, pentru că hipertensiunea de cele mai multe ori e asimptomatică. Ajungem la medic și medicul ne pune un diagnostic de hipertensiune, diagnostic pe care puteam să-l punem chiar noi, luându-ne tensiunea acasă. Și vreau să vă arăt cum facem asta. În primul rând, ne așezăm pe un scaun, stăm cu picioarele pe pământ, ne relaxăm timp de 3 minute, poate 5 minute. E bine să nu bem cafea cu cel puțin o jumătate de oră înainte și dau drumul la aparat. E foarte important să nu vorbim. Tensiunea cea corectă se ia de pe brațul care ne arată o tensiune mai mare. Tensiunea normală este până la 120 cu 80. Dacă avem între 120 și 140 este deja pre-hipertensiune.