Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Vorbim despre mâncatul târziu și cum îți poate afecta somnul, greutatea și starea de bine. 👨🏼‍⚕️🌙🍽️

19 Oct 2025 · 0 min

Watch on YouTube

0:26

This is a short spoken excerpt from Mihail Pautov rejecting the idea that eating late causes weight gain and arguing against the ‘go to bed hungry’ advice. He frames evening overeating as usually resulting from mistakes earlier in the day, reassures viewers who snack at night, and promises to address daytime behaviours that lead to late-night overeating and its effects on sleep, weight, and wellbeing.

Mâncatul seara îngrașă. Absolut fals. Haideți să uităm cu treaba cu culcatul pe stomacul gol. Dacă ești mâncăciosul de serviciu care mănânci seara târziu, materialul ăsta e pentru tine și nu o să te certe nimeni. Pentru că nu, nu îți lipsește motivație, vina pe care o ai când mănânci seara nu te ajută deloc. Dacă ai început să mănânci seara și mănânci mult, înseamnă că ai făcut lucruri greșit pe parcursul zilei. Care sunt acele lucruri care ne duc la exagerare pentru a le combate pe acelea? De acum, în primul rând.