Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Zahar / suc / dulciuri - pe stomacul gol ❌🥖🍟🥨🍫🥤☢️☣️⛔️

8 Oct 2022 · 1 min

Watch on YouTube

0:43

This content was created by Mihail Pautov. This content was uploaded by Mihail Pautov. This is a Romanian-language YouTube video titled "Zahar / suc / dulciuri - pe stomacul gol ❌🥖🍟🥨🍫🥤☢️☣️⛔️" (created 2022-10-08). The excerpt is a single-speaker (presenter) nutrition explanation demonstrating visually how pouring sugary juice into "blood" shows the difference between drinking sugar on an empty stomach versus consuming it with fiber (salad). The speaker explains effects on blood sugar, the role of fiber in blunting spikes, the relevance of glycemic index, and advises combining high‑GI foods with fiber/vegetables.

Chapters

Ăsta este sângele din corpul nostru și acum ăsta e zahărul din litrul ăla de suc. Vreau să vadă lumea vizual ce se întâmplă când torn acest zahăr peste sângele din corpul nostru și avem două variante. Haideți să vi le explic. Aici avem varianta în care am băut suc pe stomacul gol sau am mâncat acele alimente cu indice glicemic mare. Aici însă am combinat cu niște salate. cu niște fibre. Uite, astea sunt fibre. Am mâncat salată, am mâncat de prânz și bem un pic de suc. Aici, pur și simplu, asta este reacția. Uitați ce se întâmplă aici când stomacul este gol și ce se întâmplă când avem fibre. Asta fac fibrele. De-asta contează să mâncăm pâine cu fibre. Nu doar pâine goală, pâine albă. Să combinăm mâncărurile cu indice glicemii crescut, cu salate, cu fibrele respective.