Vizualizarea te ajută să-ți atingi obiectivele. ☝🏻👨🏼‍⚕️

E dovedit științific că tu poți să te antrenezi doar vizualizând lucruri. Sunt studii făcute, de exemplu, pe basketbaliști, din care unii au aruncat mingea, alții n-au făcut nimic, doar s-au uitat la filme cu basket, și alții au stat și au vizualizat și au imaginat că joacă în meci. Aia care și-au imaginat au avut o performanță mai bună decât aia care doar s-au uitat la filme cu basket. Si o performanta mai buna la modul de 30% din ce au atins aia care s-au antreneat pe bun. E un exercitiu de imaginatie care te antreneaza.

E greu sa explici treaba asta unui om normal care nu a facut sport. Sau chiar si unui om care a facut sport de performanta. Eu de exemplu ma bazez mult mai mult pe ce e in interiorul meu decat ce e in exteriorul meu. Cel putin cand ma expun intr-o lupta, cand merg sa ma lupt. Majoritatea se bazeaza pe pregatirea lor fizica si pe fizicul lor, pe musculatura lor, pe chestia asta. Dar de fapt, vizualizarea e in spate. Meditația asta, să stai cu tine și să vorbești cu tine și să-i spui creierului tău ce nevoie ai și ce vrei să faci așa mai departe, eu sunt 100% sigur că meditația asta te ajută enorm în performanța sportivă și că pot să spun cu mâna pe inimă că o vizualizare de genul cred că ar fi mai eficientă decât una într-o anumite situație.